Schauen Sie, wir waren total gut gemeint, als wir uns im Januar für diese Mitgliedschaft im Fitnessstudio angemeldet haben. 1 – aber jetzt, da wir das Gebäude in den letzten drei Monaten nicht mehr betreten haben, haben wir das Gefühl, dass wir unser hart verdientes Geld genauso gut die Toilette hinunterspülen könnten. Eine Mitgliedschaft zu bekommen schien in der Theorie eine großartige Idee zu sein, es ist nur so, dass wir uns etwa eine Million Gründe vorstellen können, nicht zu gehen.
Und jetzt haben wir sechs weitere erstaunliche Gründe. Ja, diese sechs Apps sind super günstig (sogar kostenlos) und verhelfen uns zu einem tollen Workout zu Hause. Wenn Zeitmangel oder das Gefühl, sich von all den Meatheads eingeschüchtert zu fühlen, zwei Ihrer Lieblingsausreden sind, nicht zu trainieren, werden diese Apps all das beheben.
1. Aaptiv
Aaptiv ist wirklich der Hit, wenn es um Workouts zu Hause geht. Sie bieten jede Menge Kurse, die direkt auf Ihr Telefon übertragen werden. Du möchtest an einer Yogastunde teilnehmen? Boom, Aaptiv. Möchten Sie einige Körpergewichtsübungen machen? Aaptiv hat dich. Sie können sogar einen Spin-Kurs besuchen oder meditieren.
Es kostet 9,99 US-Dollar pro Monat, aber wenn man bedenkt, wie viel unbegrenzte Spin- und Yoga-Kurse in einem Studio sind, ist dieser Preis super niedrig.
Die Fitness Blender Workouts App ist verfügbar bei iTunes und bei Google Play für Android.
Benutzer sagen: „Einen Trainer direkt im Ohr zu haben, gepaart mit Playlists mit Musik, die ich liebe – es gibt wirklich nichts Vergleichbares. Ich habe mich noch nie so auf das Training gefreut."
Preis: Kostenlos herunterzuladen/$9,99 pro Monat
1. Gesamte Couch zu 5K
Wer braucht schon einen Lauftrainer? dein eigener Taschentrainer? Mit dem Couch bis 5K App haben Sie Zugriff auf einen kompletten neunwöchigen Laufplan, der Sie auf Ihre ersten 5 km vorbereitet. Sie können die App verwenden, um Ihre Läufe zu kartieren, Ihren Fortschritt über soziale Medien zu teilen und Ihre Zeiten zu verfolgen. Es sind Statistiken für den geschätzten Kalorienverbrauch und die prognostizierten 5000-Zeiten basierend auf Ihrem täglichen Training verfügbar. Eine der besten Funktionen ist, dass die App durch Audio- oder Sprachhinweise ergänzt wird, die Sie tatsächlich durch jeden Lauf führen.
Benutzer sagen: „Ich nutze diese App für das Schnelligkeitstraining. Ich empfehle dies sehr, wenn Sie ein Anfänger sind. Ich begann zu laufen, indem ich Geh- / Jogging-Intervalle machte. Bevor ich mich versah, konnte ich eine Meile joggen, aus der drei Meilen wurden. Im Oktober bin ich meine ersten 10 km gelaufen, ohne zu laufen!“
Preis: $2.99
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2. 7-Minuten-Training
In der Welt der Quickie-Trainer-Apps, 7-Minuten-Training ist eine große Sache, mit buchstäblich Hunderten von Benutzerbewertungen, die es unterstützen. Wie der Name schon sagt, konzentriert sich die App darauf, die Fitness in nur sieben Minuten pro Tag zu verbessern. Das 7-Minuten-Workout wurde vorgestellt in Die New York Times und der American College of Sports Medicine Gesundheit & Fitness-Journal. Jedes siebenminütige „Intense-Training“-Set ist so konzipiert, dass Ihr Herz nur mit Ihrem Körpergewicht und einem Stuhl zum Pumpen kommt. Dies macht das kurze Power-Burst-Workout (empfohlen für insgesamt drei Sätze) ideal für fast alle, die weder die Zeit noch das Geld haben, um ins Fitnessstudio zu gehen. Es ist auf iTunes verfügbar und Google Play.
Benutzer sagen: „Ich habe diese App verwendet, um meine Routine zu ändern. Die Befehle, das Timing und die eingebauten Anleitungsvideos waren so hilfreich, um mich auf dem Laufenden zu halten, motiviert zu bleiben und die richtige Form und Technik zu verwenden!“
Preis: Kostenlos
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Ursprünglich erschienen im März 2013. Aktualisiert im September 2017.
