Umfassen Sie diese fünf Möglichkeiten, um die kindliche Freude und den Spaß am Laufen zu finden.
t Ich bin nicht immer zum Spaß gelaufen. Ich habe vor ungefähr 11 Jahren mit dem Laufen begonnen, während ich auf der Suche war, aktiver zu werden und Gewicht zu verlieren. Aber irgendwann habe ich mich verliebt. Versteh mich nicht falsch, es hat einige Zeit gedauert.
t Ich denke zurück an die Softball-Übungen in der High School, wo wir stöhnten und jammerten, dass wir die Bases rennen oder um das Feld herum joggen. Ich denke an all die Witze zurück, die ich in meinem Leben über das Laufen gemacht habe; „Nicht, es sei denn, jemand verfolgt mich!“ ist das beste Beispiel, und ich lächle.
t Laufen ist heutzutage eine Möglichkeit, als vielbeschäftigte, berufstätige Mutter von drei Kindern glücklich und gesund zu bleiben. Trotzdem dauerte es eine Weile, bis es als "Spaß" bezeichnet wurde. Ich habe die Dinge beschrieben, für die ich „laufe“
t Letztes Wochenende begleitete mich meine Tochter zu Dick’s Sporting Goods, um ein neues Paar Laufschuhe anzuprobieren und zu kaufen.
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t Sie ist 8 Jahre alt und bei Besorgungen sehr leicht zu haben, im Allgemeinen hilfsbereit und unterstützend. Aber dann hatten wir eine Idee: Sie sollte auch Laufschuhe anprobieren. Sie könnte auch Läuferin werden.
t Sie hat Interesse bekundet, einen Kinderlauf zu machen oder bei kürzeren Trainingsläufen neben mir zu laufen, aber sie hatte noch nie richtige Laufschuhe.
t Als wir uns die Schuhe zuschnürten, fragte ich sie: „Wofür wirst du laufen? Was wird Ihr Grund sein?“ Und sie sagte: "Ich möchte zum Spaß laufen!"
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t Ich dachte an die kindliche Begeisterung und wie wir als Erwachsene oft die Freude an unseren Aktivitäten verlieren. Wir sind missionsorientiert, wir "erledigen es", wir haken es von der Liste der Dinge ab, die wir jeden Tag tun müssen.
t Also dachte ich darüber nach, was einen Erwachsenen dazu bringen könnte, zum Spaß zu laufen, anstatt aus Fitness, Gewichtsverlust, Selbstkonkurrenz mit früheren Rennergebnissen oder aus anderen weniger als spaßigen Gründen, und habe beschlossen, dass ich in diesem Frühjahr diese fünf Wege annehmen werde, um die kindliche Freude und den Spaß an ihnen zu finden Laufen.
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Lass die Uhr fallen
t Einmal in der Woche werde ich versuchen, ohne Uhr und ohne Blick auf die Uhr zu laufen. Ich laufe nach Gefühl und bin einfach im Einklang mit meinem Körper.
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Umschauen
t Manchmal sind wir so in die Mission verstrickt, X Meilen zu laufen oder X Minuten Sport zu machen, dass wir es vergessen innehalten und an den sprichwörtlichen Rosen riechen, um sich in der Natur umzusehen, die anderen Menschen die Natur zu genießen oder einfach nur am Horizont.
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Lauf mit anderen
t Wenn Sie Ihren Lauf zu einem gesellschaftlichen Ereignis machen, kann er zu einer Zeit der Gespräche, des Lachens und der Bindung werden.
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Tragen Sie eine glückliche Liste
t Eine glückliche Liste? Ja, eine glückliche Liste. Schreiben Sie alle fünf Minuten, die Sie laufen werden, einen glücklichen Gedanken auf ein Blatt Papier und überprüfen Sie die Liste, während Sie gehen. Wenn du eine längere Distanz läufst, kannst du es für jeden Kilometer zu einem glücklichen Gedanken machen.
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Fake es, bis du es schaffst
t Ist dir schon mal aufgefallen, wie Ernst Leute schauen, wenn sie laufen? Versuchen Sie zu lächeln, kleben Sie von Ohr zu Ohr ein breites Grinsen auf Ihr Gesicht; es ist ansteckend.
t Wenn dir diese fünf Tipps nicht helfen, die kindliche Freude am Laufen zurückzugewinnen, dann kreiere deinen eigenen Spaß und entdecke die Freude an einem tollen Lauf.
T Wofür läufst du? Wie findest du Freude am Laufen?
