Gummibonbons
Eine Studie veröffentlicht von BMC Mundgesundheit fanden 2008 heraus, dass Kinder, die dreimal täglich Gummibärchen aßen, weniger Plaque auf den Zähnen und Bakterien im Mund hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Wir raten Ihnen jetzt nicht, Ihren Kindern Gummibärchen anstelle von Mahlzeiten zu geben, aber eine Handvoll dieser zähen Fruchtleckereien könnte ihre Zahnhygiene verbessern! Der Grund, warum diese Leckereien für Ihre Zähne gut sind, hat mit einem der Hauptbestandteile zu tun, Xylit, der kariesverursachende Bakterien, Viren und Parasiten aushungert.
Kaffee
Sobald Sie den stinkenden Kaffeeatem und die leichten Flecken hinter sich haben, ist dieses koffeinhaltige Morgengetränk tatsächlich ziemlich gut für Sie Zahngesundheit! Trigonelline, einer der Hauptbestandteile von Kaffee, hilft dabei, Erosion und Karies vorzubeugen, indem es eine Schutzbarriere für Ihre Zähne bildet. Es funktioniert auch, um zu verhindern, dass kariesverursachende Bakterien an Ihrem Zahnfleisch und Ihren Zähnen haften bleiben! Um Flecken und Mundgeruch zu vermeiden, putzen Sie sofort nach dem Trinken Zähne und Mund.
Rotwein
Wie Kaffee kann zu viel von diesem Happy-Hour-Liebling Ihre Zähne verfärben – aber das ist auch das einzig Schlechte, was es tut! Forscher haben herausgefunden, dass Rotwein die durch Parodontitis oder Zahnfleischerkrankungen verursachten Entzündungen reduziert. Studium in Italien haben auch gezeigt, dass Chemikalien in Rotwein, die Proanthocyanidin genannt werden, starke antioxidative Eigenschaften haben, die verhindern, dass Bakterien daran haften Speichel und Zähne, die zu Karies führen können. Also los, genießen Sie diesen Rotwein, wenn auch nur für Ihre Zahngesundheit!
Käse & Joghurt
Lasse diesmal nicht den Käse auf deinem Burger aus – er könnte helfen, die Oberfläche deiner Zähne zu stärken! Da Käse die gleichen Eigenschaften wie Milch und andere Milchprodukte wie Joghurt hat, erhöht er die Kalziumeigenschaften um die Zähne, was den Zahnschmelz schützt und Bakterien abwehrt. Niederländischstudium fanden heraus, dass Kinder, die zwei Jahre lang jeden Tag nach dem Frühstück ein 5-Gramm-Stück Käse aßen, deutlich weniger Karies hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Joghurt füllt Ihren Mund wieder mit gesunden Bakterien und bekämpft die schlechten Stoffe, die Zahnfleischerkrankungen verursachen können.
