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Reduziere deine Portionen
Mein Mann liebt es zu kochen. Tausende von Frauen werden mich erschießen, weil ich mich darüber beschwere, einen Möchtegern zu haben Meisterkoch die Küche kommandieren, aber er hat einfach keine Ahnung von Portionsgrößen. Die Mahlzeiten werden auf Tellern serviert, die doppelt so groß wie ein menschlicher Kopf sind, und sie sind mit genug Nahrung beladen, um eine Armee von Sumoringern zu ernähren. Um dies zu vermeiden, bedienen Sie sich. Auf diese Weise können Sie zumindest eine gewisse Kontrolle über die Portionen haben und einen kleineren Teller verwenden, damit es aussieht, als hätten Sie mehr Essen.
Bleib bei deinen Routinen
Um wie ein Supermodel auszusehen, waren Sie wahrscheinlich vor Ihrer Hochzeit wachsam und haben wahrscheinlich täglich trainiert. Sobald der Ring an den Finger geht und Sie in den Flitterwochen sind, gehen jedoch alle Ihre harten Bemühungen zum Fenster hinaus. Das Gewicht, das Sie zurückgewinnen, ist höchstwahrscheinlich das Gewicht, das Sie ursprünglich verloren haben, daher ist es wichtig, so schnell wie möglich zu Ihrer normalen Routine zurückzukehren.
Werden Sie in der Verabredungsnacht körperlich
Sind Sie der Typ Paar, der einmal pro Woche eine Verabredungsnacht plant, um sicherzustellen, dass Sie immer noch diese schöne Zeit zusammen haben? Anstatt in Ihr Lieblingsrestaurant oder ins Kino zu gehen, planen Sie etwas, das nicht mit Essen verbunden ist – gehen Sie zu einem romantischer Strandspaziergang, Tennis spielen, bowlen, Rad fahren, an einem Bootcamp teilnehmen oder sogar einen Kampfsportkurs besuchen zusammen.
Ihme nicht seine Essgewohnheiten nach
Nachdem das Abendessen fertig und abgestaubt ist, beschließt Ihr Mann, eine Tüte Salz- und Essig-Kartoffelchips oder Tim Tams aufzubrechen, oder er zaubert einen Late-Night-Snack. Nur weil er naschen und dir einen Anteil anbietet, heißt das nicht, dass du akzeptieren musst. Anstatt die Speisekammer und den Kühlschrank nach 19 Uhr mit einem Vorhängeschloss zu verschließen, könnten Sie einfach lernen, nein zu sagen.
Feiern Sie Meilensteine ohne Essen
Inmitten der Liebe ist es verlockend, monatliche Jubiläen (den Jahrestag des ersten Kusses, das erste Date, das erste Mal, dass du deine Liebe verkündet hast) mit dem Essen zu feiern. Wenn Sie feiern müssen, schließen Sie einen Pakt, um Geschenke zu kaufen, die nicht mit Lebensmitteln zu tun haben – eine DVD, CD oder Schmuck.
Hüte dich vor seinen freundlichen Gesten
Auch wenn seine Absicht, dir einen Kochabend zu bescheren, ehrenhaft sein mag, seine freundliche Geste, die er nach Hause bringt Fish and Chips oder Pizza bestellen können Ihre Versuche, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, unbeabsichtigt sabotieren Last. Entscheiden Sie sich für Take Away, entscheiden Sie sich für eine gesunde Alternative.
