Sie betreten das Lebensmittelgeschäft absichtlich durch die geschlossenen Kassenlinien, um sie zu vermeiden. Sie laufen in den Laden, kurz bevor Sie die Kinder von der Schule abholen müssen, sodass Sie keine Freizeit haben, um über sie zu stolpern. Und du wählst einen winzigen Korb anstelle eines Karrens, sodass du nichts anderes hineinpassen kannst, wenn du daran vorbeigehst – diese verdammten Halloween-Süßigkeiten Regale.
Lassen Sie mich zunächst sagen, dass ich mir erst nach dem Oktober erlaubt, Zuckermais zu kaufen. 1. Auf diese Weise esse ich es nur einen Monat lang, anstatt zwei. Ich bin ein Bonbonholic. War es immer, wird es immer sein.
Mehr:Bitte lassen Sie Ihr Kind an Halloween Süßigkeiten essen
Dies macht es für alle Naschkatzen da draußen besonders schwer, die Feiertage zu überstehen – Halloween ist das allererste in einer Reihe von vielen. Aber manchmal, Wissen ist Energie. Und nur eine Vorstellung von Portionsgröße oder Kalorienzahl kann Ihnen helfen, wenn M & Ms das nächste Mal in Ihrer Hand schmelzen (wenn sie bereits in Ihrem Mund sind, vergessen Sie es).
Also sind wir im Supermarkt in die Halloween-Regale gegangen (nein, ich bin nicht mit leeren Händen gegangen) und haben das gebaut schöne Infografik, die dir zeigt, wie 100-Kalorien-Portionen deiner Lieblings-Halloween-Süßigkeiten aussehen. Und keine Sorge, nach der Recherche war ich auch etwas überrascht. Einer lustige Größe Butterfinger-Bar ist 85 Kalorien!
Die Höhen und Tiefen
Die Preisträger für etwa 100-Kalorien-Portionen:
Niedrigster Zuckergehalt: Twix Fun-Größe bei 4 Gramm
Niedrigster Fettgehalt: Tootsie Pop, Nerds Miniboxen, Gobstopper, SweeTarts und Brach’s, alle bei 0 Gramm
Und die nicht ganz so ausgezeichneten Gewinner:
Höchster Zuckergehalt: Gobstopper und SweeTarts, beide mit 24 Gramm
Höchster Fettgehalt: Hersheys sortierte Schokoladentafel-Miniaturen mit 7 Gramm
So bleiben Sie auf Kurs
Wie bleiben Sie also auf dem gesunden Weg, wenn Sie in Versuchung geraten? überall, überallhin, allerorts zu frönen? Betrachten Sie diese drei Ideen:
- Seien Sie wählerisch. Essen Sie nur, was Sie lieben. Wenn Sie kein großer Fan von Almond Joys sind, aber der Pausenraum bei der Arbeit ein ganzes Glas voll hat – essen Sie sie nicht. Gedankenloses Essen ist schlecht. Sparen Sie sich diese wertvollen Kalorien, wenn Ihr Sohn Ihre Lieblings-Mini-Kit Kats von der Schule mit nach Hause bringt.
- Keine Mahlzeiten auslassen. Wenn Sie das Mittagessen auslassen und dann nach Hause gehen und dann zu der Tüte Ihrer Mitbewohnerin mit Halloween-Süßigkeiten eilen, bevor sie nach Hause kommt, werden Sie definitiv Ihren gerechten Anteil überessen. Tsk, tsk, wenn Sie zu Beginn ein volles Mittagessen gehabt hätten, wären Sie nicht so versucht gewesen.
- Nicht kaufen. Wenn ich Soda kaufe, trinke ich Soda. Wenn ich Süßigkeiten kaufe, esse ich Süßigkeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Hier ist der Trick: Kaufen Sie eine Tüte Süßigkeiten und nehmen Sie sie mit zur Arbeit oder zu einer Party und verlassen es. Auf diese Weise können Sie den Geschmack von Snickers aus Ihrem System holen, sind aber nicht dazu verleitet, die ganze Tüte zu essen.
