Denken Sie zurück: Als sich der Sommer näherte, waren Sie vor Aufregung über die Campingwochenenden, Roadtrips und Ferien, die Sie in den etwa 10 Wochen der heißen Jahreszeit geplant hatten, schwindelig. Jetzt geht es auf den August zu und Ihre Aufregung hat nachgelassen und ist durch Müdigkeit der letzten Monate ersetzt worden. Wollen Sie wirklich geistig und körperlich erschöpft in den Herbst starten? Niemand sagt, dass Sie einen großartigen Sommer voller lustiger Aktivitäten haben können, aber balancieren Sie sie mit echtem R&R aus, das Sie nicht intensiv planen, reisen oder Geld ausgeben muss. Hier sind fünf einfache Möglichkeiten, diesen Sommer wirklich zu entspannen.
Denken Sie zurück: Als sich der Sommer näherte, waren Sie vor Aufregung über die Campingwochenenden, Roadtrips und Ferien, die Sie in den etwa 10 Wochen der heißen Jahreszeit geplant hatten, schwindelig. Jetzt geht es auf den August zu und Ihre Aufregung hat nachgelassen und ist durch Müdigkeit der letzten Monate ersetzt worden. Wollen Sie wirklich geistig und körperlich erschöpft in den Herbst starten? Niemand sagt, dass Sie einen großartigen Sommer voller lustiger Aktivitäten haben können, aber balancieren Sie sie mit echtem R&R aus, das Sie nicht intensiv planen, reisen oder Geld ausgeben muss. Hier sind fünf einfache Möglichkeiten, diesen Sommer wirklich zu entspannen.
5 einfache Möglichkeiten, diesen Sommer zu entspannen
1. Machen Sie es sich mit einem Buch gemütlich
Anstatt eine Reise durchs Land zu buchen, für die Gepäck, drei Zwischenstopps und eine Delle in Ihrer Kreditkarte erforderlich sind, nehmen Sie Ihr Lieblingsbuch mit in den örtlichen Park oder sogar in Ihren Garten und lesen Sie weiter. Wenn Sie leicht erreichbar sind, entscheiden Sie sich für eine Wanderung oder einen Tag am Strand, um beim Umblättern tief durchzuatmen.
2. Starten Sie ein Tagebuch
Machen Sie dies zu dem Sommer, in dem Sie anfangen, Tagebuch zu schreiben – für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Tagebuchschreiben kann helfen, deinen Stresspegel zu senken und dir einen sicheren Ort zu geben, an dem du deine Gedanken, Sorgen und Gebete festhalten kannst. Egal, ob Sie sich entscheiden, den August näher an Ihrem Zuhause zu verbringen oder die geplanten Ausflüge bis zum Herbst nicht aufgeben möchten, Sie können zumindest ein Tagebuch verwenden, um sich zu entspannen. Tagebuchschreiben ist eine großartige Möglichkeit, Spannungen zu bändigen und dir zu helfen, über nörgelnde Situationen anders zu denken.
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3. Bleiben Sie in der Nähe von zu Hause
Wenn Freunde oder Familienmitglieder in der Nähe leben, mit denen Sie sich verbinden wollten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Laden Sie sie zu einem ungezwungenen Beisammensein ein – machen Sie es zu einem Potluck, damit Sie während des Besuchs nicht an die Küche gebunden sind. Sehen Sie, welche lokalen Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde oder in Ihrer Kirche stattfinden, und setzen Sie sie auf die Sommeragenda Ihrer Familie. Bonus: Die Gemeinschaft und die Beteiligung an lokalen Veranstaltungen können langfristige Beziehungen und Möglichkeiten schaffen, die Ihr Leben das ganze Jahr über angenehmer machen.
4. Seien Sie Touristen Ihres eigenen Ortes
Wie viele Jahre leben Sie nur eine kurze Autofahrt vom Strand, einem Nationalpark oder einem anderen Wahrzeichen entfernt und sind noch nie gegangen? Entdecken Sie die Sehenswürdigkeiten, kulturellen Angebote und festlichen Veranstaltungen in Ihrer Nähe und nutzen Sie sie. Ihre Familie kann das Haus verlassen, etwas lernen und eine tolle Zeit verbringen, ohne den Stress des Packens, des Wegs zum Flughafen oder des Autofahrens oder des Budgets zu sprengen.
5. Schlaf mehr
Wenn Sie keine ausgezeichneten Schlafgewohnheiten haben, sollten Sie diesen Sommer die Zeit sein, in der Sie dem Schlaf Priorität einräumen. Schlaf ist nicht nur entscheidend für Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch ein Muss, um mit Stress umzugehen. Wenn Sie müde sind, sind Sie launisch und leicht zu reizen – jede Kleinigkeit kann überwältigend wirken. Der beste Teil? Der Schlaf ist kostenlos. Einfach früher ins Bett gehen oder etwas länger im Bett bleiben. Sie können sogar gelegentlich ein Katzenschläfchen einplanen, da Nickerchen nachweislich auch die Gesundheit fördern.
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