Wenn der Burger und die Pommes oben wie alles aussehen, wovon Sie jemals in einer Mahlzeit träumen (Hallo, Liebes), dann sind Sie wie ich und Sie mögen manchmal Junk Food. Aber vielleicht möchten Sie dieses Verlangen endgültig loswerden. Denn neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass es für uns noch schlimmer sein könnte, als bisher angenommen.
Neue Forschungen haben zum ersten Mal gezeigt, dass der Teil des Gehirns, der für Lernen, Gedächtnis und Psychische Gesundheit ist tatsächlich kleiner bei Menschen, die mehr als "Junk" bezeichnete Lebensmittel zu sich nehmen. Autsch.
Die Studie stammt von der Deakin University und der Australian National University (ANU). Sie untersuchten Menschen mit ungesunder Ernährung und fanden heraus, dass sie tatsächlich kleinere Hippocampi haben. Falls Sie sich fragen, der Hippocampus ist ein Teil des Gehirns, der für Lernen, Gedächtnis und geistige Gesundheit verantwortlich ist. Es hat sich auch gezeigt, dass ältere Menschen mit einer gesünderen Ernährung größere Hippocampi haben.
Wenn Sie also daran dachten, diesen Burger aus Gründen der Gewichtsabnahme aufzugeben (weil, duh), möchten Sie ihn vielleicht wirklich für Ihr Gehirn aufgeben. Für ernsthafte Leute!
Wenn ich so etwas lese, tut es mir ein bisschen weh. Ich liebe Burger und Pommes und Kuchen und Brownies und alle Arten von fettem und salzigem Essen. Aber ich esse fast ganz sauber. Wieso den? Weil ich mich viel besser fühle. Ja, es hilft mir auch, mein Gewicht zu kontrollieren und das ist erstaunlich, aber ich habe auch mehr Energie und weniger Verdauungsprobleme. Ich möchte früh aufstehen und spät ins Bett gehen. Ich brauche weniger Schlaf und mein Körper fühlt sich an wie eine saubere Maschine.
Warum wollen wir immer noch unseren Müll?
Ich merke, dass ich besonders anfällig für Junk-Eating bin, wenn ich mich ansonsten niedergeschlagen fühle. Wenn ich einen schlechten Tag habe oder mich aus irgendeinem Grund schlecht fühle, dann möchte ich mir am liebsten Schokolade und Pommes holen. Aber genau das ist der richtige Zeitpunkt, um Clean Eating zu verdoppeln. Wirklich.
Wir müssen ehrlich zu uns selbst sein, was die Auswirkungen von Junk Food angeht. Es geht nicht nur darum, einen Bikini zu rocken. Es geht darum, lange zu leben, unserem Gehirn Kraft zu geben und sich allgemein wohl in unserer Haut zu fühlen. Wir müssen aufhören zu leugnen, was Müll mit unserer Maschine anstellt. Würden Sie in einem Mercedes schlechtes Gas geben?
Diese Studie öffnet die Augen. Ich darf noch einen Burger essen. Aber es wird jetzt einmal im Jahr statt einmal im Monat sein.
