Zwischen Arbeitspartys, Familienessen, Treffen mit den Mädchen und Silvester-Pausen können die Feiertage mit mehr Alkohol und Versuchungen gefüllt sein, als Sie ertragen können.
Um etwas Süßes zu nippen, ohne sich schuldig zu fühlen, wählen Sie eines dieser kalorienarmen Cocktails.
Die meisten Cocktails sind ein One-Way-Ticket in die Kalorienstadt, aber zum Glück können sie mit ein paar Optimierungen etwas gesünder gemacht werden. Wenn Sie an einem hübsch aussehenden Getränk nippen möchten, ohne Ihre Taille zu beschädigen, lassen Sie die zuckerhaltigen und cremige Cocktails (wie Pina Coladas und Margaritas) und entscheiden Sie sich stattdessen für eine unserer beliebtesten kalorienarmen Optionen. Sie schmecken genauso gut und haben keine Schuldgefühle. Aber bevor Sie losrennen und einen Bar-Tab einrichten, vergessen Sie nicht, dass die gleichen Alkoholregeln gelten: Langsam schlürfen (versuchen Sie, den Strohhalm wegzuschütten), vermeiden Sie Nachfüllungen und große Gläser und trinken Sie zwischendurch jeweils ein Glas Wasser Getränk.
Gin und Tonic
Wenn Sie etwas mehr als sonst trinken, machen Sie einen Gin Tonic zu Ihrem Lieblingsgetränk. Es ist raffiniert, es ist lecker und wenn es richtig gemacht wird (ein Teil Gin und drei Teile Tonic), wird es dir nur 103 Kalorien zurückgeben. Für die Gesundheitsbewussteren unter uns, fügen Sie einen Spritzer Limette hinzu – es wird Ihren Magen auskleiden und Ihr Verdauungssystem ankurbeln.
Meeresbriese
Wenn Sie ein Wodka-Cranberry-Mädchen sind, wetten wir, dass dies Ihr neues Lieblingsgetränk wird. Die Meeresbrise besteht aus einem Schuss Wodka, einem Schuss Cranberrysaft und etwas Grapefruitsaft. Die Grapefruit verleiht dem Rezept nicht nur einen Hauch von Punch, sondern hilft Ihrem Körper auch, die Auswirkungen des Alkoholkonsums zu neutralisieren. Für den Fall, dass Sie immer noch nicht überzeugt sind, dieser Cocktail wird Sie nur um mickrige 180 Kalorien zurückwerfen.
Mojito
Mit ein paar kleinen Änderungen ist der köstliche und erfrischende Mojito einer der besten Cocktails, die Sie haben können. Minze, Limette und Sodawasser haben kaum Kalorien und der Schuss Rum rundet sich auf etwa 100 Kalorien auf. Nun, hier kommt der Tweak ins Spiel. Anstatt Ihren Barkeeper das Getränk mit den üblichen vier Esslöffeln Zucker aufladen zu lassen, bitten Sie darum, es auf einen zu reduzieren oder, noch besser, einen Schuss Sirup zu sich zu nehmen – es sind nur 40 Kalorien.
Rum und Diät-Cola
Es ist die gesunde Variante eines klassischen Männergetränks: Rum und Cola. Fragen Sie anstelle von gewöhnlicher Cola nach Diät-Cola, die viel weniger Kalorien und viel weniger Zucker hat. Wenn Sie sich nach einem dieser Getränke langweilen, wählen Sie weißen oder gewürzten Rum für einen zusätzlichen Geschmacksschub. Dieser elegante Cocktail hat weniger als 200 Kalorien pro Glas und wirklich viel „gesünder“ geht es nicht.
Tequila und Soda
Bevor wir uns mit den Vorteilen dieses Cocktails befassen, sollten wir Sie wahrscheinlich warnen, dass er nichts für Naschkatzen ist. Tatsächlich ist dieses Getränk so zuckerarm, dass es kaum als Cocktail eingestuft werden kann, aber es hat mehr als genug andere Aromen, um das auszugleichen. Wie der Name schon sagt, besteht dieses Gebräu aus Club Soda, einem Schuss Tequila und einem Spritzer Limette. Es ist so mexikanisch wie eine Margarita, enthält aber nur 100 Kalorien. 10 Minuten auf dem Laufband verbringen und es ist weg.
Apfel-Martini
Kosmopoliten sind zwar eine Diät-Katastrophe, aber das bedeutet nicht, dass alle Martinis ein No-Go sind. Tatsächlich können Sie mit ein wenig Experimentieren viel Zucker in Carries berühmtem Getränk weglassen. Wenn Sie Lust auf etwas Süßes, aber nicht Sündiges haben, probieren Sie einen sauren Apfel-Martini. Es besteht aus einem Schuss Wodka, einem Schuss saurer Mischung und einem Hauch saurem Apfellikör. Und es hat halb so viele Kalorien wie ein Kosmos: nur 160 insgesamt.
Champagner-Cocktail
Wenn Sie im Herzen ein Weinliebhaber sind, wird dieses Getränk Ihren Gaumen erfreuen. In den meisten Bars ist ein Champagner-Cocktail einfach ein Glas Sekt mit einem Schuss aromatisiertem Sirup, normalerweise Erdbeere oder Himbeere. Champagnertrinker lieben den Kontrast zwischen dem spritzig-spritzigen Wein und der fruchtigen Süße. Als Bonus hat dieser Cocktail etwas mehr als 100 Kalorien, 15–20 weniger als ein durchschnittliches Glas Vino. Das Beste daran ist, dass Champagner immer in schmalen Gläsern serviert wird, was bedeutet, dass Sie mit Ihren Portionsgrößen weniger verrückt werden (ja, sie gelten für Getränke).
Mehr Cocktail-Inspiration
Die 5 besten Sommercocktails
Wie man eine prickelnde Sommer-Cocktailparty schmeißt
5 leckere Weihnachtscocktails
