Schokoladeneier, Schokoladenhasen, Schokoladenbilbies, heiße Kreuzbrötchen… Ahh, nur noch eins? Keine Damen, es ist an der Zeit, diesen Schokoladenblock in Familiengröße abzulegen und zu lernen, wie Sie an diesem Osterwochenende Ihre Willenskraft kontrollieren können.
Deine Kinder haben sich vielleicht von Schokolade krank gemacht und dein Gehirn ist vielleicht besessen von Schokolade, aber wenn du das lange Osterwochenende ohne überleben willst Wenn Sie Ihre Willenskraft vollständig verlieren (und zusätzlich 10 Kilogramm zunehmen), dann folgen Sie diesen überraschend einfachen Tipps und Tricks, um Ihr Verlangen nach Choccie im Keim zu ersticken Knospe.
Verhungern Sie nicht selbst
Es ist immer so… Du versuchst, dir etwas vorzuenthalten und dann ist alles, woran du denken kannst. (Ein Mann? Ein Kuchenstück? Ein Kleid?) Hier gilt es, die Oster-Leckereien in Maßen zu genießen. Sie müssen nicht über Bord gehen und anfangen, in einem Schokoladenbrunnen zu bestellen, sondern den ganzen Tag über ein paar kleine Eier genießen und mit dem zufrieden sein, was Sie haben.
Alternativen finden
Anstatt der Kommerzialisierung der Feiertage nachzugeben, warum nicht neue Regeln für Ostergeschenke aufstellen? Keine Eier für Mama in diesem Jahr – warum nicht stattdessen nach Handarbeit von den Kindern fragen? Alternativ können Sie neue Traditionen etablieren, wie jeder nicht essbare Leckereien gibt, oder Grenzen setzen wie ein Ei für jeden Erwachsenen. Werden Sie kreativ und denken Sie außerhalb dieses mit Schokolade überzogenen Quadrats.
Kompromiss
Okay, vielleicht merkst du schon, dass du die Art von Person bist, die einfach braucht ihre Schokolade am Ostersonntag, aber versuchen Sie es mit der Portionskontrolle und genießen Sie statt einer riesigen Tüte vom Discounter nur ein paar Eier von besserer Qualität. Entscheiden Sie sich für dunklere Schokolade, da sie mehr Antioxidantien bietet als Milch oder weiße Sorten. In Schokolade getauchte Früchte sind eine weitere köstliche Möglichkeit, Ihren Schokoladen-Fix zu erhalten und gleichzeitig die Vorteile von frischem Obst zu genießen – sehen Sie sich unser Rezept unten an!
In Schokolade getauchte Früchte
Zutaten:
- Eine Tasse Kochschokolade, in kleine Stücke zerbrochen
- Eine Auswahl an Obst (Erdbeeren, Äpfel, Kiwis, Mangos funktionieren alle)
Methode:
- Backblech oder Schneidebrett mit Backpapier auslegen.
- Schneiden Sie die Früchte in kleine Stücke.
- Legen Sie die Schokolade in eine mikrowellengeeignete Schüssel und kochen Sie sie eine Minute lang auf High in der Mikrowelle. Behalte es gut im Auge und rühre es in kurzen 10-Sekunden-Intervallen, bis es geschmolzen ist.
- Tauchen Sie die Fruchtstücke in die Schokolade, sodass sie etwa zur Hälfte bedeckt sind. Den Überschuss abtropfen lassen und auf das Tablett legen, dann für etwa 10 Minuten in den Kühlschrank stellen, bis sie fest sind.
Fit in etwas Übung
Du hast ein langes Wochenende frei von der Arbeit und dein Gehirn ist vielleicht schon im Urlaubsmodus, aber mach mit deinem Alltag durch Sport treiben und du wirst dich nicht mehr halb so schlecht fühlen, nachdem du die Packung Mini-Eier aufgegessen hast, die du dort herumliegen sahst irgendwo…
Ein-Tages-Special
Es fühlt sich an, als wäre in der Sekunde das Weihnachtslammette ausgefallen, Ostereier und heiße Brötchen säumen die Supermarktregale. Aber lass deine Willenskraft spielen und halte bis Ostersonntag durch. Beschränken Sie Ihre Leckereien auch am Wochenende auf einen Tag, anstatt sie auf vier Tage Schlemmen auszudehnen.
Befreie dich von der Schuld
Essen mit Vorstellungen von „gut“ und „schlecht“ und Schuldgefühlen in Verbindung zu bringen, kann für unsere Beziehung zur Lebensquelle gefährlich sein. Denken Sie daran, dass Nahrung wie Medizin ist – Sie müssen Ihren Körper mit gesunden, hochwertigen Lebensmitteln füttern, die Ihnen Nahrung und Nahrung geben. Es ist wichtig und sollte keine Last sein. Schätzen Sie die Vorteile des Essens und genießen Sie es in Maßen.
Erinnere dich an den Punkt
Wann wurde das bescheidene Osterei mehr dazu, zu viel Schokolade in die Speiseröhre zu schieben, als seine ursprüngliche Vorstellung von einem „Neuanfang“? Ob Sie in den Tag eintauchen religiöse Bedeutung oder nicht, das Ei selbst sollte „neues Leben“ symbolisieren. was inspirierender sein könnte, als darüber nachzudenken, wie viel Schokolade man in einer konsumieren kann Tag!
In einer Nussschale
- Teil Kontrolle
- Qualität vor Quantität
- Mach weiter mit deiner Übung
- Genießen Sie, was Sie haben!
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