Die meisten Menschen haben ihr ganzes Leben lang kreative Visualisierungen verwendet, lange bevor sie wussten, dass es einen Namen dafür gibt. Kinder haben eine lebhafte Vorstellungskraft und eine kreative Visualisierung ist für sie normalerweise ganz selbstverständlich. Da wir jedoch so viele fertige Bilder aus Quellen wie Fernsehen, Computern, Videospielen usw Es ist wichtiger denn je, unsere Kinder zu ermutigen und ihnen Gelegenheiten zu geben, ihre Vorstellungen.
Wenn Sie mit Ihren Kindern kreative Visualisierungen verwenden, beginnen Sie zunächst damit, die Struktur bereitzustellen – nehmen Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter mit auf eine imaginäre Reise. Ich sehe es als interaktives Geschichtenerzählen, Ihr Kind erlebt die Geschichte so, als ob es sie wirklich lebt. Später kommen Ihre Kinder auf eigene Ideen und Bilder, sehen oder stellen sie sich in ihren „Traumköpfen“ vor. Visualisierungsfähigkeiten sind durch Übung verbessert, und bevor Sie sich versehen, wird Ihr Kind mühelos Szenarien seiner eigenen Wahl visualisieren, während es zu abdriftet Schlaf.
Manche Leute denken, dass Visualisierung für sie wirkungslos ist, wenn sie keine Bilder in ihrem Kopf „sehen“. Die meisten Kinder können Bilder tatsächlich sehen, aber selbst wenn dies nicht der Fall ist, ist der Prozess dennoch nützlich. Wenn Kinder (oder Erwachsene) sich an Ereignisse erinnern können, die bereits passiert sind, dann haben sie die Fähigkeit zu visualisieren und etwas in ihrer Vorstellung zu erschaffen, das im Hier und Jetzt nicht passiert. Es ist beschwören, um sich gut zu fühlen.
Ich nenne die verschwommene Zeit zwischen Wachen und Schlafen „Zwielichtzeit“, eine perfekte Zeit, um kreative Visualisierungen zu nutzen. Wir machen unseren Söhnen und Töchtern ein kostbares Geschenk, wenn wir ihnen beibringen, diese magische Zeit zu schätzen. Während der „Zwielichtzeit“ ist das Bewusstsein entspannt genug, um von einer Freiheit mitgerissen zu werden, die man normalerweise in einem vollständig erwachten Zustand nicht erlebt. An diesem Punkt sind Kinder tatsächlich in einen meditativen Zustand eingetreten; ihre Gehirnwellen arbeiten mit einer ausreichend langsamen Geschwindigkeit (oft als Theta-Zustand bezeichnet), um kreative Visualisierung und Schlaf zu ermöglichen. Als Kind, lange bevor ich den Begriff „Visualisierung“ gehört hatte, ging ich nahtlos von meiner nächtlichen Visualisierung in einen Traum über; in der Tat die Eröffnungsszene des ersten Abendtraums wählend.
Wenn sich Kinder gründlich entspannen und die Grenze zwischen Schlafen und Wachen verblasst, können sich ihre Visualisierungen allmählich in Träume verwandeln. Dies ist auch eine Zeit, in der positive Affirmationen und Gedanken äußerst kraftvoll sein können, da sie leichter in das Unterbewusstsein eines Kindes eindringen. Es ist sehr effektiv, positive Gedanken und Affirmationen in eine Visualisierung einzustreuen.
Achten Sie darauf, die Aufmerksamkeit dieser Aussagen und Affirmationen auf das zu richten, was Sie für Ihr Kind wünschen, und nicht auf das, was Sie nicht wollen. Wenn Ihr Kind zum Beispiel krank war, hoffen Sie natürlich, dass es (oder sie) wieder gesund wird. Es ist wichtig, dass sich die Aussagen und Affirmationen, die Sie wählen, auf das Wohlbefinden konzentrieren und nicht darauf, nicht krank sein zu wollen. Dies mag belanglos erscheinen, aber wenn Sie sich auf das konzentrieren, was nicht gewünscht ist, anstatt auf das, was Sie wollen, laden Sie es möglicherweise versehentlich in Ihr Leben ein.
Wir helfen unseren Kindern, ihre eigenen Erfahrungen zu machen, indem wir sie ermutigen, sich vorzustellen oder sich vorzustellen, dass sie ihren Herzenswunsch erfüllen. Indem sie sich vorstellen, dass sie bereits haben, was sie sich wünschen, werden Kinder es zulassen und in ihrer Realität willkommen heißen.
Reines Verlangen ist etwas Wunderbares; es ist ein Gefühl der Erwartung und Vorfreude. Eltern fragen mich manchmal, ob die Visualisierung der Erreichung von Zielen den Kindern beibringt, sie zu erwarten, ohne die notwendige Anstrengung zu unternehmen. Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. Durch die Konzentration auf das, was sie wollen, werden die Kinder von den Möglichkeiten und Erfahrungen angezogen, die sie ihren Zielen näher bringen. Menschen verwechseln oft Verlangen mit Sehnsucht, die sich darauf konzentriert, nicht zu haben, was wir uns wünschen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Sehnsucht von Verlangen zu unterscheiden, besteht darin, darauf zu achten, wie es sich anfühlt. Verlangen bringt Freude, Eifer und Erwartung hervor, während Sehnsucht wahrscheinlich mit Gefühlen der Entmutigung und Pessimismus verbunden ist.
Affirmationen sollten sich auf das Gewünschte konzentrieren und nicht auf das Fehlen.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen: Konzentrieren Sie sich auf das Fehlen:
Sie werden leicht einschlafen. Sie werden keine Probleme beim Einschlafen haben.
Sie fühlen sich glücklich. Sie werden nicht unglücklich sein.
Sie werden erfrischt aufwachen. Sie werden nicht müde aufwachen.
Sie werden sich wohl fühlen. Sie werden sich nicht krank fühlen.
Träum süß. Ich hoffe du hast keine Albträume.
Visualisierung ist eine wunderbare Möglichkeit zum Einschlafen, bietet aber auch andere Vorteile. Zum Beispiel können Kinder Visualisierung verwenden, um Heilung und Wohlbefinden zu fördern. Unser Geist und unser Körper sind keine getrennten Einheiten – sie sind miteinander verbunden. Wenn ein Kind positive Bilder und Selbstsuggestionen schafft, kann sich dies sowohl auf seine körperliche als auch auf seine emotionale Gesundheit positiv auswirken. Es klingt simpel; Kinder, die sich glücklich und gesund vorstellen, machen jedoch einen wichtigen Schritt in Richtung glücklich und gesund. Glück und verbesserte Gesundheit sind Geschenke, die sich jedes Kind durch die Kraft seiner eigenen Vorstellungskraft schenken kann.
