Mit dem Aufkommen des digitalen Zeitalters, neu Technologie wird ständig weiterentwickelt, und es gibt immer etwas Glänzendes und Neues, das wir in die Hände bekommen. Aber nachdem Sie stundenlang in ein Instagram-Loch gescrollt oder unzählige Fragen zu Ihrem Krafttier gestellt haben, haben Sie jemals an all die negativen Auswirkungen gedacht, die Technologie haben kann?
Mit unserem zunehmenden sitzenden Lebensstil und unserer visuellen Bindung an unsere Technologie sind wir uns der vielen verschiedenen Dinge nicht bewusst, die mit unserem Körper schief laufen. Wenn wir nicht aufpassen, könnten uns dauerhafte schädliche Krankheiten zurückbleiben – und wir könnten nicht einmal darüber twittern. Hier sind einige Dinge, auf die Sie beim nächsten Mal achten sollten, wenn Sie Stunden damit verbringen, die perfekte Bildunterschrift zu finden oder dieses eine zuordenbare Mem zu finden.
Baby hat (schlecht) zurück
Da wir ständig über unsere Technologie gebeugt sind und alles physisch aufnehmen, hat die Forschung gezeigt, dass unsere Haltung ruiniert wird. Immer wenn wir uns über unsere Telefone oder Tablets beugen, fungiert unser Kopf als ein Gewicht, das bei etwa 60 Grad gehalten wird – ein 60-Pfund-Gewicht, das direkten Druck auf unseren Nacken ausübt und unsere Wirbelsäule und unseren Rücken belastet.
Laut dem neuseeländischen Physiotherapeuten Steve August, dieser „Großmutterhöcker“, den wir bei älteren Menschen sehen, ist bei Teenagern und jungen Erwachsenen immer häufiger anzutreffen. Vor allem am Arbeitsplatz, wie ein Büromöbelunternehmen anhand von Abbildungen demonstriert, gibt es mehrere Kombinationen von lümmeln und lehnen, die sich zu schlechten Nachrichten für unsere Haltung addieren.
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Sieh den Tatsachen ins Auge
Wir alle wissen, dass unsere Telefone schmutzig sind – und ich meine, Ja wirklich dreckig. Wir nehmen unsere Telefone überall hin mit, auch ins Badezimmer. Wusstest du das all die Bakterien, Dreck und Dreck sammeln sich an und wir es direkt auf unsere Gesichter auftragen? Ob für Telefonate oder nach der Übertragung von unseren Twitter-Fingern, unsere Gesichter werden von all dieser Grobheit voll und können massive Ausbrüche oder sogar Ekzeme verursachen. Dies ist jedoch eine einfache Lösung. Denken Sie daran, Ihr Telefon jeden Tag zu reinigen und wenn möglich Händedesinfektionsmittel zu verwenden!
Textklaue
Nein, das ist kein Witz. Textkralle ist eine echte Sache, und Sie haben es wahrscheinlich schon einmal gespürt. Haben Sie schon einmal Stunden damit verbracht, SMS zu schreiben oder zu scrollen, und Ihre Finger und Hände werden taub oder verkrampfen sich, weil Sie lange Zeit in derselben Position waren? Ja, das ist die Textklaue. Und was noch schlimmer ist, nach all den angespannten Muskelverspannungen könnte die Verwendung Ihrer Geräte über einen längeren Zeitraum reizen Sie alle aktuellen Erkrankungen, die Sie haben könnten, wie Sehnenentzündung – Entzündung der Sehnen – oder sogar andere Schmerzen im Unterarm/Handgelenk. Es könnte sogar zu ernsteren Erkrankungen wie dem Karpaltunnelsyndrom führen.
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Ich spioniere mit meinen müden Augen…
Längerer technischer Gebrauch kann Ihr Sehvermögen stark belasten und Spannungskopfschmerzen und trockene Augen verursachen. Zu viel Kontakt mit hellen Bildschirmen und ein Übermaß an digitalen Bildern können dazu führen, dass ermüde dein Sehvermögen, und es kann auch die Genauigkeit davon verringern. Da Ihre Augen ständig fokussieren und neu fokussieren, um sich alle paar Minuten an die neuen Bilder und kontrastierenden Farben anzupassen, die auf Ihrem Bildschirm angezeigt werden, kann diese intensive digitale Aufmerksamkeit Stress verursachen auch Ihren Kopf, und Sie werden die Auswirkungen davon mit Druck und Enge um Ihre Stirn, Ihren Hinterkopf und Ihren Nacken spüren – was all die anderen Probleme noch hinzufügt.
Beweg dich!
Wenn Sie den ganzen Tag am Telefon bleiben, bleiben Sie sitzen, und es gibt nichts Schlimmeres, als herumzusitzen und buchstäblich nichts zu tun – und nein, Scrollen zählt nicht als körperliche Aktivität. Da wir längere Zeit stationär bleiben, unsere Inaktivität kann buchstäblich zu Gewichtszunahme führen. Nicht nur das, sondern mit unserer Ablenkung werden auch unsere Schlafzyklen beeinflusst und wir bekommen immer weniger Schlaf. Sobald unsere Schlafzyklen beeinträchtigt sind, kann dies auch zur Gewichtszunahme beitragen, was es viel einfacher macht, einen weniger als gesunden Lebensstil zu führen.
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Der technologische Fortschritt in den letzten Jahren hat zwar viele verschiedene Vorteile, aber wir können die Konsequenzen nicht übersehen, die ein übermäßiger Zeitaufwand mit dieser Technologie mit sich bringen kann. Wenn wir lernen, unsere Nutzung zu regulieren und unseren sozialen Medien eine Pause zu gönnen oder sogar unsere Online-Zeit zu begrenzen, wie wir es bei anderen Dingen in unser Leben, dann können wir all diese Negative bekämpfen und uns wirklich auf das Positive konzentrieren, das digitale Medien zu bieten haben, ohne Einschränkungen befestigt.
