Wenn dein Kinder sind mehr daran interessiert, vor dem Computer oder Fernseher zu sitzen, als sich im Freien aufzuwärmen Frühlingssonne, es ist an der Zeit, Stellung zu beziehen und die ganze Familie in Spaß zu bringen Aktivitäten. Da fast zwei Drittel der Erwachsenen und ein Drittel der Kinder in den USA als übergewichtig oder fettleibig eingestuft werden, ist die Das Bedürfnis nach Bewegung und gesunden Essgewohnheiten ist von größter Bedeutung, um das Risiko Ihrer Familie für gewichtsbedingte Erkrankungen zu reduzieren Krankheiten. Hier sind drei unterhaltsame Möglichkeiten, um Ihre Familie in Schwung zu bringen.
Wenn Ihre Kinder mehr daran interessiert sind, vor dem Computer oder Fernseher zu sitzen, als draußen zu sein, um etwas zu holen warmer Frühlingssonnenschein, es ist Zeit, Stellung zu beziehen und die ganze Familie in Spaß zu bringen Aktivitäten. Da fast zwei Drittel der Erwachsenen und ein Drittel der Kinder in den USA als übergewichtig oder fettleibig eingestuft werden, ist die Das Bedürfnis nach Bewegung und gesunden Essgewohnheiten ist von größter Bedeutung, um das Risiko Ihrer Familie für gewichtsbedingte Erkrankungen zu reduzieren Krankheiten. Hier sind drei unterhaltsame Möglichkeiten, um Ihre Familie in Schwung zu bringen.
3 lustige Möglichkeiten, mit Ihren Kindern zu trainieren
1. Schnitzeljagd in der Natur
Erkunden Sie Ihren Garten, den nahe gelegenen Park oder den örtlichen Wanderweg, um zu sehen, was die Natur zu bieten hat, und erstellen Sie dann einen Naturaasfresser für Ihre Kinder. Geben Sie jedem eine Liste von Naturgegenständen, die Sie finden müssen, und lassen Sie sie dann los. Dinge, die Sie auf die Liste setzen sollten: Marienkäfer, ein Regenwurm, eine bestimmte Blumenart oder -farbe oder ein Vogelnest, oder wenn Sie am Strand sind, fügen Sie eine Muschelschale, Vogelspuren oder Seesterne hinzu. Dies ist keine harte körperliche Aktivität, aber es ist eine unterhaltsame Art, sich zu bewegen und die perfekte Gelegenheit, Ihren Kindern die Wertschätzung für die Natur beizubringen.
2. Sportspiele für die Familie
Anstatt sich vor und nach dem Abendessen auf die Couch zu stapeln, um fernzusehen, versammeln Sie Ihre Familie, um an einem Tag-, Kickball-, Basketball- oder Calisthenics-Wettbewerb teilzunehmen. Wenn das Wetter nicht mitspielt, veranstalten Sie einen Wii-Fitnesswettbewerb für die ganze Familie. Sie müssen anfangs nicht einmal die Punktzahl halten, wenn Sie zufällige Verlierer im Haufen haben. Das gemeinsame Spielen als Familie steigert nicht nur die Fitness Ihrer Familie, sondern bietet Ihnen auch eine qualitativ hochwertige Familienzeit, die Sie nicht auf die große Leinwand starren müssen. Außerdem führen Sie Ihre Kinder an den Sport heran und geben ihnen die Möglichkeit, sich für die Schulmannschaft oder die Stadtliga zu interessieren.
3. Sport für einen guten Zweck
Wenn Sie einen höheren Zweck oder ein höheres Ziel benötigen, um Ihre Familie zum Umzug zu motivieren, melden Sie sich für ein Training an. Wählen Sie auch in Ihrer Gemeinde einen Lauf oder ein Fahrrad zum Spendensammeln, z. B. um Geld für eine lokale gemeinnützige Organisation zu sammeln, oder engagieren Sie sich in nationale Organisationen wie TeaminTraining.com, die die Forschung unterstützen und das Bewusstsein für chronische Krankheiten wie Krebs schärfen. Das Sammeln von Geld sowie das Abschließen der Rennveranstaltungen wird Ihrer Familie sinnvolle gemeinsame Ziele geben, die sie anstreben können.
Dies sind nur drei Möglichkeiten, mit Ihrer Familie zu trainieren. Was sind einige Ihrer Lieblingsmethoden, um zusammen zu trainieren? Lassen Sie es uns unten wissen!
Mehr veganLebensstil tipps!
