Wir sind am Set von Dr. Travis Storks Werbedreh mit Simply Saline und unterhalten uns mit ihm über die wichtigsten Gesundheitsprobleme dieser Saison und seinen Rat, die drei „S“ zu vermeiden.
Für die Erkältungs- und Grippezeit Die Ärzte Moderator Dr. Travis Stork hat sich mit Simply Saline zusammengetan, um Neuigkeiten über das Produkt zu verbreiten, und wir wurden eingeladen, mit ihm am Set ihres Werbedrehs in der Innenstadt von Los Angeles teilzunehmen.
Dr. Stork ist nicht nur schlau, sondern auch augenschonend! Wir haben mit ihm über alle Ihre wichtigsten gesundheitlichen Bedenken gesprochen. Sehen Sie sich seine Ratschläge an, wie Sie diese kalte Jahreszeit mit intakter Gesundheit überstehen.
SheKnows: Also, Dr. Stork, erzählen Sie uns ein wenig über den Werbespot, den Sie drehen.
Dr. Travis Storch: Wir drehen einen Werbespot für Arm & Hammer Simply Saline. Es ist ein Teil dessen, was ich getan habe, um natürliche Behandlungen gegen Erkältung und Grippe zu fördern. Die Leute wissen, dass ich ein großer Fan von salzhaltigen Nasennebeln bin. Wenn Sie krank sind, können Sie Dinge für sich selbst tun, die Ihnen nicht schaden. Die Nasenspülung wird stark unterschätzt. Wenn Sie in meine Tasche geschaut haben, habe ich das. Alle um uns herum scheinen krank zu sein.
SK: Was sind Ihre wichtigsten Tipps, um wieder gesund zu werden, wenn Sie einmal krank sind?
TS: Gönnen Sie sich viel Ruhe. Sie möchten sicherstellen, dass Sie gut ausgeruht sind, damit Ihr Immunsystem eine gute Chance hat, Erkältung, Grippe, Lungenentzündung, was auch immer es ist, abzuwehren. Essen Sie gutes Essen: Ich nenne es den Regenbogen. Eine Ergänzung wird Sie nicht besser machen. Wenn Sie den Regenbogen an Lebensmitteln essen, geben Sie Ihrem Körper wirklich die Nährstoffe, die er braucht. Und Flüssigkeitszufuhr: Wenn du hydratisiert bleibst, dann machst du die einfachen Dinge besser, wie zum Beispiel deine Nasenwege feucht zu halten.
SK: Sie befürworten also keine Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, die Ihnen helfen, schneller zu heilen?
TS: Ich wünschte, die Beweise deuten auf eine magische Ergänzung da draußen hin, und wenn Sie die Nachrichten sehen oder Werbespots, von denen man meinen könnte, dass jede Menge Nahrungsergänzungsmittel helfen, aber leider sind die Beweise einfach nicht dort. Wenn Sie also die beste Chance haben, eine Erkältung oder Grippe zu überstehen, tun Sie dies, wenn Sie am Rande des Lebensmittelgeschäfts einkaufen. Wenn Sie hineingehen, kaufen Sie Obst und Gemüse. Das sind die Ergänzungen, die Sie brauchen.
SK: Februar ist Herzgesundheitsmonat. Was sind die schlimmsten Angewohnheiten, die eine Frau für ihr Herz haben kann?
TS: Es sind die drei „S“, die Sie vermeiden möchten. Rauchen natürlich. [Als nächstes ist] Sitzen. Frauen, die den ganzen Tag sitzen, riskieren nicht nur Herzerkrankungen, sondern auch Diabetes. Wir lernen immer mehr, dass Sie sich im Laufe des Tages umso mehr bewegen können, je mehr Sie auf die Beine kommen, [desto besser für Ihre Gesundheit]. Der einzige Grund, warum ich gerade sitze, ist, dass ich fünf Stunden am Stück gestanden habe, während wir diesen Werbespot aufgenommen haben. Je mehr Sie auf den Beinen sein können, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und Sie geben Ihrem Herzen den ganzen Tag über ein schönes, subtiles Training. Stress ist ein weiteres großes [„S“ zu vermeiden]. Interessanterweise werden Sie auch gestresster, je sesshafter Sie sind.
SK: Valentinstag ist auch im Februar. Wie wirken sich Liebe und Ehe auf Ihre Gesundheit aus?
TS: Ich denke, die Zeit zeigt, dass es nur um die Beziehung geht. Es ist nicht unbedingt die Institution der Ehe, es ist "Bist du in einer gesunden Beziehung?" Die Daten besagen eindeutig, dass Sie wahrscheinlich länger leben werden, wenn Sie in einer guten, gesunden Beziehung sind. Sie werden wahrscheinlich gesünder sein. Aber das Wichtigste ist, wenn Sie in einer Beziehung sind, unterstützen Sie sich gegenseitig. Nicht nur emotional, sondern auch in Bezug auf Ihre körperliche Gesundheit. Das sind die Ehen, in denen die Menschen länger leben und glücklicher sind.
SK: Gewichtsverlust ist immer ein heißes Thema, besonders im neuen Jahr, und man hört immer von der nächsten Diät. Was sind die drei schlimmsten Diäten, von denen Sie gehört haben?
TS: Kann ich also ganz ehrlich sein? Ich ignoriere Diäten. Ich höre so viele Diäten kommen und gehen, dass ich Ohrenschützer aufsetze. Wenn Sie das Wort "Modeerscheinung" und "Diäten" zusammen hören, ist es wahrscheinlich nicht gut für Sie, und das ist fast überall so. Gesundes Leben und gesunde Ernährung sind keine Modeerscheinung. Leider verkauft sich gesundes Leben, gesunde Ernährung nicht immer.
SK: Welche Lebensmittel empfehlen Sie?
TS: Natürliches Essen. Sie müssen nicht wie in prähistorischen Zeiten essen, wo Sie nur Nüsse und Beeren essen. Es kommt nicht so sehr darauf an, was du isst, sondern wie du es zubereitest. Wenn Sie einen Burger zubereiten möchten, nehmen Sie Weiderind. Wenn Sie es wirklich auf ein Brötchen legen möchten, legen Sie es auf ein Vollkornbrötchen, das etwas kalorienärmer ist. Statt Mayonnaise Avocado verwenden. Verwenden Sie Dinge, die dem, was Sie essen, Gesundheit hinzufügen, anstatt es davon wegzunehmen.
Einer der Gründe, warum ich mit Simply Saline zusammengearbeitet habe, ist buchstäblich das Thema, es einfach zu halten. Gute Gesundheit ist einfach, und je komplizierter wir es machen, desto schwieriger ist es zu erreichen
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