Wir alle wissen, dass Bewegung ein wichtiger Bestandteil einer gesunder Lebensstil. Aber wussten Sie, dass die Teilnahme an täglichen Fitnessaktivitäten als Familie auch viele Vorteile hat? Hier sind nur einige Gründe, um mit der ganzen Familie Sport zu treiben.
Es kann lebenslange Gewohnheiten etablieren
Viele Faktoren kann zu Fettleibigkeit bei Kindern beitragen, von einer sitzenden Lebensweise bis hin zu Lebensmittelmarketing und Fehlinformationen. Es scheint also nur natürlich, Kinder schon in jungen Jahren zu bewegen. Indem Sie Ihre Kinder dazu bringen, körperliche Aktivität mit Gedanken an Zusammengehörigkeit, Gemeinschaft und Spaß zu verbinden, können Sie sie dazu bringen, diese Überzeugungen mit zunehmendem Alter zu fördern. Und positive, langfristige Gewohnheiten sind nicht auf junge Menschen beschränkt. Sie können auch Ihr eigenes Leben und Ihre Überzeugungen nachhaltig verändern. Der Schritt, mit Ihrer Familie körperlich aktiv zu werden, könnte der Beginn einer lebenslangen Freude an Fitness für Sie und andere erwachsene Familienmitglieder sein.
Es bietet zusätzliche Motivation und Ermutigung
Generell verbringst du mehr Zeit mit deiner Familie als mit anderen. Wenn also die Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit Ihres Tages verbringen, alle an Bewegung interessiert sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine körperliche Aktivität vorgeschlagen wird, viel wahrscheinlicher. Ihre Tochter sagt vielleicht, dass es ein schöner Tag ist und Sie alle spazieren gehen sollten, oder Ihr Sohn schlägt vielleicht eine Partie Fußball im Park vor. Bevor Sie es wissen, haben Sie Spaß und trainieren, ohne es zu merken.
Es ermöglicht eine sinnvolle Bindung
Wenn Familien heute an „Familienzeit“ denken, geht es oft darum, einen Film zu sehen oder zusammen zu bleiben, um fernzusehen. Obwohl solche Aktivitäten sicherlich ihren Platz haben, da sie großartig zum Entspannen und Abschalten sind, wie viel Gespräch findet wirklich statt? Jeder ist oft in seinen eigenen Gedanken versunken und es findet keine wirkliche Kommunikation statt. Bei Bewegung bleibt jedoch nichts anderes übrig, als miteinander zu reden und im Team zu arbeiten. Ob beim Tennisspielen, beim Joggen oder beim gemütlichen Spaziergang durch den Park, Sie erhalten die Möglichkeit, sich auf Ihre Interaktionen und die Ziele zu konzentrieren, die Sie erreichen zusammen. Viel lohnender geht es nicht!
Es macht Spaß!
Videospiele spielen, fernsehen oder im Internet surfen haben alle ihre Zeit und ihren Platz, aber seien wir ehrlich it: Wenn Sie eine dieser Aktivitäten zu lange machen, werden Sie schnell träge und unproduktiv. Beim Sport mit der Familie haben Sie die Möglichkeit, nach draußen zu gehen, frische Luft zu atmen und die Menschen, mit denen Sie jeden Tag verbringen, wirklich kennenzulernen. Und es gibt keine Regeln, wenn es darum geht, wie Sie trainieren. Wenn Sie Lust haben, mit einem einfachen Spaziergang um den Block zu beginnen oder in Ihrem örtlichen Schwimmbad zu paddeln, ist das großartig. Oder wenn Sie vom Wettbewerb begeistert sind und gerne Aktivitäten wie Tanzwettbewerbe oder Baseballturniere organisieren, ist das auch wunderbar. Experimentieren Sie, bis Sie die Aktivitäten finden, die Sie glücklich machen, und führen Sie sie dann aus!
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