Es war einmal, ich beschloss, hör auf zu rauchen. Nach 2.437 fehlgeschlagenen Versuchen lebte ich danach nicht mehr glücklich. (Weisst du, Scheitern macht dich zum Rauchen.) Also, was habe ich getan, um endlich ein für alle Mal aufzuhören? Die kurze Antwort: Ich habe alles verändert. Die lange Antwort: Naja, vielleicht nur eins…
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Geständnis: Früher war ich eine dieser Nichtraucherinnen, die bei Leuten, die aufhören wollen, die Nase rümpfen und sagen: „Wenn du willst“ hör auf, dann hör auf." Entschuldigung an jeden Raucher, zu dem ich jemals diese sieben aufgeladenen Worte gesagt habe (und ich weiß es zu schätzen, dass du mich nicht anzündest .) Feuer). Sucht jeglicher Art kann man erst verstehen, wenn man sie selbst durchgemacht hat und meine Erfahrungen mit dem Aufhören Rauchen war definitiv Karma. Mal eine Million.
Alles begann mit dem fehlgeschlagenen Versuch Nummer eins, bei dem ich dachte, ich könnte einfach aufhören. Ich drückte meine vermeintlich letzte Zigarette aus und fühlte mich großartig… für ungefähr 20 Minuten, bis ich für eine weitere vor dem Mund schäumte. Am Ende ging ich im Schlafanzug zwei Meilen durch einen eiskalten Schneesturm zum nächsten Tante-Emma-Laden.
Ich habe den Cold-Trukey-Ansatz mehrmals versucht, aber meine Stimmungsschwankungen waren zu stark. Ich ging von Godzilla-versus-Tokyo zu einem schluchzenden Haufen auf dem Boden mit jedem Atemzug. Ich werde den Nichtraucherversuch Nummer 673 nie vergessen, als ich merkte, dass ich ein Loch in meiner Socke hatte und mich in eine verwandelte Mädchen unterbrochen Folge. Mein Freund, der um sein Leben fürchtete, schob mir buchstäblich eine angezündete Zigarette in den Mund.
Also probierte ich das Kaugummi aus, kaute es aber so oft, dass ich mir den Kiefer brach.
Dann habe ich die Mints probiert, aber alles schmeckte nach Aschenbecher.
Endlich das Pflaster, das meine Stimmungsschwankungen beseitigte – meine einzige Stimmung war jetzt völliges Elend.
Seufzen. Ich wusste, was das Problem war, obwohl ich es damals nicht wahrhaben wollte: My Lebensstil selbst war eine riesige Rauchwolke aus zweiter Hand. Der einzige, der in meinem Alltag nicht geraucht hat, war meine Katze. Mein Freund hat geraucht und seine ganze Familie auch. Wenn sie nicht rauchten, waren sie nicht bei Bewusstsein. Meine Geschwister haben alle geraucht. Meine besten Freunde haben geraucht. Und für mich lief nichts besser zu Kaffee/Alkohol/Vorhandenem als eine Zigarette… zumindest sagte ich mir das.
Als ich mit meiner Mutter darüber sprach – die nicht nur nie versucht hat zu rauchen, in ihrer Geburtsurkunde steht sogar „Schwester Mary Nathalia“ – sagte sie die Worte, von denen ich wusste, dass sie mich eines Tages verfolgen würden: "Wenn du aufhören willst, dann hör auf."
Seufzer im Quadrat. Auch wenn es weh tat, den Hintern zu schlucken, hatte sie Recht. So sehr ich auch versucht habe, meinen derzeitigen Lebensstil ohne Zigaretten aufrechtzuerhalten, Sie können ohne sie keinen Raucherlebensstil führen. Ich kannte mich selbst gut genug, um zu wissen, dass eine schrittweise Reduzierung nicht funktionieren würde. Das Geringste würde mich in eine kettenrauchende Spirale stürzen. Ich müsste komplett entgiften.
Ich habe das Pflaster benutzt, um mich emotional stabil zu halten, während ich mein soziales Leben – und alles Leben – auf das Äußerste reduziert habe. Dies ist nicht die Antwort für alle, aber es war die Antwort für mich. Alle waren vollkommen verständnisvoll, zumal sie selbst aus erster Hand wussten, wie schwer es ist, aufzuhören.
Ich habe gelernt, dass es nicht das Rauchen selbst war, das ich loslassen wollte, sondern das Ritual des Rauchens: Jeder Zigarette waren fünf Minuten „Ich-Zeit“, die mein chronisch gestresstes Ich mir nicht geben würde Andernfalls. Zigaretten waren eine Krücke, die mir half, mit einem stressigen Lebensstil umzugehen, den ich nicht aufrecht erhalten wollte. (Außerdem, wer möchte am Ende aussehen wie Magda in Da gibt es etwas über Mary?)
Ab September bin ich zwei Jahre rauchfrei. Während ich immer noch nicht in der Nähe von Zigaretten sein kann (beobachte) Verrückte Männer als Ex-Raucher war ein absoluter Albtraum), ich kann im anderen Raum sein, während draußen jemand raucht. Und wenn meine Nachbarin von unten auf ihrer Terrasse raucht, schnuppere ich an meinem offenen Fenster wie ein Drogenhund. Hey, niemand ist perfekt.
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