Sind Sie mit Ihren Zähnen zufrieden? Vielleicht haben Sie noch nie darüber nachgedacht, aber ob Sie es glauben oder nicht, zu diesem Thema wurde eine ganze Studie durchgeführt. Die Studie, die von der American Association of Orthodontists in Auftrag gegeben und 2012 veröffentlicht wurde, ergab, dass ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen sind unzufrieden mit ihren Zähnen und fühlen sich dadurch verunsichert, was ihr Lächeln betrifft. Wissen über Mundhygiene ist Macht – und es wird uns helfen, das Perlweiß zu erreichen, nach dem wir uns sehnen. Der erste Schritt besteht darin, alles über unsere Zähne zu erfahren, angefangen beim Zahnschmelz.
Zahnschmelz ist die äußere Schicht unserer Zähne, die eine Hülle bildet, um sie vor Karies zu schützen. „Zahnschmelz gilt als der härteste Mineralstoff Ihres Körpers, noch stärker als Knochen“, sagt Dr. Frank Baccelli, Dentalhygiene-Instruktor bei Carrington College, erzählt Sie weiß.
Der Hauptzweck des Zahnschmelzes besteht darin, die Zähne vor Schäden jeglicher Art zu schützen. Da es stärker als Knochen ist, könnten wir erwarten, dass Zahnschmelz unbesiegbar ist – aber das ist es leider nicht. „Obwohl der Zahnschmelz eine harte, schützende Oberfläche ist, kann er relativ leicht reißen oder abplatzen“, sagt Baccelli. „Wenn Plaque am Zahnschmelz haftet, wachsen zerstörerische Bakterien darin. Die Bakterien wandeln Zucker in Lebensmitteln in eine Säure um, die den Zahnschmelz schwächen kann.“
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Zahnschmelz kann sich selbst reparieren, indem er Mineralien aus Speichel und Fluorid aus Zahnpasta verwendet, erklärt Baccelli. Aber im Laufe der Zeit kann es schwächer werden und zerstört werden. Dabei bildet sich ein Hohlraum.
Karies ist ein zahnmedizinischer Albtraum, aber zum Glück gibt es Schritte, die wir unternehmen können, um unseren Zahnschmelz gesund zu erhalten. Baccelli empfiehlt, beim Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide wachsam zu sein und empfiehlt die Verwendung von fluoridhaltigen Zahnpflegeprodukten.
Auch die Ernährung spielt eine Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Zahnschmelzes. „Beschränken Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke und essen Sie Lebensmittel, die den Zahnschmelz schützen. Kalzium in Lebensmitteln wirkt den Säuren in Ihrem Mund entgegen, die Fäulnis verursachen“, rät Baccelli.
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Wenn Sie einen süßen Zahn haben (*hebt die Hand*), verzweifeln Sie nicht – Sie müssen nicht alle Ihre Lieblingsleckereien abschwören, um Ihren Zahnschmelz zu retten. Dr. Steven Golubow, Zahnarzt bei Zahnklinik Zebulon, erzählt Sie weiß dass es die gesündeste Option ist, Ihren Zucker auf einmal zu reparieren, wenn es darum geht, Ihren Zahnschmelz zu schützen.
„Studien haben gezeigt, dass die Häufigkeit der pH-Änderungen und nicht das Ausmaß der Änderung der größte Faktor für das Kariesrisiko ist“, erklärt Golubow. „Es kommt also nicht darauf an, wie viel Zucker man isst, sondern wie oft man ihn isst. Es ist also besser, sich alles auf einmal zu gönnen, anstatt den ganzen Tag über verteilt zu sein.“
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Nicht nur Bakterien können den Zahnschmelz schädigen, sagt Golubow. Obwohl es extrem hart und langlebig ist, können Säureerosion und Abrieb auch den Zahnschmelz zerstören. Aus diesem Grund empfiehlt er, auf harte Zahnbürsten zu verzichten. Darüber hinaus besteht bei Menschen, die mit den Zähnen zusammenbeißen und knirschen, ein höheres Risiko, ihren Zahnschmelz zu erodieren. Wenn Sie also Probleme mit dem Zähneknirschen haben, sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Zahnarzt über die Möglichkeit Lösungen.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Zahnschmelz beschädigt ist, geraten Sie nicht in Panik. Golubow erklärt, dass Zahnschmelz zwar nicht nachwachsen kann, aber „mit der richtigen Ernährung und guten Mundhygienegewohnheiten leicht repariert werden kann“.
Wenn die Emaille so stark zerstört ist, dass die dentin (das Gewebe, das den Großteil Ihres Zahns ausmacht) freigelegt ist, ist es laut Golubow wichtig, die Hilfe eines Fachmanns zu suchen. „Ein Zahnarzt muss eingreifen und die verbleibende Zahnsubstanz durch Füllungen, Kronen oder andere Arten von Zahnersatz schützen“, bemerkt er.
Zahnrestaurationen dieser Art sind oft schmerzhaft und teuer – aber zum Glück sind sie möglicherweise nicht für immer eine Notwendigkeit. „Die jüngsten Forschungsfortschritte erweisen sich als vielversprechend für die baldige Regeneration oder das Nachwachsen des Zahnschmelzes“, sagt Golubow.
Bis die Regeneration des Zahnschmelzes Realität wird, sollten Sie beim Zähneputzen, der Verwendung von Zahnseide und bei routinemäßigen zahnärztlichen Kontrollen wachsam sein. Und ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich werde meinem Planer "Eat Sugar Fix" hinzufügen. Schließlich können wir unseren Zahnschmelz schützen und trotzdem die süßen Dinge des Lebens genießen.
