Wussten Sie, dass jedes dritte amerikanische Kind übergewichtig oder fettleibig ist? Nach Angaben der American Heart Association ist dies fast das Dreifache der Rate von 1963. Fettleibigkeit bei Kindern ist heute das Gesundheitsproblem Nr. 1 bei Eltern in den Vereinigten Staaten und übertrifft Drogenmissbrauch und Rauchen aufgrund von das höhere Risiko, dass übergewichtige Kinder chronische Krankheiten entwickeln, die ihr Leben verkürzen und ihre Qualität beeinträchtigen können lebt. Wir haben mit Dr. Will Aguila gesprochen, dem Autor von Warum ich nicht abnehme: Den Kreislauf der Fettleibigkeit überwinden, über die Adipositas-Epidemie bei unseren Kindern und wie Eltern ihren Kindern helfen können, richtig zu essen und ein gesundes Gewicht zu halten.
Übergewichtige Kinder stehen vor emotionalen und körperlichen Herausforderungen
Übergewichtige Kinder haben nicht nur ein erhöhtes Risiko, in jungen Jahren Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und sogar Krebs zu entwickeln, sondern auch emotional. Experten sagen, dass fettleibige Kinder anfälliger für ein geringes Selbstwertgefühl, ein negatives Körperbild und Depressionen sind. Dr. Aguila ist der negative Einfluss, den Übergewicht auf das Leben eines Menschen haben kann, nicht fremd. Er kämpfte gegen Fettleibigkeit und nahm während des Medizinstudiums fast 100 Pfund zu. Als er jedoch merkte, dass er Essen als Stressbewältigungsmechanismus einsetzte (und auch einen Blick darauf erhaschte) seines Spiegelbildes), hat er seinen Lebensstil nach und nach angepasst, abgenommen und gehalten. Er möchte Kindern und Erwachsenen beibringen, wie man den Kreislauf der Fettleibigkeit durchbricht, und gibt praktische Ratschläge, um endlich den Kampf um die Ausbuchtung zu besiegen.
Amerikaner verwenden Essen als Stressabbau
Komisch, wie wir denken können, dass das Essen einer halben Gallone Eis die Antwort ist, um Stress zu bändigen. Es mag so gut schmecken und zu dieser Zeit sättigend und beruhigend sein, aber letztendlich verursacht es uns nur mehr Stress, weil wir uns körperlich faul fühlen und uns dann selbst verprügeln, weil wir zu viel essen. Dies ist der Zyklus der Fettleibigkeit, den unsere Gesellschaft verewigt hat. „Unsere Gesellschaft hat eine langjährige Beziehung zum Essen entwickelt – wir verwenden Essen zum Trost, zum Feiern, sogar zum Trauern“, erklärt Dr. Aguila. „Mit der weit verbreiteten Verfügbarkeit von Billig- und Fastfood in großen Mengen haben wir die Möglichkeit geschaffen, uns mit bestimmten Lebensmitteln zu ‚medizieren‘.“
Diät und Sport scheinen einfach zu sein – warum blasen wir es?
Ein gesundes Gewicht zu halten scheint so logisch – essen Sie gesund und bewegen Sie sich regelmäßig – aber 33 Prozent der Kinder und 66 Prozent der Erwachsenen in Amerika haben mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Was gibt? „Stressessen! Unser Alltag ist voller Stress und der Tag hat oft nicht genug Zeit, um die Dinge zu tun, die wir tun möchten“, sagt Dr. Aguila. „Also opfern wir gesundes Essen und Übung. Wir ordnen diese Ideen in die Kategorien ‚sollte‘, aber nicht ‚muss‘-Kategorien ein.“ Also wenden wir uns salzigen Pommes, zuckerhaltigen Desserts und anderen Lebensmitteln zu, die erfordern nicht nur wenig Überlegung oder Zeit für die Zubereitung, sondern sie beruhigen unser Stressgefühl und sind einfacher als Kochen oder zum Kochen zu gehen Fitnessstudio. Wenn Eltern dies tun, bringen sie ihren Kindern bei, dass dies ein OK-Lebensstil ist, der die Verwendung von Lebensmitteln zur Stressbewältigung normalisiert.
