Dieser Maiskolben bei Ihrem Grillabend am 4. Juli könnte genau das Richtige sein, um Ihr Lächeln zu retten. Wie kann das sein? Mais enthält keine speziellen Vitamine, die gut sind für Zähne. Aber Mais könnte Ihr Lächeln auf andere Weise retten: indem Sie in Ihren Zähnen stecken bleiben. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, werden Sie das Zähneputzen selten auslassen. Aber wie wäre es mit Zahnseide? Viele von uns können Wochen oder sogar Monate ohne Zahnseide auskommen. Der Grund dafür ist, dass sich unsere Zähne eklig anfühlen, also denken wir daran, zu putzen. Aber es gibt keinen Hinweis, der uns signalisiert, Zahnseide zu verwenden.
Die Psychologie dahinter, warum wir putzen, aber keine Zahnseide verwenden
Tatsächlich hat uns eine Werbekampagne aus den frühen 1900er Jahren das Gefühl gegeben, nicht zu putzen. Die Zahnpastafirma Pepsodent führte eine Kampagne durch, in der sie den Leuten sagte: „Fahren Sie einfach mit der Zunge über die Zähne. Sie werden einen Film spüren, der Ihre Zähne „verfärbt“ aussehen lässt und zu Karies einlädt. Warum sollten Sie einen schmuddeligen Film auf Ihren Zähnen haben? Unsere Zahnpasta entfernt den Film!“
Jetzt hatten die Leute ein Stichwort, das anzeigte, wann es Zeit zum Putzen war. Aber was ist unser Stichwort, das uns zur Zahnseide signalisiert? Es gibt keinen!
Ihre Zahnarzt hat Ihnen bereits gesagt, dass Sie mit Zahnseide Zahnverlust, Mundgeruch und sogar vermeiden können Herzkrankheit und Demenz.
Aber dieses Wissen reicht nicht! Die Psychologie der Gewohnheitsbildung verlangt, dass wir einen Hinweis haben, der uns signalisiert, zuerst Zahnseide zu verwenden.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Zahnseide zu verwenden, indem Sie Ihre Lieblingsspeisen essen
Wenn Sie also versuchen, die Zahnseide-Gewohnheit, geben Sie sich zunächst ein einfaches Stichwort in Form Ihres Lieblingsessens!
1. Besorgen Sie sich ein Lieblingsessen, das routinemäßig in Ihren Zähnen stecken bleibt. Maiskolben, Himbeeren, Orangen, Grapefruit und Popcorn sind die üblichen Übeltäter, aber alles, was Sie kennen, wird stecken bleiben und Sie werden funktionieren!
2. Verpflichte dich, jeden Tag zur gleichen Zeit Zahnseide zu verwenden. Für die meisten Menschen ist es am einfachsten, es morgens zu tun, damit Sie nicht zu müde sind und es überspringen.
3. Wenn Sie wirklich Probleme haben, verwenden Sie einfach einen Zahn pro Tag. Ja, nur einer! Tun Sie dies für ein paar Monate und Sie werden schließlich süchtig nach dem prickelnden sauberen Gefühl dieses einen Zahns, den Sie mit Zahnseide verwenden möchten!
Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen, was Ihr "Zahnseide-Essen" ist!
