Hat dir schon mal jemand gesagt, dass du fantastisch aussiehst, nur um ihn abzuwischen oder höflich zu lächeln und weiterzumachen? Wenn jemand sagt: „Du siehst schlank aus!“ oder Kommentare zu Ihrem Gewichtsverlust, denken Sie in Ihrem Kopf das genaue Gegenteil? Warum fällt es uns so schwer, Komplimente anzunehmen, obwohl wir sie verdient haben? Warum sind wir so hart mit uns selbst, wenn wir Lob bekommen und verdienen?
Warum es uns schwerfällt zu sehen, dass wir gut aussehen
Hat dir schon mal jemand gesagt, dass du fantastisch aussiehst, nur um ihn abzuwischen oder höflich zu lächeln und weiterzumachen? Wenn jemand sagt: „Du siehst schlank aus!“ oder Kommentare zu Ihrem Gewichtsverlust, denken Sie in Ihrem Kopf das genaue Gegenteil?
Warum fällt es uns so schwer, Komplimente anzunehmen, obwohl wir sie verdient haben? Warum sind wir so hart mit uns selbst, wenn wir Lob bekommen und verdienen?
Ich erinnere mich genau an den Moment, als mein Gewichtsverlust das Bild einholte, das ich in meinem Kopf hatte. Während die Zahl auf der Waage 20 Pfund abnahm, dann 30 und 40 und schließlich 60, wusste ich nicht, dass es eine große Sache war oder dachte. Irgendwie fiel das Gewicht, ohne dass es sich wirklich in meinem Spiegelbild zeigte. Trotz konkreter Beweise auf der Waage, dass ich schlanker war, wog ich in meinem Kopf immer noch über 200 Pfund, und das trotz meiner Kleidung mussten durch kleinere Hemden, Hosen und Röcke ersetzt werden, trotzdem merkte ich nicht, dass ich viel verliere Last.
Nachdem die ersten 15 Pfund abgenommen waren, wurden die Leute darauf aufmerksam und sagten mir, dass ich großartig aussehe. Ich rollte mit den Augen, sobald sie sich umdrehten, oder ich fragte mich, ob sie ihre Augen untersuchen lassen sollten. Wie könnte jemand meiner Größe „gut aussehen“? Wie konnte jemand, der sich in seiner eigenen Haut so unwohl fühlte, „schlanker aussehen“? Was für eine Lüge, dachte ich mir.
Als ich mit fast 18 Jahren 70 Pfund Gewichtsverlust erreichte, holte das Bild, das ich in meinem Kopf hatte, langsam die tatsächliche Zahl auf der Waage ein. Wie ich im Kapitel „Keine '12′“ in meinem Buch erzähle, Gänseblümchen halten, kaufte ich kleinere Klamotten, um meine großen zu ersetzen und ging immer noch automatisch in die Plus-Size-Abteilung, nur um festzustellen, dass die Klamotten dort zu groß waren. Selbst wenn die Verkäuferin mir sagte, ich solle die Größe 14 oder sogar die Größe 12 ausprobieren, sagte ich ihr, dass mir diese Hose nie passen würde.
Zu meinem völligen Schock hatte der Verkäufer recht, und ich war plötzlich Größe 12. Nachdem ich meine erste Hose in Größe 12 gekauft hatte, hellte sich etwas in mir auf, als wäre die Luft, die ich atmete, irgendwie vor Aufregung durchsetzt. Ich hielt die Tasche mit dieser Hose in Größe 12 aus einem Nicht-Plus-Size-Laden, in dem die anderen 18-jährigen Mädchen wie ich einkaufen, und schwang sie hin und her, als ich durch das Einkaufszentrum ging.
Die Reflektion
Ich erreichte einen anderen Laden und sah mir ein paar Hemden an, die zu meiner Hose passten, als mir etwas ins Auge fiel. Es war dieses Mädchen mit lockigen braunen Haaren, das sich Hemden ansah und eine Tasche aus dem Laden trug, in dem ich gerade meine Hose in Größe 12 gekauft hatte, aber sie war schlanker als ich. Obwohl es ein leichtes Gefühl von Anonymität gab, sah sie sehr vertraut aus. Dann erwischte sie mich dabei, wie ich sie mit großen Augen anstarrte.
In diesem Moment wurde mir klar, dass ich mein eigenes Spiegelbild anstarrte. Und obwohl ich dieses Spiegelbild viele Male gesehen hatte, war es der Moment, in dem ich wirklich sah, wie ich nach all meiner harten Arbeit aussah. Ich war viel schlanker. Ich hatte Wangenknochen. Ich hatte Kurven, die definierter waren. Die Leute haben nicht gelogen – ich eigentlich Tat sehen toll aus.
Annahme
Als ich den Laden verließ, traf ich auf einen meiner Klassenkameraden aus der High School, der mich seit dem Abschluss nicht mehr gesehen hatte.
"Wow, du sieht fantastisch aus!" rief sie aus.
„Vielen Dank“, antwortete ich mit einem ehrlichen Lächeln. Ich habe ihr geglaubt, und was noch wichtiger ist, ich habe dieses Kompliment verdient.
Warum war es so schwer für mich, diese Komplimente früher anzunehmen? Während jemand sein Aussehen ändern kann, ist es viel schwieriger, seine Perspektive zu ändern. Ich war so viele Jahre übergewichtig und wurde konditioniert, zu glauben, dass ich fett aussah, dass ich beim Einkaufen feststeckte Plus-Size-Läden und dass Komplimente über mein Aussehen immer unaufrichtig waren, weil ich es nicht glaubte haben sie verdient. Meine Hülle mag sich im Laufe von zwei Jahren verändert haben, aber mein Körperbild hatte es schwer, aufzuholen, und ich war immer hart mit mir selbst. Anstatt zu denken „Wow, ich habe 70 Pfund abgenommen“, blieb mein Verstand bei „Ich muss aufhören, das zu essen und“ 20 Pfund mehr abnehmen“ oder „Schau dir meine Fettpölsterchen an, so eklig“. Ich war nicht beim Einkaufen für größere Klamotten stecken geblieben nicht mehr; Vielmehr blieb ich bei der Idee hängen, mein Aussehen ständig zu hinterfragen. Ich war fest davon überzeugt, dass ich nicht gut genug aussah.
Mein Rat an Sie auf Ihrem Weg zu einem schlankeren und gesünderen Sie ist, sich nicht nur auf das Äußere zu konzentrieren, sondern sich wirklich etwas Zeit zu nehmen, um positiv über Ihre Leistungen nachzudenken. Es muss kein 50-Pfund-Gewichtsverlust sein, um stolz auf sich selbst zu sein. Eine Leistung könnte etwas so Einfaches sein, wie dreimal diese Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder das Dessert weiterzugeben. Wenn Sie in den Spiegel schauen, finden Sie etwas, das Ihnen an Ihrem Aussehen gefällt. Anstatt deinen Bauch zu untersuchen, weil es kein Sixpack ist, konzentriere dich auf deine sexy Beine oder deinen fantastischen Hintern!
Schließlich sollten Sie die Komplimente, die Sie erhalten, nicht abwischen, weil Sie so hart gearbeitet haben und jedes einzelne verdienen.
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