3 Playlists für einen perfekten Lauf – SheKnows

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Gibt es eine kleine Stimme in dir, die dir sagt, dass du es nicht kannst? Übertönen Sie es mit diesen handverlesenen Playlists, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

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Bildnachweis: Dirima / iStock / 360 / Getty images

Brauchen Sie neue Melodien zum Laufen, Joggen oder Walken, während Sie Ihren Marathon starten? Wir fühlen Sie und sind hier, um Ihnen mit drei nahezu perfekt getimten Playlists zu helfen, die mit all unseren Lieblingssongs aus verschiedenen Genres gemischt sind. Rufen Sie diese Playlists auf, und Sie sind bereit, im Takt zu rocken, ohne über Ihre Füße zu stolpern!

Schnell (für 8 Minuten Meile)

Dieser Song-Mix ist perfekt für jeden mit etwa 8 Minuten Meile. Einige Songs sind etwas schneller und andere ein bisschen langsamer, um dir eine Chance zu geben, zu Atem zu kommen.

Feature-Tracks:

  1. „Papierflieger“ von M.I.A. (172 BPM)
  2. „La La Land“ von Demi Lovato (170 BPM)
  3. „Nach Mitternacht“ von Blink 182 (168 BPM)
  4. „Graceless“ von The National (172 BPM)
  5. „Burn“ von Ellie Goulding (174 BPM)

Mittel (für 11-12 Minuten Meile)

Alle diese Songs eignen sich perfekt zum Joggen, zum Laufen mit einer langsameren (und wahrscheinlich sichereren) Geschwindigkeit oder zum Wechsel zwischen einem schnelleren oder langsameren Tempo.

Feature-Tracks:

  1. „Drunk in Love“ von Beyonce (140 BPM)
  2. „Dark Horse“ von Katy Perry mit Juicy J (136 BPM)
  3. „Zigeuner“ von Lady Gaga (134 BPM)
  4. „Radioactive“ von Imagine Dragons mit Kendrick Lamar (136 BPM)
  5. „Freundin“ von Phoenix (136 BPM)

Langsam (für eine Meile von 15-16 Minuten)

Der beste Teil davon Wiedergabeliste ist, dass, wenn Sie es lieben, auf halben Beats zu laufen, alle diese Songs auch für eine Meile von 8 Minuten funktionieren würden, solange Sie mit doppelter Geschwindigkeit laufen.

Feature-Tracks:

  1. "Will ich das wissen?" von Arctic Monkeys (85 BPM)
  2. „Erholen“ von Chvrches (85 BPM)
  3. „Von unten gestartet“ von Drake (86 BPM)
  4. „Wir kommen nie wieder zusammen“ von Taylor Swift (88 BPM)
  5. „V. 3005” von Childish Gambino (83 BPM)

Zögern Sie nicht, eine unserer übereinstimmenden Spotify-Playlists zu abonnieren und zu verwenden. Oder verwenden Sie unsere Vorschläge, um Ihre eigenen zu erstellen und Ihnen zu helfen, in Intervallgeschwindigkeiten zu laufen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie einen Ohrhörer offen halten, wenn Sie draußen laufen, damit Sie Ihre Umgebung nicht vollständig aus den Augen verlieren.

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