Wenn es eine tägliche Herausforderung ist, Ihre Kinder zum Frühstück zu bringen, locken Sie sie mit diesen fünf Tipps an den Tisch, damit das Frühstück Spaß macht und lecker wird.
1. Machen Sie Frühstück mit Farbe
Fesseln Sie Ihre Kinder nicht nur mit lebendigen frischen Früchten für die Morgenmahlzeit Ihrer Familie, sondern auch mit Wirbeln in verschiedenen Farben. Fügen Sie ein frisches Fruchtpüree zu Haferflocken und Pfannkuchen, Waffeln oder Muffin-Teig hinzu, um ein normalerweise goldbraunes Frühstück in eine Palette von Erdbeerrot, Brombeerviolett oder Blaubeerblau zu verwandeln. Sie können sogar Milch und Müsli aus Vollkornprodukten mit getrockneten und frischen Früchten, Joghurt mit Fruchtgeschmack oder einer Prise Kakao (für einen schokoladigen Genuss) einfärben.
2. Verwandle das Frühstück in Kunst
Lassen Sie der Fantasie Ihres Kindes freien Lauf, indem Sie ihm erlauben, seine Mahlzeit in eine essbare Person, einen Ort oder eine Sache zu verwandeln. Ermutigen Sie sie zum Beispiel, Gesichter auf ihren Pfannkuchen oder French Toast zu machen, indem Sie Müsli und Obst verwenden (Stücke Müsli für die Haare, Heidelbeeren für die Augen, eine halbe Erdbeere für die Nase und eine kleine Apfelscheibe für a Mund). Lassen Sie sie so tun, als wäre ihre Schüssel mit kaltem Müsli ein Ozean voller Fische (fügen Sie eine Auswahl an Nüssen und Früchten hinzu, um das Leben im Meer darzustellen). Machen Sie einen Obstsalat verführerischer, indem Sie Früchte schneiden, um Teile eines Tieres darzustellen (machen Sie eine Schildkröte, indem Sie einen halben Pfirsich mit der flachen Seite nach unten legen auf einem Teller mit Müslistückchen dekorieren, Bananenscheiben für die Beine, eine Melonenkugel für den Kopf und eine halbe Erdbeere für 1 Schwanz).
3. Verwenden Sie Ausstechformen, um lustige, lehrreiche Formen zu erstellen
Ausstechformen können verwendet werden, um Pfannkuchen und Eier mit der Sonnenseite nach oben sowie skurrile Toastformen zu formen. Machen Sie Pfannkuchen in Tierform, indem Sie Ausstechformen auf eine vorgeheizte gefettete Pfanne legen. Pfannkuchenteig in Ausstechformen geben und backen, bis die Ränder fest sind. Ausstecher vorsichtig entfernen, Pfannkuchen wenden und goldbraun backen. Schlagen Sie mit der gleichen Methode ein Ei in einem zahlenförmigen Ausstecher auf, um nummerierte Eier herzustellen. Machen Sie Alphabet-Toast, indem Sie Brot toasten und es mit einem buchstabenförmigen Ausstecher schneiden. Durch die große Vielfalt an Ausstechformen kann jedes Frühstück unterschiedliche Formen aufweisen.
4. Spiele das Namensspiel
Toast ist nicht nur Toast und Erdnussbutter ist nicht nur gemahlene Erdnüsse. Beginnen Sie das Frühstück mit einem Namensspiel, indem Sie Ihren Kindern skurrile Namen für ihr Essen einfallen lassen. Zum Beispiel können Erdnussbutter und Gelee auf Toast ein nussiges Fruchtfloß sein. Pfannkuchen können Frühstücks-UFOs sein. Kaltes Müsli kann Cheerios Ocean oder Lucky Charms Lake sein. Machen Sie es noch interessanter, indem Sie Ihre Kinder dann eine Geschichte über ihr Nutty Fruit Raft oder Cheerios Ocean erzählen. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, das Namensspiel zu spielen, werden Ihre Kinder an den Tisch kommen, um Sie mit ihrem neu benannten Morgenessen zu begeistern.
5. Beziehen Sie Ihre Kinder beim Frühstück mit ein
Wenn Sie Ihren Kindern die Grundlagen der Frühstückszubereitung beibringen, werden sie nicht nur dazu verleitet, eine morgendliche Mahlzeit zu sich zu nehmen, sondern es hilft ihnen auch, es zu werden mehr Vertrauen in die Kochkünste (was Ihnen am Morgen Zeit sparen kann, wenn sie anfangen, ihre eigenen zuzubereiten) Frühstück). Nehmen Sie sich einen Wochenendmorgen, um nicht nur die Morgenmahlzeiten der kommenden Woche zu planen, sondern Ihren Kindern auch beizubringen, wie man eines der Frühstücksgerichte zubereitet. Und während Sie Ihre Mahlzeiten planen, sprechen Sie mit Ihren Kindern über die Lebensmittel, die sie mögen, und über Möglichkeiten, solche zu integrieren, die sie nicht mögen. Lassen Sie sich von ihnen auch in den Laden begleiten, um bei der Auswahl von Müsli, Obst, Säften und Joghurtsorten zu helfen. Je mehr Ihre Kinder an ihren morgendlichen Mahlzeiten beteiligt sind, desto wahrscheinlicher werden sie essen wollen – und desto mehr Spaß kann das Frühstück für die ganze Familie machen.
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