Wenn wir Auld Lang Syne singen und zur Begrüßung unsere Champagnergläser kippen, scheint der Januar der aufregende Monat zu sein, in dem wir Gehen Sie zurück ins Büro oder Klassenzimmer, erzählen Sie Geschichten über die Feiertage und bereiten Sie voller Vorfreude unser neues Jahr vor Auflösungen.
Aber viele von uns verspüren eine gewisse Enttäuschung. Denn während der Feiertage ist unser Leben damit gefüllt, Dinge für andere und die Familie zu tun. Obwohl es hektisch ist, ist es eine wunderbare Zeit voller Sinn und Bedeutung.
Wenn wir in den Januar und Februar übergehen, hört all diese Bedeutung schlagartig auf. Wir fühlen uns einsam, wenn jeder in sein eigenes Leben zurückkehrt – wir haben fast das Gefühl, dass für eine lange, lange Zeit nichts mehr etwas Besonderes sein wird. Aber wir können in unserem eigenen Geist einen Weg finden, die Magie auch trotz Hindernissen aufrechtzuerhalten.
Drei Möglichkeiten, die Winterflaute zu überwinden
1. Unternimm lustige und lohnende Dinge mit Familie und Freunden
Die Feiertage waren eine Zeit, in der wir ganz eng mit denen feierten, mit denen wir uns im Geiste verbunden fühlen. Wenn wir die Enttäuschung verspüren, dass ein großes Spektakel vorbei ist, warum schaffen wir dann nicht eine neue Gemeinschaft und Verbindung zum Geist?
Nehmen Sie sich im Januar und Februar Zeit, um besondere Dinge mit Ihren Lieben zu unternehmen. Nehmen Sie sich die zusätzliche halbe Stunde im Café, um einen Freund zu treffen und einfach abzuhängen. Oder versuchen Sie ein Experiment, wie es meine Frau und ich gemacht haben: Wir haben uns fünf kalte Winterabende Zeit genommen, um „Stolz und Vorurteil“ ganz laut am Feuer vorzulesen, direkt nachdem wir den Film gesehen hatten.
Wählen Sie die Sache, die das warme Feuer, das Weihnachten belebt hat, am meisten wieder entfacht. Je mehr Sie langsamer werden und einfache Dinge gemeinsam erledigen können, desto besser.
2. In der Schule oder bei der Arbeit – Für die meisten von uns hat die Rückkehr in den Alltag sowohl gute als auch negative Auswirkungen
Gut, weil wir Kollegen vermisst haben und wieder in der aufregenden Welt des Erfolgs sind – und schlecht, weil die besondere Zeit des Feierns vorbei ist und Routinen und Fristen zurückgekehrt sind.
Aber lassen Sie sich von diesem Gefühl der Depression nicht unterkriegen? Nehmen Sie sich vor, bei der Arbeit etwas zu tun, für das Sie sich nie die Zeit genommen haben: Vielleicht bringt es Sie einfach nur mit Blumen und legen Sie sie auf den Schreibtisch der Person, mit der Sie sich nicht besonders identifizieren konnten, und fragen Sie nach ihren Blumen Familie.
Lächle und erzähle allen deinen Freunden bei der Arbeit, wie sehr du dich auf ein Jahr freust, in dem alle neue Motivationsquellen finden, die der anstehenden Aufgabe einen Sinn verleihen und jedem Moment Magie verleihen.
3. Erneuern Sie Ihren Glauben an sich selbst
Wenn das neue Jahr also nicht die Wärme und Bedeutung der Feiertage mit sich gebracht hat, könnte es so aussehen, als ob wir uns in einer lauten, leeren Welt befinden und den Komfort unserer Familien wieder zurückhaben möchten.
In diesem Fall würde ich sagen, entfachen Sie das Feuer in sich selbst. Gehen Sie tief in Ihr Inneres und entdecken Sie die Quellen neuen Lebens, die manchmal nur entstehen, wenn wir das Gefühl haben, dass alles verloren ist und dass nichts mehr gut werden kann.
Ich würde Ihnen wärmstens empfehlen, mit einer Praxis zu beginnen, die es Ihnen ermöglicht, tief in Ihr Inneres vorzudringen und den dort verborgenen Reichtum abzubauen. Sagen Sie sich jeden Tag: „Ich habe alles in mir, was ich jemals brauchen könnte.“ Oder noch besser: Versuchen Sie, darüber zu meditieren die Worte derer, deren Leben von der Inbrunst eines größeren Ziels, das sie alle leitet, in Flammen gesetzt wurde Aktion. Man könnte Schlimmeres tun, als über das Leben und die Worte von Martin Luther King nachzudenken. Ich war gefesselt und voller Energie, als ich sie als Kind im Radio hörte – ich wusste, dass auf der Welt etwas ganz Besonderes geschah.
Heute präge ich mir selbst solche erhabenen Worte ein. Probieren Sie es aus und beobachten Sie, wie sich der Weihnachtszauber das ganze Jahr über auf seine eigene Art und Weise auf Ihr Leben auswirkt.
