Erinnern Sie sich an Ihren Hochzeitstag? Dieser schöne, glückselige Tag, an dem Sie sich wünschten, Sie könnten einfach die Zeit einfrieren und für immer in der Fantasie leben? Und dann waren da noch Ihre Flitterwochen: Tage oder sogar Wochen luxuriöser Verwöhnung. Dann schlug das wirkliche Leben zu und irgendwann wurde man daran erinnert, warum man dieses „zum Guten oder zum Schlechten“ Gelübde abgelegt hat. Sicher, Hochzeit Veteranen – diejenigen, die überlebt hatten und diejenigen, die nicht überlebt hatten – warnten Sie, dass die Ehe nicht einfach war, dass es Arbeit brauchte, aber wow – wer hätte gedacht, dass Sie solche Buckel treffen würden? Keine Angst mehr: Es gibt keinen Heiratsbuckel, den Sie nicht überwinden können, wenn Sie mit den richtigen Werkzeugen bewaffnet sind.
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Viele Ehen lösen sich auf, weil sich die Partner über die Kernprobleme streiten und daher nicht zusammenarbeiten können, um sie zu lösen. Nehmen Sie sich die Zeit und haben Sie den Mut, darüber zu kommunizieren, was nicht funktioniert, damit Sie Pläne für Veränderungen erstellen können.
Aktionspunkt: Wöchentliche Check-ins
Zeit zusammen verbringen.
Egal wie hektisch das Leben wird, die Priorität Ihrer Ehe ist der Schlüssel, wenn Sie wollen, dass sie gedeiht. Parallelleben zu führen führt zum Driften, und je mehr man driftet, desto schwieriger ist es, sich wieder zu verbinden. Um zu verhindern, dass die Liebe zwischen Ihnen durch die Ritzen rutscht, stellen Sie sicher, dass Interdependenz der Name Ihres Spiels ist.
Aktionspunkt: Planen Sie Datumsnächte
Hassen Sie das Problem, nicht Ihren Mann.
Es ist ganz einfach, in den Angriffsmodus zu starten und mit dem Finger zu zeigen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie es dir gefällt. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, werden Sie feststellen, dass Sie oft nicht wütend sind auf ihm; du ärgerst dich über die situation. Lass es an ihm aus und du wirst ein doppelt so großes Problem haben.
Aktionspunkt: Bevor Sie wütend werden, machen Sie eine 10-sekündige Atempause, um Ihre Energie neu zu fokussieren, damit Ihre Wut richtig gelenkt wird.
Zieh seinen Schuh an deinen Fuß… egal wie stinkig.
Empathie ist der Schlüssel zu einer gesunden Ehe. Denke darüber nach, wie er zu einer Situation denkt, auch wenn sie dich betrifft. Das hilft dir zu zeigen, dass dir seine Gefühle wichtiger sind als das Problem.
Aktionspunkt: Bevor du reagierst oder reagierst, stell dir vor, wie du an der Stelle deines Mannes bist und wie du behandelt werden möchtest.
Stimmen Sie zu, manchmal anderer Meinung zu sein.
Hin und wieder gibt es einfach keinen fairen Weg, einen Streit beizulegen. Manchmal ist es am besten, Ihre Energie zu sparen, indem Sie zustimmen, nicht zuzustimmen. Das macht Sie beide zu Gewinnern.
Aktionspunkt: Entwickeln Sie ein Waffenstillstandsritual, das einen Streit gut beendet.
Sei realistisch.
Märchenhafte Erwartungen versetzen Sie in eine ernsthafte Enttäuschung, aber realistisch Erwartungen an Ihren Partner und Ihre Beziehung reduzieren dieses Risiko drastisch. Dies bedeutet nicht, dass Sie niedrige Standards haben sollten; es bedeutet nur, dass Sie vernünftig sein sollten.
Aktionspunkt: Denken Sie nach, bevor Sie sprechen, und handeln Sie, um sicherzustellen, dass Ihre Emotionen der Realität entsprechen.
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