Wir haben vor kurzem Jac und Lex gestartet, einen Blog für gesunde Ernährung und Bewegung, in dem wir unsere Meinung zu gesunden Rezepten, lustigen Workouts und Tipps zu unserem Ansatz für ein gesundes Leben teilen. Mit dem Slogan „sieht gut aus, schmeckt gut, fühlt sich gut an“ fassen wir unseren Versuch zusammen, Essen zuzubereiten, das gut aussieht, gut schmeckt und einem wiederum ein gutes Gefühl gibt.
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T Das „sieht gut aus und fühlt sich gut an“ kann auch auf das angewendet werden, was wir durch verschiedene Trainingsroutinen und Fitnessaktivitäten erreichen möchten. Obwohl unser Blog dem allgemeinen Wohlbefinden gewidmet ist und wir es sehr ernst nehmen, sind wir immer noch Menschen. Wir konsumieren Zucker in Maßen, trinken an sonnigen Tagen Margaritas und essen Pasta, wenn wir zu Hause bei der Familie sind (weil unser italienischer Vater sich weigert, es nicht zu kochen … und es ist köstlich). Wir können auch immer ein gutes Lachen über uns selbst zu schätzen wissen. Mit der Fülle an Trainingsroutinen auf allen Social-Media-Konten finden wir ständig neue Fitnesstrends, die wir ausprobieren möchten. Lex findet eine verrückte Yogaposition, die einer verdrehten Brezel ähnelt, und Jac findet eine Kickbox-Routine, die wie ein Beyonce-Musikvideo aussieht. Und deshalb arbeiten wir sehr gerne zusammen.
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THier sind unsere 5 Lieblingsgründe für Schwesterntraining:
1. Wir fühlen uns wohl genug, um uns gegenseitig zu pushen, wenn wir nachlassen
t Alle Schwestern konkurrieren, ob absichtlich oder nicht; Es gibt bestimmte Dinge, in denen wir nur beweisen müssen, dass wir besser sind. Etwas nach dem Motto „Wenn du nicht kommst, bin ich in besserer Verfassung als du!“ wird sie in kürzester Zeit (buchstäblich) in ihren Spandex springen lassen. Wir verwenden die Wettkampftechnik, um sicherzustellen, dass wir uns im Winter gegenseitig herausfordern und motivieren, insbesondere wenn die Trainingsflaute einsetzt und die Gewichtszunahme beginnt, sich auf Sie zu schleichen.
2. Schlagen Sie zwei Fliegen mit einem Joggen
t Ein Training mit niedriger Intensität, wie ein langsamer Lauf oder ein Speedwalk, ist eine großartige Zeit, um zu plaudern und sich auszutauschen. Wir nutzen diese Zeit, um ihre Hochzeit zu planen, ihre Hochzeit zu planen und/oder ihre Hochzeit zu planen! Jac bevorzugt einen Speedwalk und Lex bevorzugt einen langsamen Lauf, daher versuchen wir normalerweise, uns in der Mitte zu treffen, indem wir Intervalle zwischen den beiden machen.
3. Wir können diese coolen Stretch-Posen machen
t Wissen Sie, die, für die Sie zwei Leute brauchen, aber nicht wagen würden, einen Fremden auf der Laufstrecke oder im Fitnessstudio zu bitten, es mit Ihnen zu versuchen. Zum Beispiel hat die Dehnung, bei der eine Person auf dem Boden liegt und die andere eines deiner Beine in Richtung Kopf schiebt, für uns immer etwas sexuell gewirkt. Wir sind in diesem Sinne vielleicht etwas unreif, aber es ist viel weniger umständlich, es mit Ihrer Schwester zu tun als mit einem zufälligen (wirklich heißen) Trainer im Fitnessstudio.
4. „Lass uns bei Sonnenuntergang am Wasser entlang laufen!“
t Wir haben einen persönlichen Fotografen für dieses großartige Trainingsbild (das wir im Voraus auf Insta veröffentlichen wollten) in unserer neuen Lululemon-Ausrüstung! Und weil wir unfreiwillig so vielen Wiederholungen zustimmen werden, wie jeder von uns verlangt (in dem Wissen, dass Sie danach dasselbe tun müssen), erfassen wir die Beste Moment und muss (aus)arbeiten.
5. Wir lernen neue Workouts
t Da wir immer das tun müssen, was unsere Schwester tut, können wir neue Trainingsroutinen, die einer von uns ausprobiert und genossen hat, teilen und uns gegenseitig beibringen, wie man sie macht. "Ich habe #seltering und mein Hintern sieht heutzutage großartig aus!" Als sie fragt: "Was ist los?" wir können ihr vorwerfen, dass sie soooo hinterher ist in den sozialen Medien und zeige ihr dann nett, wie man einen Esel-Kick macht, der verwendet wurde, um die berühmte Beute des Instagram-Phänomens Jen Selter zu erschaffen.
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t Humor beiseite, wir fühlen uns wohl genug miteinander, um die peinlichsten Bewegungen auszuprobieren, uns dabei zu unterhalten und/oder zu streiten und miteinander zu lachen, wenn wir scheitern und/oder fallen. Das Training mit der besten Freundin könnte möglicherweise die gleichen Vorteile haben, aber sie muss deine absolute beste Freundin sein. Wir motivieren uns gegenseitig, neue Dinge auszuprobieren, während wir die Unsicherheiten beseitigen, etwas falsch zu machen und nach einem Ausprobieren neuer Moves, und wir können die erfolgreichen in unser individuelles Workout einbringen Regime. Also schnapp dir deine Schwester oder beste Freundin, fang an zu experimentieren und lache dabei gut über dich selbst. Wir haben auch gehört, dass Lachen Kalorien verbrennt, also gibt es noch einen letzten Vorteil!
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