Mit dem kühlen Herbstwetter kommt ein Kalender voller Langstreckenrennen. Schließlich ist der Herbst inoffiziell Marathon-Saison, da die niedrige Luftfeuchtigkeit und die kühlen Temperaturen eine ideale Umgebung bieten, um viele Kilometer zu Fuß zurückzulegen. Wahrscheinlich kennen Sie jemanden, der dieses Jahr einen Marathon läuft. Und falls doch – oder Sie einfach nur neugierig sind – hier sind ein paar Tipps, um ein Straßenrennen wie ein Profi zu sehen!
Ideale Aussichtspunkte zum Anschauen von Marathons
Obwohl ein 42-Meilen-Rennen Ihnen reichlich Gelegenheit bieten sollte, die Läufer vorbeiziehen zu sehen, ist es wichtig, die idealen Aussichtspunkte für ein erfolgreiches Zuschauen zu kennen. Einige Stellen können zu voll werden, andere sind möglicherweise zu schwer zu erreichen. Und während die meisten Marathons auf Hauptstraßen laufen, können einige Läufer die Läufer in die entlegensten Parks oder Trails schicken. Schauen Sie sich also zuerst die Website des Rennens an, um die besten Orte zum Anschauen zu finden und wie Sie die öffentlichen Verkehrsmittel nutzen können fahren Sie bei Bedarf dorthin (Marathons führen oft zu Straßensperrungen, daher kann es mit dem Auto schwierig sein, zur Rennstrecke zu gelangen).
Wenn Sie dann eine bestimmte Person beobachten, fragen Sie sie, wo sie ihrer Meinung nach die emotionalste Unterstützung braucht. Normalerweise ist dies nach der Hälfte (13,1 Meilen) oder um die 20-Meilen-Marke, wenn viele Marathonläufer treffen auf die gefürchtete „Mauer“ (den Punkt, an dem Geist und Körper beginnen, von der Kilometerstand). In diesen schwierigen Zeiten ein bekanntes Gesicht zu sehen, kann einem Läufer genau die Motivation geben, die er braucht, um bis zur Ziellinie zu fahren.
Must-haves zum Marathon-Beobachten
Das Rennen zu sehen kann ein Marathon für sich sein. Je nachdem, wo Sie hinschauen, kann es Stunden dauern, bis Sie einen Läufer vorbeiziehen sehen (die durchschnittliche Person braucht vier bis fünf Stunden, um einen Marathon zu absolvieren). Fügen Sie den frühen Morgen und das möglicherweise kalte, heiße, windige oder regnerische Wetter hinzu, und Sie haben das Abenteuer in der Hand. Planen Sie also sorgfältig: Tragen Sie Schichten, die Sie abziehen können, wenn der Tag wärmer wird, packen Sie Snacks und Wasser ein und trinken Sie einen Kaffee, um wachsam zu bleiben. Du rennst vielleicht nicht, aber du brauchst all die Energie, die du bekommen kannst!
Und vergiss natürlich nicht deinen Geist. Läufer brauchen während des gesamten Rennens so viel moralische Unterstützung wie möglich – bringen Sie ein großes, farbenfrohes Schild, eine Kuhglocke, eine Pfeife oder einfach nur Ihre Hände und Ihre Stimme mit, um alle anzufeuern. Da viele Läufer ihren Namen oder Teamnamen auf die Vorderseite ihrer Trikots schreiben, kannst du sie sogar personalisieren – auch wenn du sie nicht kennst!
Passen Sie sich dem Tempo der Läufer an
Wenn Sie zufällig mehrere Läufer im Rennen kennen, kann es schwierig werden, alle vorbeifahren zu sehen. Um sicherzustellen, dass Sie zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind, fragen Sie jede Läuferin, welches Tempo sie anstrebt (sie sollte dies anhand der Geschwindigkeit ihrer Trainingsläufe wissen.) Dann kannst du herausfinden, wann du zu einer bestimmten Zeit sein musst Stelle. Angenommen, sie läuft 10 Minuten Meilen – Sie sollten ungefähr eine Stunde und vierzig Minuten nach dem Start des Rennens bei der 10-Meilen-Marke warten. Auch hier bieten die meisten Renn-Websites Informationen zu idealen Zuschauerplätzen und -zeiten.
Auf zur Ziellinie
Unabhängig von dem Ort – oder den Orten – von dem aus Sie das Rennen verfolgen möchten, versuchen Sie, die Ziellinie (oder die letzten paar hundert Meter des Rennens) zu einem von ihnen zu machen. Auch wenn Sie niemanden kennen, der läuft, werden Sie immer noch von der Entschlossenheit und Stärke jedes Finishers überrascht sein, die sich bis zum Ende durchkämpfen. Vielleicht sind Sie sogar so inspiriert, dass Sie selbst mit dem Training für einen Marathon beginnen möchten. Sagen Sie nicht, wir hätten Sie nicht gewarnt!
Um Marathons in deiner Nähe zu finden, besuche Der Marathon-Guide.
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