Wenn es darum geht, das Mittagessen für Ihre Kinder zuzubereiten, haben Sie eine Routine – vielleicht sogar so etwas wie ein Fließband zu Hause. Für diejenigen unter Ihnen, die ins Büro gehen, haben Sie möglicherweise nicht die Bequemlichkeit, die Reste der letzten Nacht zu essen oder eine richtige Snackpause einzulegen. Während die Idee, einen Salat oder eine Mahlzeit zuzubereiten, Einmachglas klingt verlockend, du bist zu der Erkenntnis gekommen, dass du lieber die Kreativität anderer auf Pinterest oder Instagram bewundern möchtest.
Also anstatt in deinem Lieblingsrestaurant Schlange zu stehen oder Lebensmittel LKW, der die Minuten Ihrer Mittagspause beobachtet oder in die Arbeitsküche fährt, wo Sie die gleichen alten Snacks in der Küche anstarren Gesicht jeden Tag, ich ermutige Sie, kreativ zu werden und diese Essens- und Snack-Ideen auszuprobieren, um das Mittagessen zur Arbeit spannend zu machen wieder!
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Tauchen Sie ein in köstliches
Ihre Geschmacksknospen werden es Ihnen danken, wenn Sie Ihren ersten Bissen von diesem köstlichen Stück gegessen haben Sesam-Ingwer-Lachs mit weißer Reisschale hergestellt von Saffron Road. Die Sesam-Ingwer-Sauce ist die perfekte Mischung aus süß und herzhaft. Diese köstlichen Reisschüsseln aus Wildlachs und knackigem Gemüse haben weniger als 300 Kalorien und bieten 17 Gramm Protein, was für eine gesunde und sättigende Mahlzeit sorgt!
Mittagsschlafflaute
Wenn Sie gerne essen, sind Kalorien und Portionsgrößen in der Regel ein Problem. Aber wenn die Zutaten so sättigend und zufriedenstellend sind, reicht eine Portion aus. Eine Portion der Das Kokos-Chia-Granola from Nature's Path enthält sechs Gramm Ballaststoffe und ist ein Snack, der das Verlangen am späten Nachmittag mit einem Knusper stillt. Sie können eine kleine Schüssel an Ihrem Schreibtisch aufbewahren, um zwischen dem Mittagessen und Ihrem Training vor dem Abendessen zu essen.
Baby-Dip tauchen
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Gemüsekonsum zu erhöhen, ist rohes Gemüse eine gute Option. Sie erhalten nicht nur jede Menge Antioxidantien und Ballaststoffe, sondern sind auch sehr kalorienarm. Eine Möglichkeit, das Snacken von Gemüse attraktiver zu machen, besteht darin, sie mit einem köstlichen, gesunden Dip zu kombinieren. Ich liebe das Neue Chobani Mezé Dips da sie aus echtem Gemüse, Kräutern und Gewürzen hergestellt werden, die mit cremigem griechischem Joghurt gemischt werden. Mit vier aufregenden Geschmacksrichtungen (mein Favorit ist die Chili Lime) können Sie sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie einen Dip genießen mit nur natürlichen Zutaten – das heißt ohne künstliche Aromen oder Konservierungsstoffe – für das perfekte Clean Eating Möglichkeit!
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Süßes Naschen
Die meisten meiner Kunden sagen mir, dass sie nachmittags gerne etwas Süßes mögen. RindeTHINS Schokolade zu naschen ist der perfekte Weg, um Spaß zu haben und sie auch zu essen! Die dünnen Stücke dunkler Fairtrade-Schokolade enthalten nicht nur gentechnikfreie Zutaten wie Mandeln, Brezeln oder perfekt für Herbstkürbiskerne, aber sie sind in einzigartigen Stücken und Größen erhältlich, sodass Sie die richtige Portion anpassen können Sie. Der wiederverschließbare Beutel ist perfekt für den Schreibtisch.
Nudelrevolution
Verpackte Nudeln verloren irgendwann zwischen dem College-Finale und dem Umzug in eine Wohnung mit einem richtigen Herd an Attraktivität. Aber es ändert nichts daran, dass sie eine einfache Option für eine schnelle Mahlzeit oder einen Snack waren. Längst vorbei sind die Tage der übermäßig verarbeiteten, mit Natrium gefüllten Instantnudeln, die die einzige Wahl waren. In einer Tasse von Revolution Foods ist perfekt für die Aufbewahrung im Bürokühlschrank, wenn Sie hintereinander telefonieren. Jede Tasse besteht aus echtem Gemüse und bietet acht bis 10 Gramm Protein pro Portion und 12 bis 20 Prozent der täglichen Ballaststoffwerte. Sie sind in drei köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Spaghetti Marinara, Sesamnudeln und Satay-Reisnudeln nach thailändischer Art, die ebenfalls eine gluten- und erdnussfreie Option sind.
Chia und noch mehr
Tropische Aromen sind nicht nur für exotische Inselurlaube geeignet. Gepresst von KIND Bars sind eine perfekte Ergänzung zu Ihrem Lunchpaket. Hergestellt aus einfachen Zutaten – nur Obst, Gemüse und Chia – kommen sie in einzigartigen Geschmackskombinationen wie Mango Apple Chia und Ananas Coconut Chia. Diese Riegel sind eine einfache Möglichkeit, zwei volle Portionen Obst zu bekommen. Sie sind außerdem gluten- und milchfrei und enthalten keinen zugesetzten Zucker.
Rania arbeitet mit KIND Healthy Snacks zusammen, um Verbrauchern dabei zu helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen.
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