Und dann kommt der Moment, auf den alle gewartet haben: Hershey's Kiss essen. Sie packen es aus. Spannung baut sich auf. Ich frage, wie viele von ihnen sicher sind, dass es ihnen gefallen wird. Duh, sagen sie, das ist Schokolade wir sprechen über.
Also riechen sie den Kuss von Hershey und dann stecken sie ihn sich in den Mund und kauen ein oder zwei Minuten. Dies ist ein radikaler Akt, der sich Zeit mit einem Stück Schokolade nimmt. Normalerweise ist der eine in unseren Mündern nur der Auftakt zum nächsten und nächsten.
Eine Frau sagt: „Ich kann das nicht glauben, aber es schmeckt wachsartig. Ich mag es nicht, obwohl ich diese Dinge seit Jahren esse.“
Eine andere Frau sagt: „Ich habe im Laufe der Jahre viele Tüten davon gegessen, aber ich habe nie nur eine probiert. Und wenn ich einen schmecke, mag ich ihn, und einer ist eigentlich genug.“
Dann reden wir darüber, diese Übung in das wirkliche Leben zu übersetzen, und auf einmal hören alle auf, mich zu mögen. Niemand möchte ihre alten Gewohnheiten wirklich aufgeben. Sie wahrscheinlich auch nicht. Im Moment denkst du sicher: Ich werde auf keinen Fall aufgeben, Grey’s Anatomy mit meinem Freund Eiscreme zu sehen. Aber könnten Sie davon überzeugt werden, es zu versuchen, wenn ich Ihnen sage, dass etwas Besseres auf Sie wartet, wenn Sie auf den Komfort des abgelenkten Essens verzichten?
Zum einen entdecken Sie den Genuss des Essens selbst neu. Sie erfahren, ob Ihnen das Essen, das Sie seit Jahren in Mengen zu sich nehmen, tatsächlich schmeckt. Sie werden vielleicht feststellen, dass jedes Essen, das vor Ihnen liegt, Sie tatsächlich glücklich macht. (Und das ist der einzige Grund, auf das zu achten, was auf Ihrem Teller liegt – damit es Sie glücklich macht. Das ist alles.)
Wenn wir uns beim Essen Zeit nehmen, hat es die Chance, etwas zurückzugeben – den Geschmack, das sinnliche Gefühl, eine Befriedigung, die wir genießen können. Aber wenn wir mit etwas anderem beschäftigt sind, verpassen wir die ganze Erfahrung. Es ist, als ob Sie an Ihrem Laptop kleben würden, während sich die heißeste Geschichte, die jemals erzählt wurde, direkt vor Ihnen im Fernsehen abspielt.
Die Wahrheit ist, du musst dich nicht zwischen dem Anschauen entscheiden Stolz und Voreingenommenheit und Essen. Sie können beides haben. Sie können zuschauen und dann können Sie essen. Das gibt Ihnen zwei Chancen auf Vergnügen, nicht nur eine.
Warum handeln Sie nicht in Ihrem eigenen Namen? Warum nicht so leben, als ob Sie das ganze Vergnügen verdienen? Denn – und da bin ich mir sicher – tust du das.
Geneen Roth ist eine internationale Lehrerin, Rednerin und Autorin von Bestsellern über emotionales Essen. Sie können sie unter geneenroth.com besuchen.
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