Selbstmord ist ein großes Anliegen der öffentlichen Gesundheit, und die 10. häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Entgegen der landläufigen Meinung erreicht die Selbstmordrate nicht in den Ferien ihren Höhepunkt, sondern im Frühlinge, aber es ist wichtig, das ganze Jahr über auf die Zeichen zu achten.
Zunächst Meghan Renzi, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin, die Therapie- und Achtsamkeitspraktiken in Bethesda, Maryland, sagt, dass ein Gefühl von kalter Taubheit und der Verlust des Interesses an unseren Leidenschaften – oder sogar an den grundlegenden Aktivitäten des täglichen Lebens – ein wichtiger Indikator dafür sind, dass etwas nicht stimmt.
„Achten Sie auf Warnzeichen“, warnt sie. „Es ist so wichtig für die Menschen zu wissen, worauf sie achten müssen, wenn es um Suizidrisikofaktoren [wie] Rückzug von Freunden und Familie, Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Verlust des Interesses geht im Leben, mangelnde Hygiene, Drogen- oder Alkoholmissbrauch, Hypersomnie (übermäßige Schläfrigkeit) oder Schlafmangel, Appetitlosigkeit, Persönlichkeitsveränderungen und verstärkte Gefühle von Apathie."
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Renzi sagt, Stigmatisierung sei das größte Hindernis, das Menschen davon abhält, Hilfe zu bekommen. „Die meisten von uns sind darauf programmiert, Scham zu empfinden, wenn es um Psychische Gesundheit Themen. Was wäre, wenn wir uns offen fühlen würden, unsere tatsächlichen Gefühle zu teilen?“ Sie sagt jeder, der durchgemacht hat Depression und von Therapie und/oder Medikamenten profitiert haben, können den Menschen in ihrem Leben helfen, indem sie ihre Erfahrungen aufrichtig teilen.
Die Entstigmatisierung von psychischen Problemen ist ein entscheidender Bestandteil, um Menschen in Pflege zu bringen. Wie von Dr. Leesha Ellis-Cox, ein staatlich geprüfter Kinder-, Jugend- und Erwachsenenpsychiater, Suizidgedanken können von isolierten kommen aber katastrophale Lebensereignisse, wie der Verlust des Arbeitsplatzes oder eine romantische Trennung, Gerichtsverfahren oder der Tod eines geliebten Menschen einer. Diese Gefühle können auch in psychiatrischen und affektiven Störungen verwurzelt sein, die diagnostiziert und behandelt werden können.
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Sie sagt, dass Selbstmordgedanken in einem Spektrum existieren. „Manche Menschen haben sogenannte passive Suizidgedanken, bei denen sie sich als Belastung für ihre Familie fühlen und glauben, dass es einfacher wäre zu sterben, aber keinen Plan haben, ihr Leben zu beenden … Dann gibt es diejenigen, die einen Selbstmordplan haben [aber keine Absicht haben, nach diesem Plan zu handeln] […] Am riskantesten sind diejenigen, die den Wunsch haben, ihr Leben zu beenden, einen oder mehrere Pläne, und beabsichtigen, diesem Wunsch zu entsprechen und dies auszuführen planen."
Obwohl Menschen befürchten, ihre Selbstmordgedanken und -gefühle preiszugeben, könnte dies eine sofortige Institutionalisierung bedeuten, Ellis-Cox ist schnell dabei, diese Vorstellung zu zerstreuen. „Suizidgedanken an sich erfordern nicht immer eine sofortige Einweisung in ein psychiatrisches Krankenhaus, aber sie weisen auf eine unmittelbare Notwendigkeit hin einen zugelassenen Psychiater, der die Person bewertet, um das Schadensrisiko einzuschätzen, bei Bedarf einen Sicherheitsplan und weitere Anleitungen zu entwickeln Behandlung."
Aber es ist oft leichter gesagt als getan, einen kranken Freund oder einen geliebten Menschen dazu zu bringen, diese Behandlung in Anspruch zu nehmen – zumal Es besteht die Befürchtung, dass das Einladen einer Person, über Selbstmord zu sprechen, so ist, als würde man eine Spitzhacke durch einen Damm treiben und die Hochwasser.
„Jemand zu fragen, ob er über Selbstmord nachdenkt oder nicht, bedeutet nicht, dass man ihm irgendwie vorschlägt oder ermutigt, sich umzubringen“, erklärt Ellis-Cox. „Viele Menschen fühlen sich erleichtert, wenn sie die Möglichkeit haben, offen über ihre Gedanken mit jemandem zu sprechen, der sich interessiert, also fragen Sie, ob Sie besorgt sind, und helfen Sie ihnen dann, Hilfe zu bekommen.“
Es ist erschreckend zu hören, dass jemand, der uns am Herzen liegt, den Wunsch beschreibt, sich selbst zu verletzen, daher kann es verlockend sein, seinen Schmerz einfach als Drama abzutun. Diese Tendenz kann jedoch gefährlich sein. „Nehmen Sie Selbstmorddrohungen ernst“, sagt Ellis-Cox. „Bitte gehen Sie nicht einfach davon aus, dass jemand Aufmerksamkeit sucht oder versucht, manipulativ zu sein.“
Sie rät den Lesern, mit den jungen Menschen in ihrem Leben in Verbindung zu bleiben und einen offenen Dialog über psychische zu führen Gesundheit und Wellness. „Mobbing ist für junge Menschen eine große Sache, insbesondere Cybermobbing über Social-Media-Sites wie Facebook und YouTube. Wir haben Medienberichte über sehr junge Kinder, die sich wegen Mobbing umbringen. Überwachen Sie Ihre Kinder und ihre Social-Media-Konten.“
Manche junge Leute neigen dazu, sich selbst zu verletzen (wie sich die Haut zu schneiden oder zu verbrennen), und obwohl es wie ein offen suizidales Verhalten erscheinen mag, warnt Ellis-Cox, dass dies nicht unbedingt der Fall ist wahr (der klinische Begriff dafür ist nicht-suizidale Selbstverletzung) – es ist jedoch wichtig, Kinder, die sich selbst verletzen, in die richtige Behandlung zu bringen (was wiederum nicht immer ein Krankenhausaufenthalt ist) sofort.
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Julia Colangelo, ein zugelassener klinischer Psychotherapeut und Sozialarbeiter, ermutigt Menschen, keine Annahmen über die Art von Menschen zu treffen, die anfälliger für Selbstmordversuche sind. „Selbstmord diskriminiert nicht“, sagt sie. "Niemand kann jemals in den Kopf oder das Herz von jemandem eindringen, der an Selbstmordgedanken leidet." Der beste Weg, um Menschen zu helfen, die von gepackt sind Diese Gefühle bestehen darin, ihnen ehrlich und unerschrocken zuzuhören, sie daran zu erinnern, dass sie geliebt und umsorgt werden, und sie zu ermutigen, zu suchen Behandlung.
Wenn Sie nach Ressourcen suchen, um einem Freund oder einer geliebten Person zu helfen oder Informationen über die Behandlung für sich selbst zu erhalten, können Sie sich an die Nationale Lebensader zur Suizidprävention indem Sie sie unter 1-800-273-8255 anrufen.
