Der Sommer wird da sein, bevor Sie es wissen. Das warme Sommerwetter und der damit verbundene Spaß sind genau das, was Sie brauchen, um Ihre Stimmung zu heben.
Steigern Sie Ihre Sommerlaune
Bereiten Sie sich mit diesen auf den Sommerspaß vor Stimmungsaufheller.
1
Essen Sie tropische Früchte
Das australische Klima kultiviert köstliche tropische Früchte, die Sie auf den Sommer einstimmen. Von süßer Ananas über große Passionsfrucht und saftige Papaya bis hin zu Queensland-Mangos werden Sie sie alle lieben. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch voller gesunder Antioxidantien und stimmungsaufhellender Nährstoffe. Es ist eine großartige Zeit, Ihre gesamte Ernährung zu überarbeiten. Hören Sie auf, das Frühstück auszulassen, und beginnen Sie Ihren Tag jeden Morgen mit einer gesunden Mahlzeit. Das Auslassen des Frühstücks wirkt sich physisch und emotional aus. Sie werden träge, verlieren die Konzentration und fühlen sich den ganzen Tag überfordert.
2
Ordne deinen Kleiderschrank neu
Machen Sie sich bereit für Spaß in der Sommersonne, indem Sie Ihre Garderobe neu organisieren. Werfen Sie all Ihre Uggies und Pullover beiseite, um Platz für Baumwollkleider, Sonnenbrillen und Tangas zu schaffen. Machen Sie einen Frühjahrsputz, organisieren Sie sich und bereiten Sie sich auf einen frischen Start in den Sommer vor. Entfernen Sie alle Kleidungsstücke, die Sie nicht mehr tragen, weil die Kleidungsstücke zu klein (oder zu groß), aus der Mode gekommen oder einfach nicht mehr zu reparieren sind. Spenden oder wiederverwenden Sie alles, was Sie können, bevor Sie es in den Müll werfen.
3
Holen Sie sich ein bisschen Natur ins Haus
Bringen Sie mit Blumen sommerliche Farbe, Duft und Harmonie in Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz. Blumensträuße sind wunderbare Stimmungsaufheller und eine tolle Möglichkeit, ein bisschen Natur ins Haus zu holen. Suchen Sie nach frischen Blumen in einer Auswahl an Sommerfarben. Sie können Ihr Zuhause und Ihre Stimmung auch aufhellen, indem Sie ein neues Dekor integrieren. Beachy Akzentstücke wie Muscheln können eine schöne Ergänzung sein. Ziehen Sie auch in Betracht, eine Akzentwand in Ihrem Zuhause in einer frischen Sommerfarbe zu streichen – wie Meerblau oder Sonnengelb.
4
Verwöhne dich selbst
Gehen Sie ins Einkaufszentrum und kaufen Sie sich etwas Neues nur für den Sommer. Auch wenn Ihr Hintern etwas aus der Form geraten ist, kann ein neuer Badeanzug genau das Richtige sein, um Ihre Stimmung zu heben und Sie auf die Sommerzeit vorzubereiten. Sie können Badegäste finden, die unabhängig von Ihrem Körpertyp großartig aussehen. Kaufen Sie auch lustige Sonnenhüte oder ein Paar neue trendige Sonnenbrillen.
5
Finden Sie Übungen, die Ihnen Spaß machen
Viele von uns trainieren in den Wintermonaten nicht so viel, daher ist es jetzt, da der Sommer fast da ist, an der Zeit, wieder in eine tägliche Fitnessroutine einzusteigen. Auch wenn die meisten von uns Angst davor haben, ins Fitnessstudio zu gehen, ist Bewegung tatsächlich ein wunderbarer Stimmungsaufheller. Es erhöht die stimmungsaufhellenden Hormone und verbessert das Selbstwertgefühl. Zwingen Sie sich nicht, jeden Morgen den Fußweg zum Laufen zu gehen, wenn Sie es hassen. Experimentieren Sie stattdessen mit anderen Trainingsformen – probieren Sie Zumba-Kurse aus, gehen Sie schwimmen oder spielen Sie Tennis.
6
Mach die Musik auf
Das Hören von Musik kann einen sehr starken Einfluss auf Ihre Stimmung haben, lebhafte Erinnerungen auslösen und nostalgische Gefühle fördern. Machen Sie sich bereit für den Sommer und steigern Sie Ihre Stimmung, indem Sie Ihre Lieblingssommermusik hören. Wählen Sie Musik mit einem fröhlichen Rhythmus und einer Melodie oder Lieder, die Sie an die Sommer Ihrer Kindheit erinnern.
Mehr zum Sommer
10 Wege, um rechtzeitig zum Sommer gesund und glücklich zu werden
Motivationstricks, um dich auf den Sommer vorzubereiten
Erreichen Sie Ihre Bikini-Bauchmuskeln rechtzeitig für den Sommer
