Jetzt, wo das Wetter wärmer wird und die Sonne endlich aus dem Winterschlaf kommt, zeigen die Menschen viel mehr Haut. Wir alle tragen schon viel zu lange Schichten, aber den Sommer zu feiern sollte nicht bedeuten, dass du deine Gesundheit riskierst. Mai ist Haut Krebs Awareness Month und nach Angaben des Center for Disease Control and Prevention, Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten, was bedeutet, dass wir mehr tun müssen, um uns vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Sie können immer noch die Sonne anbeten; Achte nur darauf, dass du es nicht sans tust Sonnenschutz.
Praktizieren von Prävention
Allein im Jahr 2007 wurden bei mehr als 58.000 Menschen Melanome der Haut diagnostiziert und 8.000 Fälle verliefen tödlich. Diese Statistiken klingen deprimierend, aber wir können sie umdrehen. Entsprechend Dr. Ariel Ostad, einem New Yorker Dermatologen, gibt es drei wichtige Maßnahmen, die dabei helfen können,
Sonnenschutz dekodiert
Bei so vielen verfügbaren Sonnenschutzoptionen kann es überwältigend sein, eine Wahl zu treffen. Dr. Ostad erklärt, dass es einige wichtige Zutaten gibt, auf die Sie beim Kauf von Sonnencreme achten sollten, um den Prozess weniger verwirrend zu gestalten.
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Mikronisiertes Zinkoxid: Bietet Breitband-UV-Schutz (einschließlich UVA-Strahlen), hilft bei Hautirritationen und hat antimikrobielle Eigenschaften. Titandioxid: Absorbiert sowohl UVA- als auch UVAB-Strahlen, bietet langfristigen UV-Schutz und ist wasserabweisend. Niacin: Klinisch nachgewiesen, dass es den Hautton, die Textur und die Hyperpigmentierung sichtbar verbessert. Vitamin E: Hilft zu heilen und die Haut zu schützen. |
Kennen Sie Ihren SPF
SPF wichtig und es ist wichtig, unabhängig von Hauttyp oder Hautfarbe mindestens LSF 30 zu verwenden, sagt Dr. Ostad und fügt hinzu, dass Sonnenschutzmittel 15 bis 30 Minuten auf exponierten Stellen aufgetragen werden sollten Vor draußen gehen. Besonderes Augenmerk ist auch auf Gesicht, Ohren, Hände und Arme zu legen, die oft vergessen oder nicht richtig bedeckt werden – niemand will eine verbrannte, knusprige Nase! Verwenden Sie eine Unze (ungefähr die Menge in einem Schnapsglas), um Ihren Körper ausreichend zu bedecken, und wenn Sie in den Pool springen oder ins Schwitzen geraten, denken Sie daran, es erneut aufzutragen.
Hautkrebs: Worauf Sie achten sollten
Dr. Ostad empfiehlt, jedes Jahr eine gründliche Hautuntersuchung durchzuführen, um die drei wichtigsten Hautkrebsarten zu erkennen und zu verhindern: Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und malignes Melanom. Einige Melanome können in Bereichen auftreten, die von Haaren oder Kleidung bedeckt sind, was eine Selbstuntersuchung erschwert. Sie können sich auch regelmäßig Ihre eigenen Hautflecken ansehen und sehr aufmerksam auf Veränderungen oder Wachstum sein, sagt er und fügt hinzu, dass "ein Melanom effektiv behandelt werden kann, wenn es früh erkannt wird."
Muttermale und Melanome
Die meisten Menschen haben einige Hautmale, wie Sommersprossen, Muttermale und Muttermale. Die meisten haben Sie wahrscheinlich schon Ihr ganzes Leben lang gehabt, aber einige dieser Flecken können Anzeichen von Hautkrebs sein. Warnzeichen für Melanome sind:
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Asymmetrie: Melanome sind normalerweise durch eine unregelmäßige und asymmetrische Form gekennzeichnet, was bedeutet, dass eine Hälfte des Flecks nicht mit der anderen übereinstimmt. Grenze: Die Ränder eines Maulwurfs können wellig oder rau werden. Es können auch neue Hautflecken mit undefinierten Rändern auftreten. Farbe: Bestehende oder neue schnell wachsende Muttermale mit ungleichmäßiger Färbung (verschiedene Braun- oder Schwarztöne, farblose Stellen) sind die ersten Anzeichen von Hautkrebs. Durchmesser: Frühe Melanomflecken haben normalerweise einen Durchmesser von mehr als 6 mm. |
Was man sonst noch suchen sollte
Dr. Ostad weist darauf hin, dass Sie auch auf die folgenden möglichen Veränderungen bei Muttermalen achten sollten. Hautkrebs ist normalerweise schmerzlos, daher ist es wichtig zu wissen, auf welche Anzeichen Sie achten müssen.
- Neue Flecken oder vorhandene Hautmale, die schnell zu wachsen beginnen.
- Farbe, die sich von den Rändern des Muttermals in die umgebende Hautpartie ausbreitet.
- Muttermale, die normalerweise flach sind und beginnen, vertikal zu wachsen.
- Entzündung an der Umgebung einer neuen Hautbildung.
- Veränderungen der Oberfläche eines Maulwurfs einschließlich Erosion, Nässen, Schuppung und sogar Blutungen.
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Das maligne Melanom ist die Krebstodesursache Nr. 1 bei Frauen zwischen 20 und 30 Jahren, aber es kann verhindert werden durch regelmäßiges und konsequentes Auftragen von Sonnenschutzmitteln und die Bereitschaft, echte Bräune gegen falsche zu tauschen nett. Hüte und Sonnenbrillen sind auch eine gute Idee, um sich diesen Sommer weiter zu schützen. |
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