Natürlich kennen wir diese Diät Sprudel ist nicht unbedingt das gesündeste Getränk im Kühlschrank – aber ist es das wirklich? das schlecht für uns? Laut umstrittener neuer Forschung ja.
Die Studie wurde kürzlich veröffentlicht in Schlaganfall, die Zeitschrift der American Heart Association, die zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen künstlich gesüßten Getränken (wie Sie sie in Diät-Soda finden können) und a. gibt höheres Schlaganfall- und Demenzrisiko. Während Diät-Soda von vielen Menschen verwendet wurde, die ein Übermaß vermeiden möchten Zucker Konsum werden künstliche Süßstoffe wegen möglicher negativer gesundheitlicher Auswirkungen seit Jahren mit Misstrauen beäugt.
Obwohl diese Studie einen Zusammenhang gefunden hat, was bedeutet das wirklich für uns, insbesondere für diejenigen von uns, die Diät-Limonaden trinken?
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Die Studie war auf bestimmte Populationen beschränkt
Die Forscher studierten Daten der Framingham Heart Study, die ein Projekt des National Heart, Lung, and Blood Institute und der Boston University ist. Sie untersuchten 2.888 Erwachsene über 45 und 1.484 Erwachsene über 60. Die Gruppe über 45 wurde auf das Schlaganfallrisiko und die Gruppe über 60 auf das Demenzrisiko untersucht.
Es gab einen Zusammenhang zwischen Diätlimonade und Schlaganfällen
Als die Forscher Erwachsene untersuchten, die Diät-Softdrinks konsumierten, und sie mit Gleichaltrigen verglichen, die dies nie taten, stellten sie fest, dass diejenigen, die tranken, mindestens einer pro Tag war dreimal so häufig an einem ischämischen Schlaganfall (der häufigsten Form, bei der sich ein Blutgerinnsel im Gehirn festsetzt) erleidet. Sie fanden auch heraus, dass sie etwa dreimal so häufig mit Demenz diagnostiziert werden. Diejenigen, die ein bis sechs künstlich gesüßte Getränke pro Woche tranken, hatten ein 2,6-mal höheres Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, aber nicht häufiger an Demenz zu erkranken.
Aber die FDA sagt, dass künstliche Süßstoffe sicher sind
Alle von der FDA zugelassenen Süßstoffe gelten offiziell als sicher zum Verzehr durch die allgemeine Bevölkerung.
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Künstliche Süßstoffe wurden mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht und Gewichtszunahme
Während viele Diät-Limonaden verwenden, um die Gesamtkalorien zu reduzieren, Studien zum Thema waren widersprüchlich. Einige fanden heraus, dass sie eine geringere Kalorienaufnahme haben, was den Gewichtsverlust oder die Aufrechterhaltung fördert, aber andere zeigen, dass diejenigen, die regelmäßig trinken, tatsächlich an Gewicht zunehmen.
Diätlimonade wurde nicht mit Krebs in Verbindung gebracht
Während frühe Studien zeigten, dass bestimmte Süßstoffe bei Versuchstieren Krebs verursachen, anschließendes Studium haben beim Menschen keine eindeutigen Beweise dafür erbracht.
Die Geschichte könnte noch mehr sein
Die Kalorienkontrollrat stellt fest, dass, obwohl diese Studie einen Zusammenhang zwischen kalorienarmen oder kalorienfreien Getränken und bestimmten Gesundheitsrisiken gezeigt hat, die Studie selbst Einschränkungen aufweist, die angegangen werden müssen. Sie weisen darauf hin, dass Menschen, die möglicherweise bereits einem Schlaganfall- und Demenzrisiko ausgesetzt sind, wie beispielsweise Menschen mit Diabetes oder Fettleibigkeit, häufiger auf Diät-Limonaden zurückgreifen. Sie sagen auch, dass Variablen wie sozioökonomischer Status, BMI, Drogen- und Alkoholkonsum, Familienanamnese und Depression nicht vollständig berücksichtigt wurden.
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Endeffekt
Obwohl diese Studie einen Zusammenhang gezeigt hat, ist sie nicht schlüssig, und weit verbreitete Empfehlungen zur Vermeidung der Substanzen sollten (und werden wahrscheinlich auch nicht) abgegeben werden. Das bedeutet jedoch nicht, dass es nichts Wertvolles aus dieser Studie mitzunehmen gibt. Nehmen Sie es mit Vorsicht, aber denken Sie auch daran, dass weitere Studien mehr Glaubwürdigkeit verleihen können und es sich lohnen kann, Ihre Gewohnheiten zu ändern.
