Sind Sie bereit, die Pfunde zu verlieren, um in Ihrem Kleid gut auszusehen? Wenn Sie eine der vielen zukünftigen Bräute sind, die sich darauf vorbereiten, in diesem Frühjahr den Altar zu betreten, setzen Sie diese Fitnesstipps ganz oben auf Ihre Brautliste, wenn Sie sich auf Ihren großen Tag vorbereiten!
Die Hochzeitssaison steht vor der Tür! In den nächsten Monaten werden Tausende von Paaren "Ja" sagen, wobei die meisten im Juni den Bund fürs Leben schließen, so die National Association of Wedding Ministers. Und bevor sie sich ganz in Weiß anziehen, gehen viele Bräute ins Fitnessstudio, um abzunehmen und in ihren Kleidern noch schöner auszusehen – und auf all diesen Bildern.
Wenn Sie eine Buff-Braut im Training sind, finden Sie hier einige Fitness-Tipps, um den Gang herunterzufahren.
WÄHLEN SIE EINEN PLAN, DER SIE BEHALTEN KÖNNEN
Wie bei jedem Trainingsprogramm möchten Sie nicht mehr abnehmen, als Sie kauen können. Wenn Sie also noch nie so viel Sport getrieben haben, erwarten Sie nicht, dass Sie plötzlich die Motivation, täglich ins Fitnessstudio zu gehen – zumal all die Planung für deinen großen Tag dich so halten wird beschäftigt wie immer. Wählen Sie ein Training, das zu Ihrem Zeitplan passt. Wenn Sie einen zusätzlichen Kick brauchen, mieten Sie einen Personal Trainer oder melden Sie sich für ein Braut-Bootcamp an, wie
Das Braut-Bootcamp von Cynthia Conde — oder für ein Heimtraining, tanken Sie auf DVDs von Buff Brides.PLANEN SIE IHRE FITNESS, WIE SIE IHRE HOCHZEIT PLANEN
Sie planen Ihre Hochzeit wahrscheinlich nicht in kurzer Zeit, erwarten Sie also auch nicht, schnell fit zu werden. Nehmen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auf Ihren Hochzeitstag vorzubereiten. Fitnesstrainer sagen, dass der größte Fehler, den Bräute machen, darin besteht, zu kurz vor dem Hochzeitstag zu trainieren, was leicht zu Verletzungen oder unnötigem Stress führen kann. Seien Sie realistisch: Geben Sie sich mindestens zwei Monate Zeit, um sich in Form zu bringen, und schießen Sie, um etwa ein Pfund pro Woche zu verlieren.
LASST DEIN KLEID DEIN WORKOUT DIKTIEREN
Neben der Torte ist Ihr Hochzeitskleid die köstlichste Konfektion beim Empfang. Heben Sie also all seine schönen Eigenschaften hervor, indem Sie Ihre Trainingsroutinen um Ihr Hochzeitskleid herum strukturieren. Lassen Sie Ihr Kleid Ihr Training bestimmen.
Wenn Ihr Kleid beispielsweise ein Neckholder- oder trägerloses Kleid ist, arbeiten Sie mit Push-Ups an Ihren Schultern. Wenn Ihr märchenhaftes Hochzeitskleid rückenfrei ist, schlagen Sie auf das Rudergerät, um Ihre Rückenmuskulatur und Schultern zu definieren.
Denken Sie nur, wenn Sie Ihr Hochzeitskleid Ihr Training diktieren lassen, müssen Sie sich nicht von Ihrem gesamten Körper besessen.
PERFEKTIEREN SIE IHRE HALTUNG
Sie werden an Ihrem Hochzeitstag unweigerlich wunderschön aussehen. Aber Sie werden eine noch beeindruckendere Braut sein, wenn Sie aufrecht stehen. Pilates ist ein einfacher Weg, um einen straffen Oberkörper und eine gerade Wirbelsäule vom Ladestock zu bekommen. Regelmäßige Pilates-Workouts führen dazu, dass Sie aufrecht und anmutig mit Ihren Schultern nach unten und hinten und Ihrem Bauch angespannt gehen. Überprüfen Sie, ob Ihr Fitnessstudio Pilates anbietet, oder überprüfen Sie Ihre lokalen Einträge, um ein Studio in Ihrer Nähe zu finden.
Keine Zeit zum Abnehmen? Schwitze es nicht. Genieße einfach diese tolle Zeit in deinem Leben und genieße deine Verlobung. Wenn Sie an Ihrem Hochzeitstag glücklich und stressfrei sind, werden Sie eine glückliche Braut – unabhängig von Ihrer Größe.
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