Elternschaft ist ein ernsthaft stressiger Beruf, der Mütter täglich an ihre Grenzen bringen kann.
Manche lernen um mit dem Stress auf gesunde Weise umzugehen, aber andere wenden sich möglicherweise an Alkohol.
Wenn Sie feststellen, dass Sie in schwierigen Zeiten in den Elterngräben nach einer Flasche greifen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, Ihr Verhalten zu bewerten … bevor es außer Kontrolle gerät. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., Klinischer Psychologe und Programmleiter an der Gateway Foundation Alkohol- und Drogenbehandlung in Springfield, Illinois, beleuchtet dieses wichtige Thema.
Stressauslöser
Obwohl Elternschaft nicht direkt Alkoholismus verursacht (uu!), kann es durchaus zum erhöhten Stresslevel einer Mutter beitragen. Eine der größten Herausforderungen für eine Mutter ist die Bewältigung des täglichen Stresses, der verrückte Zeitpläne, sich überschneidende Verpflichtungen, Disziplinprobleme, finanzielle Bedenken und medizinische Probleme umfassen kann. Wenn eine Mutter nicht effektiv mit Stress umgeht, kann sie anfällig für Alkoholmissbrauch sein. „Der Konsum von Alkohol, einem Beruhigungsmittel, verlangsamt die Körperfunktionen und lässt die meisten Menschen sich entspannter fühlen“, sagt Dr. Thomas-Ottino. „Körperliche Verspannungen in den Muskeln können sich entspannen und Schmerzen oder lästige Krämpfe, Angst vor Hektik lindern“ Der Zeitplan kann sich vorübergehend verringern, die Herzfrequenz kann sich verlangsamen und ein rasender Geist kann sich wohler fühlen für Schlaf."
Nie eine gute Option
Während viele Mütter von etwas Entspannung profitieren könnten, ist der Missbrauch von Alkohol nie eine gute Option. „Sowohl unabhängig als auch in Kombination mit vielen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten (OTC), die Auswirkungen von Alkohol können extrem gefährlich und in manchen Fällen sogar tödlich sein“, sagt Dr. Thomas Ottino. „Eltern müssen ihre Grenzen kennen, in der Lage sein, Anzeichen dafür zu erkennen, dass sie diese Grenzen erreichen, und einen Plan haben, um zu verwalten, sobald die Grenze erreicht ist.“ Für die meisten Mütter Stress zu eliminieren ist praktisch unmöglich. Ein genaues Bewusstsein für das Angstniveau und ein Netzwerk aus professioneller oder persönlicher Unterstützung werden dazu beitragen, die Fallstricke von. zu vermeiden Sucht.
Rote Flaggen
Alkoholmissbrauch kann sich schleichend einschleichen, aber mit dieser Sucht sind definitiv Warnzeichen verbunden. Wenn Alkohol im Leben einer Mutter eine wichtige Rolle spielt, könnte ein ernsthaftes Problem am Horizont auftauchen. Laut Dr. Thomas-Ottino sind „Warnzeichen die Unfähigkeit, mit Stress umzugehen, der zu Behinderungen führt oder das tägliche Funktionieren beeinträchtigt, ohne“ Trinken, schwankende Emotionen oder anhaltende Depression, Feindseligkeit und/oder Ressentiments gegenüber Kindern oder Partner, anhaltende Kopfschmerzen (dies könnte ein Hinweis sein) auch anderer medizinischer Probleme), Heißhunger auf Alkohol, der mit negativen Gedanken oder Ereignissen verbunden sein kann, die die Familie oder die Erziehung betreffen Verantwortung.“ Übermäßiges Trinken führt zu Missbrauch, daher müssen Mütter sich ihres Konsums sowie ihrer Einstellung und ihres Verhaltens gegenüber. bewusst sein Alkohol.
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Hilfe erhalten. Jetzt.
Die Zeit ist wirklich von entscheidender Bedeutung, wenn es um Missbrauch geht – egal welcher Art. Angesichts der weit verbreiteten verfügbaren Ressourcen zur Bekämpfung des Alkoholismus ist Hilfe für die meisten Mütter zugänglich. „Unsere täglichen Pflichten als Eltern sind oft überwältigend und beeinflussen das Leben anderer – unserer Kinder“, sagt Dr. Thomas-Ottino. "Wenn eine Frau beginnt zu erkennen, dass sie alkoholabhängig wird oder übermäßig trinkt, dann riskiert sie möglicherweise ihre eigenen Kinder." Mütter haben so viele Möglichkeiten, wenn es kommt, um Hilfe zu suchen, einschließlich Peer-Unterstützung über Online-Foren, Gespräche mit einem Arzt, Vertrauen in Familie und/oder Freunde, 12-Schritte-Programme und klinische Rehabilitation Programme.
Weitere Informationen zu Alkoholmissbrauch und/oder -behandlung finden Sie unter Gateway Foundation Alkohol- und Drogenbehandlung Website oder rufen Sie ihre 24-Stunden-Hotline unter 877-505-HOPE (4673) an.
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