Wenn Sie beruflich oder privat viel von zu Hause weg sind, kann es schwierig sein, aktiv zu bleiben, wenn Sie sich außerhalb Ihrer gewohnten Umgebung befinden. Hier sind einige Ideen, die Sie ins Schwitzen bringen, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Wenn Sie nicht zu Hause sind, können Sie jede Art von Trainingsroutine durchkreuzen, wenn Sie nicht in Ihrem gewohnten Element sind. Es kann schwieriger werden, die Zeit oder den Ort für Ihr Training zu finden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sicherstellen können, dass Sie sich körperlich betätigen – was noch kritischer sein kann, wenn Reisen, angesichts der großen Mahlzeiten und möglicherweise längerer sitzender Zeit (z. B. Sitzen auf einem langen Flug) könnten Sie sein erleben.
Praktiziere Yoga
Schnappen Sie sich ein paar Yoga Paws (rutschfeste Handschuhe und Socken), damit Sie überall Yoga praktizieren können – in Ihrem Hotelzimmer, in der Frühstückspension oder wo immer Sie stürzen. Brauchen Sie eine Anleitung? Probieren Sie eine Yoga-App oder einen der vielen kostenlosen Streaming-Yoga-Kurse aus, die Sie online finden können.
Lauf
Werfen Sie ein Paar Turnschuhe und ein paar Laufsachen in Ihr Gepäck und Sie sind bereit, überall auf dem Bürgersteig zu stampfen. Sprechen Sie mit der Hotelrezeption für Vorschläge, wo Sie laufen können. Hotels wie das Westin bieten sogar Karten mit voreingestellten Laufrouten an, sodass Sie beispielsweise einen 5-km-Lauf direkt in der Nähe des Hotels leicht finden können. Achten Sie darauf, welche Straßen Sie in einer Stadt nehmen, mit der Sie weniger vertraut sind, damit Sie sicher den Weg zurück zu Ihrem Hotel finden. Bonus: Laufen bietet eine fantastische Möglichkeit, die Stadt zu sehen, in der Sie sich befinden.
Buchen Sie ein Hotelzimmer mit Fitnessraum
Die meisten Hotels verfügen über Fitnesseinrichtungen oder bieten Zugang zu einem nahe gelegenen Fitnessstudio, wenn sie auf dem Gelände keinen haben. Aber manchmal kann auch nur der Hotelaufzug ein Hindernis für das Training sein. Wenn Ihnen dies passiert, sollten Sie in Erwägung ziehen, ein Zimmer mit einigen Fitnessgeräten anzufordern. Mit dem Laufband direkt in Ihrem Zimmer haben Sie keine Entschuldigung dafür, Ihr Training nicht zu absolvieren.
Sehenswürdigkeiten
Nutzen Sie in Ihrer Freizeit Sightseeing, um aktiver zu werden. Vielleicht gibt es einen Aussichtspunkt, zu dem Sie wandern müssen; oder gehen Sie einfach zu diesem Museum, anstatt ein Taxi zu nehmen. Oder diese malerische Brücke – warum nicht über sie laufen, um sie wirklich zu erleben und gleichzeitig etwas Fitness in Ihren Zeitplan zu bringen?
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