Manchmal, wenn Sie oder jemand anderes in der Familie mit anderen Aktivitäten beschäftigt ist, ist es verlockend, zum Mittag- oder Abendessen Fastfood zu essen, anstatt nach Hause zu kommen und zu kochen.
Obwohl wir dies nicht oft tun, habe ich gelernt, entweder nach den gesündesten Fastfoods zu suchen, wie z Salate oder eine Ofenkartoffel, oder holen Sie sich ein Happy Meal für meinen Sohn und essen Sie etwas Gesünderes, wenn ich es bekomme Heimat. Nun, ich gönne keiner Familie ihr Fast Food, wenn es das Leben einfacher macht. Ich denke, wir alle hören die Warnungen vor allem in Maßen. Ich hatte jedoch die Gelegenheit, einige beliebte Fastfoods nachzuschlagen, und war erstaunt über die Menge an Fett und Kalorien, die in einem einzigen Lebensmittel enthalten sind. Sehen Sie sich einige der Zählungen für Lebensmittel an, die bei McDonalds zu finden sind:
Big Mac:
- Fett: 33 Gramm
- Kalorien: 600
- Kalorien aus Fett: 300
- Kohlenhydrate: 50
Filet O Fisch
- Fett: 20 Gramm
- Kalorien: 410
- Kalorien aus Fett: 180
- Kohlenhydrate: 41
Hamburger
- Fett: 36
- Kalorien: 585
- Kohlenhydrate: 30
Mittlere Pommes Frites
- Fett: 19
- Kalorien: 400
- Kohlenhydrate: 55
Wenn Sie in einem Fast-Food-Restaurant essen und auf Ihr Gewicht achten, entscheiden Sie sich für Salate ohne Fleisch, Obst oder eine Ofenkartoffel mit wenig oder keinem Belag. Achten Sie auch auf fett- und kalorienreiche Saucen und Dressings. Fast Food schmeckt großartig und ist sicher praktisch, aber die Wahrheit ist, dass sie nicht sehr gut für uns sind. Achten Sie darauf, was Sie Ihrem Körper zuführen, und essen Sie diese Art von Lebensmitteln in Maßen.
