Wenn Sie in Teilen des Landes bereits unter grauem Himmel mit Regen oder Schnee sind, denken Sie wahrscheinlich nicht nach zu viel über die Bedeutung von Sonnencreme, aber wahrscheinlich spüren Sie bereits den Wechsel der Jahreszeiten in Ihrem Haut. November ist Nationaler Monat für gesunde Haut und wir haben fünf Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Haut diesen Monat und das ganze Jahr über zu pflegen.
Wenn Sie in Teilen des Landes bereits unter grauem Himmel mit Regen oder Schnee sind, denken Sie wahrscheinlich nicht nach zu viel über die Bedeutung von Sonnencreme, aber wahrscheinlich spüren Sie bereits den Wechsel der Jahreszeiten in Ihrem Haut. November ist Nationaler Monat für gesunde Haut und wir haben fünf Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Haut diesen Monat und das ganze Jahr über zu pflegen.
Tipps für gesunde Haut
Benutze Sonnencreme
Sie denken vielleicht, dass Sonnencreme nur beim Bräunen am Strand oder beim Faulenzen am Pool notwendig ist, aber auch in den Wintermonaten können die Sonnenstrahlen Ihrer Haut schaden. Eine starke Sonnencreme ist möglicherweise nicht erforderlich, aber stellen Sie sicher, dass Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme mit mindestens SPF 15 verwenden. Versuchen Sie es
jane iredale Dream Tint getönte Feuchtigkeitscreme LSF 15 ($36).Überall Feuchtigkeit spenden
Gesunde Haut zu haben bedeutet nicht nur ein makelloses Gesicht zu haben, sondern auch den Rest Ihres Körpers nicht zu vernachlässigen. Jeden Morgen nach dem Duschen und abends vor dem Schlafengehen sollten Sie Ihren gesamten Körper mit Feuchtigkeit versorgen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es schadet auch nicht, eine Flasche Lotion in Ihrer Tasche oder auf Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit zu haben, um Ihre Hände den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit zu versorgen. Slather on suki skincare intensiv pflegende Creme ($ 61) täglich für glatte, geschmeidige Haut.
Essen Sie für Ihre Haut
Die Lebensmittel, die Sie essen, sind für Ihre Hautgesundheit genauso wichtig wie die Produkte, die Sie auf Ihre Haut auftragen. Sie haben bereits einen antioxidativen Vorteil, wenn Sie sich vegan ernähren … solange Sie täglich Obst und Gemüse auf Ihren Teller stapeln. Darüber hinaus ist eine Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren, Vollkornprodukten und B-Vitaminen unerlässlich, um den jugendlichen Glanz Ihrer Haut zu erhalten.
Bleiben Sie gut hydratisiert
Egal, ob Sie in der Hitze des Sommers oder in der Kälte des Winters sind, die Aufrechterhaltung Ihres Flüssigkeitshaushalts ist für Ihre allgemeine Gesundheit sowie die Integrität Ihrer Haut unerlässlich. Das Trinken von ausreichend Wasser hilft, Giftstoffe aus Ihrem System auszuspülen, was wiederum hilft, unerwünschte Akne und Hautunreinheiten loszuwerden. Wenn klares Wasser Ihren Durst nicht stillt, probieren Sie ein kalorienarmes bis kalorienarmes Wasser, wie z HINWEIS ($ 2), das frei von Zucker, künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen ist.
Holen Sie sich Ihren Schönheitsschlaf
Wir wissen, dass Sie beschäftigt sind, aber Ihr Schlafbedürfnis sollte nicht ignoriert werden. Sie müssen jede Nacht sieben bis acht Stunden ununterbrochenen Schlaf bekommen. Ihre Zs steigern nicht nur Ihre Energie und allgemeine Gesundheit, sondern reduzieren auch das Risiko von dunklen Ringen und geschwollenen Augen und lassen Ihre Haut frisch und entspannt aussehen.
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