Es gibt viele Informationen darüber, was man während des Essens essen kann Menopause oder Perimenopause um bei den Symptomen zu helfen, aber was ist zu essen, bevor es einsetzt? Eine neue Studie ergab, dass bestimmte Lebensmittelgruppen das Alter beeinflussen können, in dem Menopause beginnt.
Die Studie, die von der University of Leeds an mehr als 14.000 britischen Frauen durchgeführt und in der Zeitschrift für Epidemiologie und Gemeindegesundheit, zeigte, dass der Verzehr gesunder Lebensmittel wie fetter Fisch und frische Hülsenfrüchte (wie Erbsen und grüne Bohnen) mit einem späteren Beginn der Wechseljahre in Verbindung gebracht werden. Auf der anderen Seite wurde ein hoher Konsum von raffinierten weißen Nudeln und Reis mit einem früher einsetzenden Wechsel der Wechseljahre in Verbindung gebracht.
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„Das Alter, in dem die Wechseljahre beginnen, kann für manche Frauen schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben“, Janet Cade, Professorin für Ernährungsepidemiologie und öffentliche Gesundheit an der
Fakultät für Lebensmittelwissenschaft und Ernährung an der University of Leeds und Co-Autor der Studie, sagte in einer Erklärung. „Ein klares Verständnis dafür, wie sich die Ernährung auf den Beginn der natürlichen Wechseljahre auswirkt, wird sehr nützlich sein für diejenigen, die möglicherweise bereits gefährdet sind oder eine Familienanamnese für bestimmte Komplikationen im Zusammenhang mit. haben Menopause."Aber es sind nicht nur die Wechseljahre: Frühere Untersuchungen haben ergeben dass ein früheres Einsetzen der Menopause mit einer geringeren Knochendichte, Osteoporose und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Und diejenigen mit später einsetzender Menopause sind auch nicht im Klaren: Es wurde mit einem höheren Risiko für Brust-, Eierstock- und Endometriumkrebs in Verbindung gebracht.
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„Es gibt eine Reihe von Ursachen, die für den Zusammenhang zwischen Alter und Beginn der Menopause in Betracht gezogen wurden, wie genetische Faktoren oder Verhaltens- und Umweltbelastungen. Aber es gibt weniger Studien, die sich mit den Auswirkungen der Ernährung befassen“, sagt Yashvee Dunneram, ein Postdoktorand Forscher an der School of Food Science and Nutrition der University of Leeds und Hauptautor von die Studium, sagte in einer Erklärung.
Dies ist die erste Studie, die die Zusammenhänge zwischen einzelnen Nährstoffen und einer Vielzahl von Lebensmittelgruppen und dem Alter in den natürlichen Wechseljahren in einem großen Umfang untersucht Kohorte britischer Frauen, fügte Dunneram hinzu und stellte fest, dass weitere Studien erforderlich sind, um das Verständnis darüber zu verbessern, wie sich dies auf die Gesundheit auswirken kann und Wohlbefinden.
