Es gibt Tausende von Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, aber einige Regime werden wissenschaftlicher und verwenden bestimmte Hormone und Blutgruppen.
So viele von uns versuchen, Gewicht zu verlagern und zu straffen, aber für jedes Kilo, das Sie verlieren, scheinen Sie fünf weitere zuzunehmen!
Hier ist ein Blick auf zwei Möglichkeiten, wie die Wissenschaft uns helfen könnte, diese unerwünschten Kilos endgültig zu verlieren (oder uns zumindest einen guten Startschuss zu geben).
Die HCG-Hormon-Diät
Alle Menschen produzieren kleine Mengen eines Hormons namens humanes Choriongonadotropin (HCG). Bei Frauen wird dieses Hormon jedoch in der Schwangerschaft in großen Mengen produziert und unterstützt die werdende Mutter und das Baby, indem es Fett abbaut und zur Energiegewinnung nutzt.
Dr. Karen Coates vom landesweiten Programm, Echtes Essen, echter Gewichtsverlust, bietet eine strukturierte Diät, die das Hormon enthält.
„Die Verwendung des Nasensprays in Verbindung mit einer kalorienarmen Ernährung ermöglicht eine schnelle Gewichtsverlust“, sagte Dr. Coates.
„Wenn das Programm korrekt befolgt wird, hilft das Nasenspray dem Hypothalamus, die Stoffwechsel, um sicherzustellen, dass das Gewicht, das Sie verloren haben, bleibt, wenn Sie zu einem normalen gesunden Ernährungsprogramm zurückkehren aus."
Obwohl es relativ einfach klingt, sollte diese Art der Diät in Zusammenarbeit mit einem Arzt oder Gesundheitsexperten und in Kombination mit der richtigen Ernährung, die speziell auf diesen Plan abgestimmt ist, durchgeführt werden.
Dr. Coates sagt: „Kunden eines sechswöchigen Programms können zwischen sechs und 12 Kilogramm abnehmen, wobei der durchschnittliche Gewichtsverlust bei etwa 8,5 Kilogramm liegt.“
Die Blutgruppendiät
Wie der Name schon sagt, basiert diese Art der Ernährung auf Ihrer spezifischen Blutgruppe. Es ist bekannt, dass viele Prominente dieser Art von Essgewohnheiten folgen, darunter Demi Moore und Miranda Kerr.
Sobald Sie Ihre Blutgruppe identifiziert haben, können Sie die Diätkategorie finden, in die Sie passen. Viele sagen zwar, dass es sich nicht unbedingt um einen schnellen Gewichtsverlustplan handelt, sondern eher um einen Lebensstil-Leitfaden, den Sie befolgen sollten, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, die für Ihr Make-up spezifisch sind.
Autor des ursprünglichen Blutgruppen-Diätplans, Essen Sie richtig 4 Ihr Typ, Dr. Peter D’Adamo empfiehlt, dass jede Blutgruppe einen bestimmten Ernährungsplan befolgt (einschließlich des Verzichts auf bestimmte Lebensmittel) und versucht es spezifische Übungen, die von fröhlichen, kräftigen Übungen für eine Blutgruppe bis hin zu langsamem Yoga für eine andere Blutgruppe reichen Gruppe.
Beispiele für bevorzugte Lebensstilpläne sind:
- Typ A – kohlenhydratreiche, vegetarische Ernährung mit sanfter Bewegung und Meditation
- Typ B – abwechslungsreiche Ernährung mit Fleisch und Milchprodukten, aber moderate Bewegung
- Typ AB – ähnlich den akzeptablen Nahrungsmitteln der Typen A und B, mit entspannender Übung
- Typ O – proteinreiche Fleischdiät mit Aerobic-Übungen
Diese Diät erfordert ein starkes Engagement, um die Art und Weise, wie Sie essen, zu ändern. Dr. D'Adamo hat jedoch versucht, es einfacher zu machen, indem er Rezeptbücher für jede Blutgruppe und einige andere hilfreiche Werkzeuge anbietet.
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