Dr. Maeve O’Connor hat sich mit SheKnows zusammengesetzt, um über clevere Reisetipps für den Urlaub zu sprechen Allergien.
Die meisten von uns freuen sich auf den Urlaub, eine Pause vom Alltag und eine Chance, neue Kulturen kennenzulernen und neue Lebensmittel zu probieren. Wenn Sie oder ein Familienmitglied jedoch an Allergien leiden, birgt all das Experimentieren ein potenzielles Risiko. Aber das ist kein Grund, zu Hause zu bleiben oder sich eine besondere Reise verderben zu lassen. Hier sind ein paar meiner Favoriten“Ferien Überlebensratgeber“ Tipps für Allergiker.
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BYOF
Es ist vielleicht nicht so glamourös wie in einem schicken Restaurant zu essen, aber der beste Weg, um genau zu wissen, welche Allergene Sie einnehmen, besteht darin, "Ihr eigenes Essen mitzubringen". Für die meisten Allergiker ist diese Vorsichtsmaßnahme wahrscheinlich nicht erforderlich, kann jedoch für diejenigen mit den schwersten eine lohnende Sicherheitsmaßnahme sein Allergien. Und nein, BYOF bedeutet nicht, genug Essen einzupacken, um eine ganze Reise zu überstehen! Die meisten Urlaubsziele haben Lebensmittelgeschäfte im US-Stil, in denen Sie gut gekennzeichnete Lebensmittel zum Essen oder Zubereiten kaufen können. Wenn Sie besonders besorgt sind, ziehen Sie eine Mietwohnung oder Suite mit Küche in Betracht, damit Sie jede Mahlzeit mit vertrauten Zutaten zubereiten können.
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Bereiten Sie sich auf Flüge vor
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Für viele Allergiker sind Flugreisen besonders nervenaufreibend. Die Aussicht auf eine allergische Reaktion ohne Zugang zu geeigneten medizinischen Mitteln kann erschreckend sein. Wenn Sie jedoch den obigen BYOF-Tipp befolgen, können Sie Ihre Situation kontrollieren und einen möglichen Vorfall vermeiden. Wenn Sie jedoch keine Lebensmittel an Bord mitnehmen möchten, bieten einige Fluggesellschaften allergenfreie Mahlzeiten an. Prüfen Sie bei der Buchung Ihrer Reise, ob Ihre Fluggesellschaft diese Option für Ihren Flug anbietet. Wenn eine Sondermahlzeit gewünscht wird, erkundigen Sie sich einige Tage vor Ihrem Abflug erneut bei der Fluggesellschaft, um sicherzustellen, dass sie nicht in der Mischung verloren geht. Wenn Ihre Allergie schwerwiegend oder lebensbedrohlich ist, ist es auch wichtig, sich an die Fluggesellschaft zu wenden und sie über Ihre Risikofaktoren zu informieren; sie können möglicherweise eine Notfallbehandlung gegen Allergien an Bord verstauen. Nach der Benachrichtigung werden einige Fluggesellschaften sogar zusätzliche Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass schwer allergische Passagiere nicht in der Nähe von Passagieren sitzen, die Lebensmittel essen, die ihre Allergie auslösen können. Wenn es um potenziell tödliche Nahrungsmittelallergien geht, ist fast keine Maßnahme zu extrem.
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Kenne die Kultur
Wenn Sie ein fremdes Land besuchen – oder sogar einen unbekannten Teil Ihres Heimatlandes – bereiten Sie sich auf den Unterschied vor. Lernen Sie die Landessprache oder kennen Sie zumindest die Übersetzungen für das Wort „Allergie“ sowie Ihre Lebensmittelauslöser. Besuchen Sie Mexiko und haben Sie eine Erdnussallergie? Stellen Sie sicher, dass sowohl "mani" als auch "cacahuete" spanisch für "Erdnuss" und viele sind Maulwurf Saucen enthalten Erdnüsse. Machen Sie eine Reise nach China? Weniger strenge Kennzeichnungs- und Mischrichtlinien bedeuten, dass Sie in Restaurants vorsichtig sein müssen, insbesondere wenn Sie allergisch gegen Erdnussöl sind. Reisen Sie mit einer Milchallergie nach Indien? Planen Sie Ihre Mahlzeiten sorgfältig: Milch ist in vielen Regionen Indiens eine Grundzutat, und Ghee (geklärte Butter) versteckt sich in vielen Gerichten.
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Seien Sie Ihr eigener Allergieanwalt
Für Allergiker im Allgemeinen ein wichtiges Mantra, im Ausland aber besonders wichtig: Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Allergien. Verlassen Sie sich nie darauf, dass jemand anderes sie für Sie verwaltet. Auch Kinder sollten so früh wie möglich lernen, mit ihrer Exposition gegenüber Auslösern umzugehen. Machen Sie sich ein vollständiges Bild Ihrer allergischen Auslöser (wenn Sie nicht getestet wurden, tun Sie dies) und seien Sie proaktiv: Bitten Sie den Kellner, noch einmal zu überprüfen, ob ein Gericht keinen Allergieauslöser enthält. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob sie Ihr schlechtes Spanisch (oder was auch immer die Landessprache ist) vollständig verstehen, überprüfen Sie es dreimal! Gehen Sie auf Reisen nie davon aus, dass jemand auf Sie aufpasst und Sie haben immer die Kontrolle.
Das sind meine Tipps für einen glücklichen und sicheren Urlaub für Allergiker auf Reisen. Vorbereitung ist der Schlüssel: Kennen Sie Ihre Allergieauslöser, kennen Sie den Ort, den Sie besuchen und übernehmen Sie selbst die Kontrolle. Nahrungsmittelallergien sollten einem schönen Urlaub nicht im Wege stehen.
Dr. Maeve O’Connor ist Allergologin und Immunologin in eigener Praxis bei Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) in Charlotte, North Carolina. Dr. O’Connor ist außerdem außerordentlicher Assistenzprofessor am Department of Public Health Sciences an der University of North Carolina at Charlotte, und ist Präzeptorin für Praktikanten und Assistenzärzte in Pädiatrie, Innere Medizin und Hausarztpraxis im Carolinas HealthCare System.
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