Pilates wird oft für seine Fähigkeit angepriesen, Ihren Körper zu formen und zu straffen, aber für viele von uns kommt ein Punkt, an dem ein Mattentraining einfach nicht die gewünschten Ergebnisse liefert.
Wenn Sie Ihren Strom finden Trainingsroutinen Sie nicht genug herausfordern, dann werden Sie sich freuen, von diesem coolen neuen Fitness-Workout zu hören, das gerade auf den kanadischen Markt gekommen ist.
In Kanada gibt es diesen Monat einen neuen Workout-Trend, auf den es sich zu freuen lohnt. Das Lagree Fitness-Workout, veranstaltet von Studio Lagree in Forest Hill, Toronto, ist ein intensives 50-minütiges Training, das als „Pilates on Crack“ bezeichnet wird. Und nachdem wir es selbst ausprobiert haben, fällt uns keine treffendere Beschreibung ein.
Wie es angefangen hat
Sebastien Lagree begann als Hollywood-Fitnessprofi mit fortgeschrittenen Zertifizierungen in Krafttraining und Pilates. In dem Bemühen, seine Trainingsroutinen in kürzerer Zeit zu besseren Ergebnissen zu führen, machte er sich daran, das ultimative Fitness-Stück zu schaffen Geräte, die die ganzheitlichen Prinzipien von Pilates mit den Cardio- und Kraftelementen verbinden würden, die in der Tradition fehlen üben. Jetzt feiert die dritte Generation seiner einzigartigen Kreation, der Megaformer, ihr Debüt in Toronto. Prominente wie
Warum es anders ist
In Ihrem durchschnittlichen Pilates- oder Krafttraining gibt es in der Regel viel Ruhezeit, und das hilft Ihnen nicht, Ihre Fitness zu verbessern oder rechtzeitig zu trainieren. Mit der einzigartigen Maschine von Lagree können Sie Ihre Muskeln konstant in Schwung halten, was zu einer höheren Kalorienverbrennung während und nach dem Training führt.
Anstatt sich durch Wiederholungen zu hetzen, wird jedes Heben und Senken im Laufe von mindestens vier Zählungen durchgeführt und die Bewegung wird mindestens eine Minute lang wiederholt. Auf diese Weise können Sie kontinuierlich mehrere Muskelgruppen und Muskelfasern für eine maximale Stoffwechselreaktion aktivieren. Wenn Sie also – wie bei uns – vom unkontrollierbaren Zittern in Ihren Armen, Rumpf oder Beinen ein wenig überrascht sind, machen Sie sich keine Sorgen. Das ist gut, sagt Lagree. Es bedeutet, dass Sie Ihre verschiedenen Muskelfasern auf eine ganz neue Weise aktivieren und ermüden. Und du wirst dafür stärker sein!
Definitiv „nicht das Pilates deiner Mama“
Dieses muskelbewegende, schweißtreibende Workout ist definitiv kein Spaziergang im Park. Aber Sie müssen kein Pilates-Profi sein, um es auszuprobieren. Der Widerstand des Megaformers lässt sich im Handumdrehen auf Ihre speziellen Bedürfnisse einstellen, sodass auch Einsteiger damit arbeiten können. Und Sie können es während des gesamten Trainings jederzeit ändern, sodass Sie immer in der Lage sind, in Ihrem eigenen Komfortniveau und Tempo zu arbeiten. Egal, ob Sie als Anfänger oder erfahrener Athlet starten, wenn Sie bei einem Lagree Fitness-Workout alles geben, werden Sie es auch danach spüren. Wir haben es auf jeden Fall getan! Das liegt daran, dass Sie Ihre Muskeln mit jeder intensiven, körperstraffenden Bewegung zum Versagen bringen. Aber hey, kein Schmerz, kein Gewinn, oder?
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