Hier sind wir, Mitte Juli, und all meine gut gemeinten Jahresziele sind längst vergessen. Die Liste der Ausreden ist lang, aber eines meiner größten Hindernisse ist mein Mangel an Körperlichkeit Fitness. Ausdauer? Ich habe keine. Stärke? Nö, davon auch nicht viel. Ich war noch nie sportlich.
Sich für ein gesundes Maß an Routine-Fitness zu engagieren, ist schon schwierig genug, insbesondere wenn Fitness nicht leicht für Sie ist. Aber Sport Englands Dieses Mädchen kann Die Kampagne zielt darauf ab, dies zu ändern, indem sie die Menschen ermutigt, aus ihren Ausreden herauszukommen und sich zu bewegen. Mit Frauen aller Fitnessstufen zusammen mit motivierenden Sätzen ist es ziemlich effektiv. Es ist echt, es ist ehrlich und es erinnert mich daran, dass ich meine Fitness nie verbessern werde, wenn ich mich nicht bewege.
1. Überbringe die harten Momente
Mach die Dehnung #ThisGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 26. Juni 2015
2. Schwitzen bedeutet, dass du es richtig machst
Viele von euch lieben unsere #ThisGirlCan Anzeigen – jetzt können Sie Ihre eigenen erstellen! Beginnen Sie mit Ihrem Telefon: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 5. Juni 2015
3. Aktiv = sexy
Julie ist ganz oben auf der Welt! Mach ein Foto und lade es in die #ThisGirlCan App: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 21. Juni 2015
4. Mach dir keine Sorgen um dein Aussehen – konzentriere dich darauf, wie hart du arbeitest
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Danke beide! Mara, ist das die Anzeige, die du meintest? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 18. Juni 2015
5. Es gibt keine Regeln, wenn es darum geht, aktiv zu sein
Wer tanzt noch, als wäre es ihnen egal? #ThisGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 16. Juni 2015
6. Langsam ist besser als sitzend
Liebevolles Naomi-Poster von ihr in Aktion! Machen Sie Ihre eigene mit unserer neuen mobilen App: http://t.co/bmYkdLlCmE#ThisGirlCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 8. Juni 2015
7. Nimm dir Zeit für dich selbst
Schwimmen im offenen Wasser. Nur ein weiterer Nachmittag für die Mersey Mermaids #ThisGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 23. Mai 2015
8. Sie können jede Herausforderung meistern, wenn Sie es versuchen
Kannst du mit Cassie mithalten? #ThisGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 11. Juli 2015
9. Betrachte es nicht als lästige Pflicht – betrachte es als Zeit nur für dich
Trainingszeit = tolle Ausrede, um sich dieser Playlist der schuldigen Freuden hinzugeben! #Mein Grundpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 8. Juli 2015
10. Feiern Sie Ihre Siege, auch wenn es nur eine schnellere Zeit ist als gestern
Alina spielt Tennis aus Liebe zum Spiel (aber gewinnen zu wollen schadet auch nicht) #ThisGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
– Dieses Mädchen kann (@ThisGirlCanUK) 30. Juni 2015
Wenn du auch einen Schubs brauchst, geh einfach zu ihnen Twitter-Feed und nutzen Sie es als Inspiration, um sich zu bewegen.
Mehr zum Thema Fitness
6 Übungen, die deine Laufroutine verbessern und warum
Die einzigen Bauchmuskelübungen, die du brauchst
7 kostenlose Trainings-Apps, die wie Personal Trainer sind
