Da wir nicht in unseren eigenen kleinen Glücksblasen leben, erleben wir jeden Tag häufig Enttäuschungen, Herausforderungen, Konflikte und andere weniger glückselige Ereignisse. Wir können nicht anders, als wütend zu sein, wenn uns jemand im Verkehr abschneidet, oder ängstlich, wenn das Telefon mitten in der Nacht klingelt oder gestresst ist wegen familiärer, gesundheitlicher oder beruflicher Probleme. Negative Emotionen sind normal, aber können sie unsere Herzgesundheit beeinträchtigen? 
Da wir nicht in unseren eigenen kleinen Glücksblasen leben, erleben wir jeden Tag häufig Enttäuschungen, Herausforderungen, Konflikte und andere weniger glückselige Ereignisse. Wir können nicht anders, als wütend zu sein, wenn uns jemand im Verkehr abschneidet, oder ängstlich, wenn das Telefon mitten in der Nacht klingelt oder gestresst ist wegen familiärer, gesundheitlicher oder beruflicher Probleme. Negative Emotionen sind normal, aber können sie unsere Herzgesundheit beeinträchtigen?
Wut ist schlecht für dein Herz
Wenn Sie wütend auf Ihren Teenager werden, sagt sie Ihnen, dass Sie keinen Herzinfarkt haben sollen? So lustig es klingt, wenn Sie nicht mitten im Zorn sind, ihre Bemerkung hat eine gewisse Gültigkeit. Die Forschung zeigt, dass chronische Wut mit der Entwicklung von Plaque und Verdickung der Arterien verbunden ist. Je stärker und häufiger Sie wütend sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Herzkrankheit entwickeln. Wenn Sie häufig wütend werden, überprüfen Sie Ihr Leben und arbeiten Sie daran, Situationen oder Menschen zu vermeiden, die Sie aufhetzen. Wenn eine Vermeidung nicht möglich ist, überlegen Sie, wie Sie mit Ihrem Wahnsinn besser umgehen können.
>>Serotoninspiegel im Zusammenhang mit Wutspiegeln
Angst schadet Ihrer Herzgesundheit
Die Angst vor einem einzelnen Vorfall, wie einem bevorstehenden Vorstellungsgespräch, wird Sie nicht zum Kardiologen schicken, aber wenn Sie täglich Angst haben, erhöhen Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Je chronischer oder intensiver Ihre Sorge ist, desto höher ist Ihr Risiko. Ziehen Sie in Betracht, einen Fachmann aufzusuchen, der Ihnen hilft, Ihre Angstzustände zu bewältigen, bevor sie Ihre Herzgesundheit verletzen.
>>5 Praktische Möglichkeiten, Angstzustände zu reduzieren
Stress belastet dein Herz
Stress ist an der Tagesordnung, von der Störung Ihrer Kaffeemaschine am Morgen über einen nervigen Kollegen bis hin zu Konflikten zu Hause. Untersuchungen zeigen, dass Stress zu Herzerkrankungen führen kann. Bewerten Sie die Stressoren in Ihrem Leben und beseitigen Sie die, die Sie können. Da Sie nicht jeden Stress vermeiden können, arbeiten Sie an Stressmanagement-Techniken, um Ihren Ticker zu schützen.
>>Wie Stress und Depressionen Ihrer Gesundheit schaden
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