Geben dir deine High Heels mehr als ein paar Zentimeter mehr Körpergröße? Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Harnwegsinfektionen (HWI) machen jedes Jahr mehr als 8,3 Millionen Arztbesuche aus und sind die zweithäufigste Infektion der Welt Karosserie. Oftmals beschäftigen sich Frauen einfach mit dem Problem der wiederkehrenden Harnwegsinfektionen und finden die Ursache nie wirklich heraus.
Fühle dich nicht wie eine Ferse
Verursachen also Ihre High Heels Ihre Probleme mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen? Einige führende medizinische Experten haben einige "Sohlen"-Suchen durchgeführt und festgestellt, dass sich beim Anziehen der Fersen ihr Oberkörper nach vorne neigt, was ihre Hüften und ihre Wirbelsäule aus der Ausrichtung bringt.
Durch das wiederholte Tragen von Absätzen, die für Ihre Hüft- und Beinstruktur zu hoch sind, können Sie auch eine „Lordose“ verursachen, eine oft schmerzhafte Erkrankung, die Druck auf die Nerven im unteren Rückenbereich ausübt. Lordose kann auch zu ineffizientem Wasserlassen beitragen, einer Vorstufe von Harnwegsinfektionen.
Wie man Harnwegsinfektionen vermeidet
Neben der Begrenzung der Zeit, die Sie in High Heels verbringen, gibt es noch einige andere Dinge, die Sie tun können, um Harnwegsinfektionen zu vermeiden. Der pensionierte Urologe Dr. Larrian Gillespie, Autor des Bestsellers, Sie müssen nicht mit Blasenentzündung leben, wiegt mit einigen Tipps zum Vermeiden von Harnwegsinfektionen auf – die Ihnen helfen, ob Sie Stilettos anziehen oder nicht.
Trinke genug
Das Trinken von viel Wasser [und anderer Flüssigkeit] fördert das regelmäßige Wasserlassen, daher ist es sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben, um Bakterien in Ihren Harnwegen auszuspülen.Antworte auf den „Ruf der Natur“
Es ist immer eine gute Idee zu urinieren, sobald Sie das Bedürfnis verspüren. Während das „Einhalten“ nicht direkt eine Harnwegsinfektion verursacht, kann es zu einer Überdehnung führen, die die Auskleidung der Blase schädigen und sie anfälliger für Bakterien machen kann.Nimm Cystex
Ziehen Sie die Einnahme von Cystex als Vorbeugung in Betracht, da es das einzige rezeptfreie Medikament für die Harnwege ist, das enthält Methenamin, ein antibakterielles Mittel, das Bakterien angreift und verhindert, dass es an der Zellwandauskleidung des Blase. Cystex kann vor Aktivitäten oder Situationen eingenommen werden, von denen Sie glauben, dass sie zu Harnwegsinfektionen beigetragen haben, wie zum Beispiel Geschlechtsverkehr.Nehmen Sie eine Vitamin-C-Ergänzung ein
Ungefähr 1.000 Milligramm Vitamin C, die über den Tag verteilt eingenommen werden, können helfen, das Wachstum einiger Bakterien zu hemmen, indem sie den Urin ansäuern und so helfen, eine Harnwegsinfektion zu vermeiden. Preiselbeeren enthalten Hippuronsäure, ein natürliches Antiseptikum, das auch dazu beitragen kann, das Anhaften von Bakterien an der Blasenschleimhaut zu verhindern. Cranberry-Saft ist der einfachste Weg, um Ihre tägliche Dosis zu erhalten (obwohl Cranberry-Ergänzungen auch in Kapselform erhältlich sind).Behalten Sie die Kontrolle mit Preiselbeeren
Auch wenn Sie süchtig nach Pumps sein könnten, ist es immer ratsam, Ihre High Heels in Maßen zu tragen. Dann können Sie immer bequem aussteigen!
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