Es gibt Psychische Gesundheit Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten, denn wenn Sie zu lange warten, haben Sie möglicherweise ein größeres Problem, mit dem Sie später fertig werden müssen. Hier sind sechs psychische Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten.
Zu viel Schlaf
Schlaf ist wichtig, um unsere Emotionen zu regulieren. Wenn Sie zu viel schlafen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihnen während des Tages die Zeit davonläuft oder Sie wichtige Funktionen verpassen, weil Sie kaum wach sind (oder sogar durchschlafen). Zu viel Schlaf ist oft ein Symptom von Depression; es kann auch mit anderen medizinischen Problemen zusammenhängen. Wenn Sie mehr als 8 Stunden pro Nacht schlafen und sich nicht ausgeruht fühlen, suchen Sie einen Arzt auf.
Nicht genug schlafen
Haben Sie Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen, fühlen Sie sich beim Aufwachen nicht ausgeruht? Dies ist auch ein häufiges Symptom von Depressionen und Angstzuständen. Schlafmangel kann auch mit Schlafapnoe und hormonellen Ungleichgewichten zusammenhängen. Zögern Sie nicht, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen.
Bauchschmerzen
Bauchschmerzen können ein Symptom von sein betonen oder Angst. Ignorieren Sie anhaltende Bauchschmerzen nicht. Viele der Patienten, die ich im Laufe der Jahre gesehen habe, die mit chronischer Angst zu kämpfen haben, haben auch begleitende Magenprobleme. Wenn Angstsymptome effektiv behandelt werden, nehmen Magenprobleme oft ab oder verschwinden vollständig.
Kopfschmerzen
Häufiger Stress und Anspannung können Kopfschmerzen verursachen. Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen und mit viel Stress oder Angstzuständen zu kämpfen haben, suchen Sie die Hilfe eines Fachmanns auf. Das Erlernen der richtigen stressreduzierenden Techniken kann Kopfschmerzen oft lindern.
Schnelle Stimmungsschwankungen
Fühlen Sie sich jemals wie Dr. Jekyll und Mr. Hyde? Wenn Sie das Gefühl haben, in einer emotionalen Achterbahnfahrt zu sein, dann ist es angebracht, sich Hilfe zu holen. Wenn Sie mehrere Tage hintereinander nicht schlafen und dann nicht aus dem Bett kommen können, sind dies Symptome eines psychischen Gesundheitsproblems, das angegangen werden muss.
Sich um Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu kümmern, einschließlich Ihrer psychischen Gesundheit, ist der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben. Die meisten Menschen sind erstaunt, wie eng körperliche Symptome mit psychischen Problemen zusammenhängen. Die Pflege von Körper und Geist sollte Hand in Hand gehen, um das bestmögliche Leben zu führen. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten.
