Gehumpelt durch Fersen- oder Sohlenschmerzen? Sie könnten mit Plantarfasziitis zu tun haben, einer erschwerenden Erkrankung, die etwa 15 Prozent aller Fußverletzungen ausmacht. In der Podologie als „Flip-Flop-Krankheit“ bekannt, tritt diese Verletzung im Sommer aufgrund ihrer Verbindung mit nicht stützenden Schuhen häufiger auf. Lesen Sie weiter, um die Symptome und Ursachen der Plantarfasziitis sowie die Behandlung dieser Schmerzen bei Fußproblemen zu erfahren.
WAS IST PLANTARFASZIITIS?
Greifen Sie nach der Fußsohle. Spüren Sie ein dickes Band, das von Ihrer Ferse bis zu Ihren Zehen verläuft? Das ist deins Plantarfaszie, das dein Fußgewölbe unterstützt und wie ein Gummiband zwischen Ferse und Fußballen wirkt. Wenn sich die Plantarfaszie entzündet, kann es zu stechenden, stechenden Schmerzen und Engegefühl an der Basis Ihres Ferse oder an der Fußsohle, was das Stehen und Barfußgehen (besonders morgens) extrem macht schwierig.
WAS VERURSACHT PFLANZENFASKITIS?
Es wird nicht umsonst als „Flip-Flop-Krankheit“ bezeichnet: Die Plantarfaszie wird leicht durch übermäßiges Gehen oder Stehen in Schuhen ohne Fußgewölbeunterstützung gereizt, einschließlich – ja,
Flip Flops. Trauma (indem man auf etwas Scharfes tritt oder komisch auf der Ferse landet), Überbeanspruchung (zu viel Laufen, Gehen, High-Impact-Aerobic oder Stehen) und manchmal einfach nur Pech – es erscheint manchmal unerklärlich – kann auch Täter sein.BEHANDELN SIE IHRE FÜSSE
Wenn Sie glauben, eine Plantarfasziitis zu haben, suchen Sie sofort Ihren Podologen auf. Sie sollten sofort mit der Behandlung beginnen, um weitere Schmerzen und einen möglichen Knochensporn zu vermeiden, der sich dort entwickeln kann, wo das Band an Ihrer Ferse befestigt ist. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Arzt Ruhe verschreiben – d. h. kein Laufen oder Gehen, bis die Schmerzen nachlassen – sowie eine Vielzahl von Behandlungen, einschließlich Physiotherapie, um die verspannte Plantarfaszie zu lockern und deren Zug auf die Hacke. In der Zwischenzeit solltest du zu Hause die wunde Stelle eisern und deinen Fuß mit einer Massagestange rollen (ein Tennisball funktioniert auch gut). Sie können diese auch ausprobieren Plantarfaszie dehnt sich aus um das straffe Gewebe zu lockern. Werfen Sie schließlich diese fadenscheinigen Flip-Flops weg und investieren Sie in ein paar unterstützende Sommerschuhe. Und um mehr über die Pflege Ihrer Füße zu erfahren, lesen Sie diesen Sommer schmerzfrei für Ihre Füße!
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