Hast du einen Kerl? Groß! Nimm ihn mit Yoga Datum!
Es stellt sich heraus, dass nicht nur Frauen eine solide Savasana zu schätzen wissen. Mehr Männer denn je springen in den Chatturanga-Zug, und wer kann es ihnen verdenken? Ein Raum voller Frauen in engen Kleidern und die Möglichkeit, ins Schwitzen zu kommen? Klingt wie ein Rezept direkt aus einer Männerhöhle.
Versteh mich nicht falsch, ich würde Yoga niemals nur für oberflächliche Zwecke dulden, aber ich würde empfehlen, es zu verwenden, um Ihre Partnerschaft zu stärken.
„Partner-Yoga ist das Medium, um in jeder Beziehung eine stärkere Kommunikation und Intimität zwischen Menschen aufzubauen“, erklärt Cain Carroll, Co-Autor von Partner Yoga: Kontakt herstellen für körperliches, emotionales und spirituelles Wachstum, in einem Artikel veröffentlicht in Psychologie heute. „Haltungen und Flow-Sequenzen sollen Kommunikation in eine greifbare, physische Form bringen und Ihnen helfen, die Dynamik von Beziehungen mitzuerleben.“
Wenn Sie mit Ihrem Partner Yoga praktizieren, können Sie Ihre Unterschiede beiseite legen, um gemeinsam auf ein gemeinsames Ziel, während Sie Ihre Kommunikation untereinander verbessern, da Sie aufeinander achten müssen Körper. Durch Partner-Yoga fühlst du dich nicht nur besser und selbstbewusster, sondern fühlst dich auch stärker und verbundener als Paar, wodurch deine Beziehung vertieft wird.
„Bei der Erstellung von Posen verlässt man sich aufeinander“, sagt Carroll. „Haltungen sind davon abhängig, dass zwei Menschen füreinander auftauchen und sich gleich anstrengen. Es ist eine großartige Metapher für den Nuss-und-Schrauben-Aspekt aller Beziehungen.“
Auch wenn Sie keinen Mann haben, können Sie die Kraft des Partner-Yoga nutzen, um andere Beziehungen in Ihrem Leben zu stärken, wie z. B. Familienbande und Freundschaften.
„Der Vorteil [von Partneryoga] ist einfach … es bringt Familie und Freunde zusammen“, sagt zertifizierter Yogalehrer und Instagram-Sensation Laura Kasperzak. „Das Glück und das Lachen, das bei so etwas entsteht, ist nicht zu leugnen. Es verbindet ein Paar, es verbindet Freunde, es verbindet Eltern mit ihrem Kind. Unabhängig vom Ergebnis der Pose kann es nicht anders, als dich zum Lächeln zu bringen.“
Kasperzak, Ehefrau und Mutter zweier kleiner Kinder, sagt, dass sie und ihr Mann seit fast 10 Jahren mindestens einmal pro Woche gemeinsam Yoga praktizieren, und dies hat ihre Partnerschaft verbessert.
„Das Üben mit meinem Mann hat uns definitiv näher zusammengebracht“, sagte sie. „Wie in vielen Beziehungen macht man Pausen. Wir haben vor etwa anderthalb Jahren angefangen, mit Acroyoga herumzuspielen. Es war definitiv meine Idee und ich musste ernsthaft überzeugen, aber sobald ich ihn dazu gebracht hatte, machte es Spaß, miteinander zu tun. Heute macht es einfach Spaß und es wird viel gelacht.“
Weitere inspirierende Yoga-Posen für Partner findest du auf Lauras Instagram-Seite @laurasykora, und wenn du schon dabei bist, folge ihren guten Freunden @yogabeyond, von denen sie sagt, dass sie sie und ihren Mann inspirieren und motivieren, ihre Praxis zu verbessern.
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