Haben Sie sich jemals gefragt, ob die Behauptungen eines Diätplans echt sind? Das tun wir auf jeden Fall – also haben wir beschlossen, Gesundheits- und Ernährungspläne auf die Probe zu stellen, beginnend mit dem Inferno-Programm von DailyBurn.com. Ist es zu schön um wahr zu sein?
Sarahs Slim-Down: Zusammenfassung
Was ist passiert
Und was kommt als nächstes…
Haben Sie sich jemals gefragt, ob die Behauptungen eines Diätplans echt sind? Das tun wir auf jeden Fall – also haben wir beschlossen, Gesundheits- und Ernährungspläne auf die Probe zu stellen, beginnend mit dem Inferno-Programm von DailyBurn.com. Ist es zu schön um wahr zu sein?
Nach einem Monat DailyBurn.com's Inferno-Programm fand ich mich genau dort wieder, wo ich angefangen habe: 194 Pfund.
Inferno-Zusammenfassung
Nach einem Monat Inferno kann ich mit großer Sicherheit sagen, dass dieser Plan nichts für mich war. Oder für jemanden wie mich: jemand, der nach langer Abwesenheit wieder zum Sport zurückkehrt. Ich sprach mit Kate Brown, Community Director von DailyBurn.com, die meinen Verdacht bestätigte, dass
„Es ist wirklich für Leute, die diesen zusätzlichen Schub wollen“, sagt Brown und erklärt, dass es am besten für jemanden ist, der ein Plateau erreicht hat und diesen Buckel überwinden muss, um sein Zielgewicht zu erreichen.
Definitiv nicht ich.
Der neue Plan
Was kommt als nächstes? Brown hat mich mit einem neuen Programm auf DailyBurn.com ausgestattet, einschließlich ihres speziellen Ernährungsplans, des Treibstoff-Protein-Shakes und des Essentials-Vitamins.
Sehen Sie, DailyBurn.com ist nicht nur eine Website für Inferno-Workouts. Sie haben eine Reihe von Programmen zur Verfügung, die eine Vielzahl von Interessen ansprechen. Anfangs dachte ich, ich würde mich für den Umzug entscheiden! Programm, a Gewichtsverlust und Toning-Programm, das auf unterhaltsamen, tanzbasierten Workouts basiert. Die 30- bis 47-minütigen Workouts schienen jedoch etwas schwierig in meinen vollen Terminkalender zu passen und ich möchte hier wirklich erfolgreich sein.
Das von mir gewählte Programm ist DB15, ein superpraktisches Gewichtsverlustprogramm mit 15-minütigem Training (oder fast 15 Minuten) für 15 Tage. Was mich begeistert (abgesehen davon, wie einfach es in mein Leben passt!) ist, dass die Workouts eine Vielzahl von Stilen kombinieren – einschließlich Yoga und MMA.
Gedanken zu damals und heute
Obwohl ich mit Inferno von DailyBurn.com einige erste Erfolge hatte, war ich wirklich enttäuscht, dass ich es nicht für mich zum Laufen bringen konnte. Ich mag es nicht zu versagen – und vor allem mag ich es nicht, nicht mithalten zu können. Daher bin ich ziemlich erleichtert, dass der Plan vorbei ist.
Trotzdem freue ich mich sehr über meinen neuen Plan. Es bietet ein Workout, das sich leicht in den Tag einfügen lässt und ihn mit einer Vielzahl von Stilen frisch hält, ohne die überwältigende Intensität des letzten Plans.
Während ich damit anfange, denke ich auch darüber nach, wie ich meine Motivation hoch halten kann. Das ist so wichtig für den Erfolg beim Abnehmen. Eine Sache, die ich im Hinterkopf behalten muss, ist, warum ich abnehmen möchte: weil ich ein Leben lang fit und gesund sein möchte, damit ich lange leben und meine kleinen Kinder zu schönen Erwachsenen heranwachsen sehen kann. Das ist die beste Motivation von allen, nicht wahr?
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