Lange Fahrten können so schmerzhaft sein. Zu viel Zeit im Auto (oder Bus, Zug oder U-Bahn) wird Ihre Geduld und Ihren Verstand auf die Probe stellen und Sie täglich dazu bringen, Ihren Glauben an die Menschheit in Frage zu stellen. Aber es gibt Möglichkeiten, sie luxuriöser und weniger wie Kopfschmerzen zu machen, die Sie nicht loswerden können.
1. Wähle deine Musik mit Bedacht
Das Hören von klassischer Musik wurde mit. in Verbindung gebracht Stress abbauen, fördert die Entspannung und senkt den Blutdruck. Es ist also nicht die schlechteste Idee, Ihre Katy Perry- und Lady Gaga-Jams für weniger stressige Momente aufzuheben und für Ihren Arbeitsweg zu klassischen Melodien zu wechseln. Außerdem werden Sie bei großen Hits weniger wahrscheinlich ausbrennen (sie werden schließlich übertrieben, oder?)
2. Bringen Sie es in die Waschanlage – regelmäßig
Obwohl unordentliche Bereiche
verfügen über mit höherer Kreativität in Verbindung gebracht wurden, sind sie auch verbunden mit mehr Frust. Halten Sie Ihr Auto sauber und vermeiden Sie Müllansammlungen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Umgebung aufgeräumt ist, ist auch Ihr Geist wahrscheinlich aufgeräumt. Aus dem gleichen Grund unternehmen wir Wanderungen in der Natur, um uns zu lösen. Deshalb ist ein Bad mit Kerzen und gedämpftem Licht beruhigend und warum es therapeutisch ist, am Strand zu sitzen und dem Meer zu lauschen – weil unsere Umgebung unsere Stimmung beeinflusst.3. Halten Sie bequeme Schuhe bereit
Haben Sie schon einmal gesehen, dass Pendler im öffentlichen Nahverkehr in NYC flache Schuhe oder Tennisschuhe tragen und ihre Absätze tragen? Die meisten Leute möchten nicht in Absätzen durch die Straßen der Stadt und die U-Bahn-Treppen wandern. Nehmen Sie eine Seite aus ihrem Buch und tragen Sie bequeme Schuhe in Ihrem Auto. Wenn Sie eine Weile im Auto sitzen müssen, können Sie auch Schuhe tragen, die Ihnen ein entspannteres Gefühl geben. Dies ist besonders nach der Arbeit praktisch, wenn Sie auf dem Heimweg noch eine Stunde lang nichts mit Ihren Abendschuhen zu tun haben möchten.
4. Fahren Sie die Nebenstraßen
Manche Menschen müssen ihr Liebesleben aufpeppen; Möglicherweise müssen Sie Ihren Pendelverkehr aufpeppen. Während es Ihrer Reise tatsächlich etwas Zeit hinzufügen kann, kann sich Ihre Routine eher wie ein Abenteuer anfühlen, wenn Sie 10 zusätzliche Minuten opfern, um die landschaftlich reizvollere Route zu nehmen. Wer will schon jeden Tag das Gleiche sehen? Gehen Sie noch einen Schritt weiter, indem Sie auf Ihrem Weg ein kleines lokales Café oder ein Frühstückslokal finden, in dem Sie Halt machen können. Es kann Ihr kleines Geheimnis sein.
5. Dehnen & meditieren
Bevor Sie sich auf den Weg machen, meditiere ein paar Minuten. Es kann Ihren Stress reduzieren, aber es kann Ihnen auch ermöglichen, ein Mantra für die Fahrt zu wählen und Ihre Stimmung zurückzusetzen. Ebenso werden Dehnungspausen belebe dich vor Ihrer Langstrecke nach Hause, und es ist eine großartige Möglichkeit, den ganzen Tag weniger steif zu werden. Je bequemer Sie sich im Allgemeinen fühlen, desto komfortabler ist Ihre Autofahrt.
6. Hörbücher
Wählen Sie vielleicht nicht das Buch über den Axtmörder, aber Hörbücher sind ein toller Zeitvertreib und können einige Bücher von Ihrer persönlichen Leseliste streichen. Die Geräusche bestimmter Erzähler können auch beruhigend wirken. Wenn Sie also eine Pause von NPR benötigen, ist dies eine gute Alternative.
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Dieser Beitrag war gesponsert von Buick.
