In den letzten 20 Jahren hat sich Großbritannien einen Namen in Sachen Rauschtrinken gemacht. Immer mehr Menschen gehen am Wochenende auf die Straße, um sich so gut wie möglich zu betrinken.
Der Weg zu einer gesunden Leber
Jetzt steht die Ferienzeit vor der Tür, nimmt die arme Leber noch mehr zu. Wenn Sie in der Vergangenheit zu viel Alkohol getrunken haben, gönnen Sie Ihrer Leber diese Lebensmittel und Ergänzungen und bringe es wieder in die Spur.
Mariendistel
Dies wurde von vielen als das ultimative Produkt bezeichnet, das Sie einnehmen sollten, wenn Sie Ihre Leberfunktion verbessern möchten. Es enthält Silymarin, das verhindert, dass potenziell schädliche Substanzen in das Organ eindringen. Viele Reformhäuser verkaufen es in Kapselform, die einfach mit einem Glas Wasser oder Fruchtsaft eingenommen werden kann. Silymarin verhindert auch den Abbau von Glutathion – einem der wichtigsten Nährstoffe für die Entgiftung der Leber. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Mariendistel für Menschen mit Leberschäden hilfreich ist, obwohl konventionelle Heilpraktiker noch nicht überzeugt sind.
Vitamin C
Vitamin C hilft auch, Glutathion zu unterstützen und zu steigern. Als Antioxidans eignet sich dieses Vitamin hervorragend zur Verbesserung aller Körperfunktionen, einschließlich unseres Sehvermögens und unseres Immunsystems. Die Geschichte der alten Frauen, sich bei einer Erkältung mit Vitamin C einzudecken, hat sich als richtig erwiesen, da es Beweise gibt, dass das Vitamin bei der Einnahme von Vitamin C eingenommen wird Beginn der Krankheit hilft unserem Körper, sich schneller zu erholen und verhindert, dass sich Erkältungen zu ernsthaften Erkrankungen wie Lungenentzündung oder Brustkorb entwickeln Infektion.
Knoblauch
Obwohl es Ihren Atem vielleicht nicht sehr attraktiv macht, ist Knoblauch tatsächlich eine großartige Möglichkeit, die Gesundheit der Leber zu verbessern, da er Giftstoffe aus dem Blut filtert. Knoblauch enthält eine Schwefelverbindung namens Alliin, die ein starkes Antioxidans ist, Arginin, eine Aminosäure wichtig für die Entspannung der Blutgefäße und Selen, ein Mineral, das die Wirkung von Antioxidantien.
Grünkohl
Obwohl es sich um ein Superfood handelt, ist Grünkohl auch eine großartige Ergänzung Ihrer Ernährung, wenn Sie Ihre Lebergesundheit verbessern möchten. Es ist nicht nur ein Kraftpaket für die Ernährung, sondern Studien deuten darauf hin, dass es der Leber bei der Entgiftung hilft und Krebs vorbeugen kann. Wenn Sie das noch nicht genug überzeugt hat, ist Grünkohl auch voller sekundärer Pflanzenstoffe, die uns helfen, Nahrung besser zu verdauen.
Löwenzahnwurzel
Löwenzahnwurzel ist ein weiteres beliebtes Mittel zur Entgiftung der Leber. Entsprechend lebensstark. com, es tut dies, indem es den Gallenfluss stimuliert, was hilft, Giftstoffe zu entfernen. Dies schützt die Leber vor den Auswirkungen von Alkohol und anderen potenziell schädlichen Chemikalien und Pestiziden, die auf Obst- und Gemüseprodukten zu finden sind. Obwohl es Ihnen keine Freikarte gibt, um Ihre Leber schlecht zu behandeln und Alkohol zu missbrauchen, soll es der Leber helfen, sich nach einer besonders harten Trinksitzung zu erholen. Es ist auch gut für die Verdauung und enthält die Vitamine A, B-Komplex, C und D.
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