Wenn der Magen zwischen den Mahlzeiten knurrt, ist es viel gesünder, sich ein Stück Obst oder einen halben Vollkornbagel zu schnappen als ein Schokoriegel oder eine Tüte Chips, aber diese kohlenhydratreichen Optionen übertrumpfen deinen Hunger nicht so effektiv wie ein höherer Proteingehalt Snack. Hier sind einige unserer beliebtesten gesunden Snacks mit höherem Proteingehalt.
Wenn der Magen zwischen den Mahlzeiten knurrt, ist es viel gesünder, sich ein Stück Obst oder einen halben Vollkornbagel zu schnappen als ein Schokoriegel oder eine Tüte Chips, aber diese kohlenhydratreichen Optionen übertrumpfen deinen Hunger nicht so effektiv wie ein höherer Proteingehalt Snack. Hier sind einige unserer beliebtesten gesunden Snacks mit höherem Proteingehalt.
Gesunde proteinreiche Snacks
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- 1 Unze Erdnüsse = 160 Kalorien; 7 Gramm Eiweiß
- 2 Selleriestangen mit 2 Esslöffel Mandelbutter = 210 Kalorien; 5 Gramm Eiweiß
- 1/4 Tasse Hummus aus Zedernholz mit 7 Kashi Heart to Heart Crackern = 200 Kalorien; 7 Gramm Eiweiß
- 1/2 Tasse Eden’s Pinto Refried Beans mit 1/2 Tasse Jicama-Scheiben = 125 Kalorien; 7 Gramm Eiweiß
- 2/3 Tasse geschältes Edamame = 120 Kalorien; 10 Gramm Eiweiß
- 8 Unzen Silk Live Kultivierter Sojajoghurt = 150 Kalorien; 6 Gramm Eiweiß
- 8 Unzen Sojamilch = 130 Kalorien; 8 Gramm Eiweiß
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Mehr veganer Lebensstil tipps!
